Benimle aynı problemi yaşayan var mı ? ( Düşünmeme sanatı)

Selamlar herkese iyi pazarlar , Hayatınızda kötü giden durumlar yaşandığında veyahut geçmişte kalan ama aklınızdan çıkamayan herhangi bir şeyi , Aklınızdan tamamen çıkartmak için denediğiniz ve işe yaran bir yöntem oldu mu daha önce ?

Olan şeyleri, unutmak için onunla savaşmayın hocam. Savaşırsanız kaybedersiniz...

Dikkat dağıtacak hobiler edinin

Bu konuda en yararlı bulduğum ve deneyimlediğim şey stoacı düşünce tarzıdır. Araştırmanızı ve düşünce tarzınızı bu yönde değiştirmenizi tavsiye ederim faydasını görürsünüz.

Kendinize başka uğraşlar problemler bulmaya çalışın hocam. Bazen tatlı küçük sıkıntılar sizi büyük sıkıntılardan kurtarır.

Aleyküm selam bence mümkün değil 😊

Hocam tam aradığınız şeyin cevabını biliyorum.

Örnek olarak ben geçen sene kyk yurdunda kalıyordum odalar 8 kişilikti bir durumdan dolayı neredeyse aklımı kaybetmek üzereydim yani içim parçalanıyordu ve düşünmeden duramıyordum. Korku filmlerinden çok korkuyorum arkadaşlarla beraber izlerken bile parmaklarımın arasından beri izlerim, sırf o olayı düşünmemek için açtım tek başıma dabbe izledim. Aşırı derecede faydası oldu, yani düşüncelerimi dağıtmama yardımcı oldu. Sizde bu örnekten yola çıkarak başarabilirsiniz umarım.

Bahsettiğim olay

Kabullenmek çözümün ilk adımı

kendinize yeni bir hayal dünyası kurun.bu dünyada olmadıysa öteki alemde. bilim kurgu,uzay,gizem,fantastik tarsı filmler diziler iyi geliyor. oralarda hep başka bir alemler olur.sizi içine çeker bir nevi. kafanızı dağıtırsınız eğer çok ağır bir sorun yumağınız yoksa