Merhaba iyi forumlar. 1 aydır aktif olarak gym ile uğraşmaktayım fakat doğru düzgün beslenme programım yok. Paramı sadece gym e veriyorum ve bitiyor ayrıca üniversite öğrencisiyim. Beslenme programı için yardım edebilecek biri var mıdır? Boy 180 Kilo 92 Şimdiden teşekkürler