Aşırı stresten nasıl kurtulabilirim

bilmiyorum hocam tam sebebi bu mu diye çünkü 3 4 senedir belki daha fazladır bu durumu yaşıyorum ayrıca sadece maddi konularda bu poblemim yok en ufak bir organizasyon işinde dahi böyle bir sorunu yaşıyorum

Psikiyatriye gidiceksnz size ilac vericek bi ozguveniniz articak rahatliyicaksnz sonrasinda o ilaclari biraktiginiz yine eskisi gbi olucaksnz esimden biliyorum ben genelde ona takma hayat kisa diyorum dunyaya bir kere gelme sansin var mutlu yasa diyorum genelde bu sekilde cozuyorum

Bu şekilde sağlıksız yorumları eğer ciddiye alırsanız maalesef pek yol alamazsınız.
Psikiyatri ve aynı anda Psikolog size çok kolay bir şekilde fayda sağlayacaktır.

@benyamin; Verilen ilaçlar özgüven için değil, ayrıca kendimiz de bırakamıyoruz ilaçları takip altında yavaş yavaş bırakıyoruz. Faydasını görüyoruz.
Asıl "takma artık hayat kısa" diyince olmuyor o iş.

Burada çoğunlukla "ya takma geçer, yok efendim derin nefes al güzel şeyler düşün geçer, hayat boş sakin ol vb." cümleler yazıyor. Gerçi sadece burada değil, çoğumuz bu şekilde karşımızdakini rahatlatmaya çalışıyoruz.
Arkadaşlar bu öyle bir şey değil. Karşınızdaki de sizin gibi düşünebiliyor, anlayabiliyor. Eğer bu rahatsızlık ise "Elimizde değildir."

Panik atak rahatsızlığı olan bir kişiye "ya sakin ol bir şeyin yok senin, takma kafana, kendini dinleme bak" falan dediğinizde karşınızdaki "aa doğru ya hiç aklıma gelmemişti bak rahatladım şimdi" olmuyor
O da zaten farkında oluyor lakin engel olamıyor. Bunların çözümü bu konuda uzman doktorlardır. Ama biz her daim "ya ne yapabilir ki biz çözeriz. O da insan konuşarak oluyorsa biz de hallederiz" görüşünde olduğumuzdan doktora pek gitmeyip kendi kendimize çözmeyi deneriz. Sonra o sorun büyür büyür büyür kocaman olur ve şekil değiştirir. Son çare gideriz ve artık ağır bir tedavi gerekli olur.

Psikolojik sorunlarınızı arkadaşlarınıza rahatlamak için anlatabilirsiniz de tedaviyi doktorlarda bulacaksınız arkadaşlar. Yoksa geçti sandığınız erteleyip bastırdığınız o rahatsızlıklar yıllar sonra önünüze değişik bir şekilde çıkar buna gerek yok.
Panik atak, anksiyete gibi rahatsızlıklar artık çok fazla yaygın ama tedavisi de gayet güzel, sorunsuz. Ertelerseniz işin içinden çıkamazsınız. Bilmeyenler de lütfen böyle konulara yorum yapıp yok nefes al, takma ya nolcak gibi yorumlar yazmasın, doktorlara yöneltsinler rica ediyorum.

değerli yorumunuz için teşekkür ederim hocam normalde bende hastaneye gitmeyi biliyorum ama zamanında ikisine de gittim hocam 2 ilaç verilmişti ikisi de birbirinden kötü 24 saatin 15 saati uyur mu bir insan geri kalanda da ağır sarhoş gibiydim uyuşturucu etkisinde gibiydim yani psikolog ya da psikiyatri de tam yardımcı olamıyor eğer bunun çözümü sürekli uyumaksa yataktan çıkmiyim o zaman

İlaçlar bu şekilde etki yaratmazlar. en fazla ilk 10 gün kullanıp uyku yaptığı için bırakmışsınızdır. İlaç kullanımının ilk zamanları bu şekilde olur kullananlar bilir. Vücut sonradan alışır ve normale dönersiniz.
Antidepresanlar öyle alayım da uyuştursun gibi ilaçlar değildir. İnsanları günlük yaşamlarına devam ettirirler. Alışmayı bekleyemeyip bırakmış olduğunuzu düşünüyorum kesinlikle.

Emin olun doktor kontrolünde kaç 10 gün kullandım bilemezsiniz

O halde çareyi burada arayın hocam. Benim diyecek bir şeyim kalmadı

Bu şekilde sağlıksız yorumları eğer ciddiye alırsanız maalesef pek yol alamazsınız.
Psikiyatri ve aynı anda Psikolog size çok kolay bir şekilde fayda sağlayacaktır.

@benyamin; Verilen ilaçlar özgüven için değil, ayrıca kendimiz de bırakamıyoruz ilaçları takip altında yavaş yavaş bırakıyoruz. Faydasını görüyoruz.
Asıl "takma artık hayat kısa" diyince olmuyor o iş.

Burada çoğunlukla "ya takma geçer, yok efendim derin nefes al güzel şeyler düşün geçer, hayat boş sakin ol vb." cümleler yazıyor. Gerçi sadece burada değil, çoğumuz bu şekilde karşımızdakini rahatlatmaya çalışıyoruz.
Arkadaşlar bu öyle bir şey değil. Karşınızdaki de sizin gibi düşünebiliyor, anlayabiliyor. Eğer bu rahatsızlık ise "Elimizde değildir."

Panik atak rahatsızlığı olan bir kişiye "ya sakin ol bir şeyin yok senin, takma kafana, kendini dinleme bak" falan dediğinizde karşınızdaki "aa doğru ya hiç aklıma gelmemişti bak rahatladım şimdi" olmuyor
O da zaten farkında oluyor lakin engel olamıyor. Bunların çözümü bu konuda uzman doktorlardır. Ama biz her daim "ya ne yapabilir ki biz çözeriz. O da insan konuşarak oluyorsa biz de hallederiz" görüşünde olduğumuzdan doktora pek gitmeyip kendi kendimize çözmeyi deneriz. Sonra o sorun büyür büyür büyür kocaman olur ve şekil değiştirir. Son çare gideriz ve artık ağır bir tedavi gerekli olur.

Psikolojik sorunlarınızı arkadaşlarınıza rahatlamak için anlatabilirsiniz de tedaviyi doktorlarda bulacaksınız arkadaşlar. Yoksa geçti sandığınız erteleyip bastırdığınız o rahatsızlıklar yıllar sonra önünüze değişik bir şekilde çıkar buna gerek yok.
Panik atak, anksiyete gibi rahatsızlıklar artık çok fazla yaygın ama tedavisi de gayet güzel, sorunsuz. Ertelerseniz işin içinden çıkamazsınız. Bilmeyenler de lütfen böyle konulara yorum yapıp yok nefes al, takma ya nolcak gibi yorumlar yazmasın, doktorlara yöneltsinler rica ediyorum.