Hocam tam aradığınız şeyin cevabını biliyorum.

Örnek olarak ben geçen sene kyk yurdunda kalıyordum odalar 8 kişilikti bir durumdan dolayı neredeyse aklımı kaybetmek üzereydim yani içim parçalanıyordu ve düşünmeden duramıyordum. Korku filmlerinden çok korkuyorum arkadaşlarla beraber izlerken bile parmaklarımın arasından beri izlerim, sırf o olayı düşünmemek için açtım tek başıma dabbe izledim. Aşırı derecede faydası oldu, yani düşüncelerimi dağıtmama yardımcı oldu. Sizde bu örnekten yola çıkarak başarabilirsiniz umarım.

Bahsettiğim olay