Beslenme Programı İçin Yardım Edebilecek Biri Var Mı?

Merhaba iyi forumlar. 1 aydır aktif olarak gym ile uğraşmaktayım fakat doğru düzgün beslenme programım yok. Paramı sadece gym e veriyorum ve bitiyor ayrıca üniversite öğrencisiyim. Beslenme programı için yardım edebilecek biri var mıdır? Boy 180 Kilo 92 Şimdiden teşekkürler

İnstagram da proteindestek arat çok bunaltmadığın sürece yardımcı olurlar.