Sigarayı bırakmakta zorlanan kişiler doktor kontrolünde olmak şartıyla nikotin sakızı veya nikotin bandı kullanabilirler. Azar azar bırakırım diyerek kendinizi de kandırmayın
Bırakacaksınız birden kesmeniz lazım sigarayı. Bıraktıktan 1.5, 2 hafta sonra sigarayı bıraktiginizi hissediyorsunuz. Çok rahatlıyor insan
Allah bırakmayı nasip etsin.