diyetisyenlikten anlayan varmi
2
●78
- 20-08-2022, 23:48:13Kalori hesabı, boy ve kiloya göre yapılır.
Bu videoyu izleyip hesaplamayı kendiniz yapabilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=lNNKvUPVeyg - 21-08-2022, 00:02:32Hocam spor salonunuzda varsa diyetisyen özel tartıları var örnek veriyorum ben hiç hareket etmesem vücudum 1628 kalori yakıyor ona göre yiyorum kas gelişimi için kilonuzun 1.5 2x gram kadar protein alın yağlı beslenmeyin karbonhidrat ve protein odaklı olunoutis1 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
