Özgüven eksikliği...

Question

Merhabalar,
Hocamlar ben 17 yaşındayım ve lise hayatım evde geçti online sınavlar vs. daha sonra okulu açığa aldım gelelim konuya özgüven eksikliği yaşıyorum bir kızın gözlerine dahi bakamıyorum onlarda bizim gibi insan biliyorum ama yenemedim bir türlü çok rahatsız olmaya ve kafaya takmaya başladım varmı bir öneriniz bana.
Biraz saçma bir konu olabilir ama hiç arkadaşım r10la paylaşmak istedim.
Teşekkürler.

ElinSoft · Answer

Bunu atlatmanın tek yolu seni zorlayan herşeyin üzerine üzerine gidip defalarca yapmaktır.

Zaman zaman bendede belirtilerini gösteriyor çok düşündürür bir hafta sonraki yapacağınız buluşmadaki tüm detayları kafanızda kurdurtur bu sosyo fobi illeti.

Fazla evde kalmamaya sosyal olmaya çalışın kendiliğinden geçicek tekrar sosyallikten uzaklaştığınız vakit birden karşınıza tekrar çıkıverir.

Proxcis · Answer

Yaşadığın sorunun tek açıklaması "kaybetme korkusu".
Bir kızı sevdiğin ya da hoşlandığın zaman onu kaybetmek için git açıl.
İçinden "zaten kaybedeceğim" de ama kaybetmezsen de vay be dersin devam edersin.

Ne çok fazla açıl (ön planda ol.) Ne de çok arkada kal.
İdeal tip ol. Çok arkada kalırsan kimse seni umursamaz.
Çok ön planda olursan herkes senin üstünden ego tatmin etmeye çalışır (arkandan atıp tutar.)
Yine sen kaybedersin, ortalama insan ol ve kaybetme korkunu kenarıya bırak.

WebSoftr · Answer

eyefive5 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									dolu sebep var zaten ben 3 tanesini yazdım. lakin genel kanı bu yönde fiziksel herhangi bir sorunu olanın öz güvensiz olması genel bir kavram. bazıları için parasız olması ön güven eksiliği yapar. aslına bunların hiç birine gerek yok.kendinle barışık olmak lazım hayatta 		aynen öyle hocam ben böyleyim ben şöyleyim diye hayatı zindan etmek saçma ha düzeltilebilecek bir şeyse düzeltmeye çalışırsın kilo vb. yok olmuyorsada yapacak bir şey yok sadece gereksiz kendine zarar vermek oluyor.

eyefive5 · Answer

smmexe adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam inanınki pek alakası yok öyle kilolular var ki ne özgüvenleri var maalesef her eksiği olanın özgüveni eksik olmaz bence her şey kafada biter eğer yakışıklı olsan bile kendini beğenmemiş gibi düşünürsen özgüvensiz oluyorsun. 		 dolu sebep var zaten ben 3 tanesini yazdım. lakin genel kanı bu yönde fiziksel herhangi bir sorunu olanın öz güvensiz olması genel bir kavram. bazıları için parasız olması ön güven eksiliği yapar. aslına bunların hiç birine gerek yok.kendinle barışık olmak lazım hayatta

WebSoftr · Answer

eyefive5 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									asla saçma değil. tecrübelerime dayanarak söylüyorum. kiloluysan,kel isen,yakışıklı değilsen öz güvenin ya hiç olmaz ya çok az olur. malesef bu acı ama gerçek.herkesin bir özgüven eksiliğinin sebebi vardır. bunun en güzeli herşeyi oluruna bırakmak takma kafanı.evlenince geçecek hepsi 		hocam inanınki pek alakası yok öyle kilolular var ki ne özgüvenleri var maalesef her eksiği olanın özgüveni eksik olmaz bence her şey kafada biter eğer yakışıklı olsan bile kendini beğenmemiş gibi düşünürsen özgüvensiz oluyorsun.

eyefive5 · Answer

smmexe adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar,
Hocamlar ben 17 yaşındayım ve lise hayatım evde geçti online sınavlar vs. daha sonra okulu açığa aldım gelelim konuya özgüven eksikliği yaşıyorum bir kızın gözlerine dahi bakamıyorum onlarda bizim gibi insan biliyorum ama yenemedim bir türlü çok rahatsız olmaya ve kafaya takmaya başladım varmı bir öneriniz bana.
Biraz saçma bir konu olabilir ama hiç arkadaşım r10la paylaşmak istedim.
Teşekkürler. 		 asla saçma değil. tecrübelerime dayanarak söylüyorum. kiloluysan,kel isen,yakışıklı değilsen öz güvenin ya hiç olmaz ya çok az olur. malesef bu acı ama gerçek.herkesin bir özgüven eksiliğinin sebebi vardır. bunun en güzeli herşeyi oluruna bırakmak takma kafanı.evlenince geçecek hepsi

WebSoftr · Answer

Geor adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Mutlaka spor yap.Testesteron hormonu çok önemli.Düzenli spor yaptığında zaten konuşkanlığındaki artışı hissedersin. 		onu yapamıyorum maalesef kalp hastası olduğum için bende öyle düşünüyorum ama yapacak bir şey yok

Geor · Answer

Mutlaka spor yap.Testesteron hormonu çok önemli.Düzenli spor yaptığında zaten konuşkanlığındaki artışı hissedersin.

Arshavin · Answer

Sana önerim sevgili amaçlı olmayan, normal kız arkadaşlar edin. Erkekli kızlı normal ortamlara takıl. Halk eğitim merkezleri vs gibi yerlerde böyle ortamlar edinebilirsin. Normal kız arkadaşlarınla samimiyet arttıkça sevgili amaçla görüşmek istediğin kızlarla da iletişimin artacaktır. O yaşlarda normaldir. Eğer çok sevgilin falanda olmadıysa bunu yaşaman normal. Sakın psikiyatriye gidip ilaç alma.

Escanor · Answer

Senin ilacın spor salonu kardeşim ister inan ister inanma.

WebSoftr · Answer

slacker adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bi kafede, kahvede ya da çay bahçesinde işe gir. Ciddiyim. 2 ay demeden kabak çiçeği gibi açılırsın. Burada sana ne derlerse desinler evde oturduğun yerden bunu aşamazsın, kendin çabalamazsan hiçbir şey düzelmez yani sihirli bi değnek yok. Öyle bi kitap okuyayım, bi terapi göreyim de ertesi gün özgüvenli olayım gibi mucizeler olmuyor. En güzel yolu sürekli insanlarla iç içe olacağın ortamlarda vakit geçirmek. Bunun da en kolay yolu kafede falan çalışmak. Öyle üçe beşe bakma, az para da verseler bi nevi tedavi niyetine gideceğin için birkaç ay sık dişini, kışa girerken sonucu bana mesaj at (: 		Teşekkürler hocam ,çalışma imkanım maalesef yok 8 adet smm panelim var şuan destek talepleri reklamlar vb derken çalışacak zamanım olmuyor maalesef. en iyisi instagramdan başlamak

WebSoftr · Answer

Dorukz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bir kez yol sordum sevgilim var dedi kız o günden beri yol sormaz oldum kızlara  		ahahahaha

slacker · Answer

bi kafede, kahvede ya da çay bahçesinde işe gir. Ciddiyim. 2 ay demeden kabak çiçeği gibi açılırsın. Burada sana ne derlerse desinler evde oturduğun yerden bunu aşamazsın, kendin çabalamazsan hiçbir şey düzelmez yani sihirli bi değnek yok. Öyle bi kitap okuyayım, bi terapi göreyim de ertesi gün özgüvenli olayım gibi mucizeler olmuyor. En güzel yolu sürekli insanlarla iç içe olacağın ortamlarda vakit geçirmek. Bunun da en kolay yolu kafede falan çalışmak. Öyle üçe beşe bakma, az para da verseler bi nevi tedavi niyetine gideceğin için birkaç ay sık dişini, kışa girerken sonucu bana mesaj at (:

website · Answer

Kardesim bitane insta hesabı açıyorsun, birsürü kıza istek atıyorsun. Her onune gelene yazıyorsun (ahlaksız şeyler yazma, silivri soğuktur). Sonradan birkaç sohbeti saran kızla ses atmaya başlıyorsun ve ilerledikçe telefonla konuşalım vb şeyler yapıyorsun, ardından da zaten yüz yüze görsen de telefonla konuşurmuş gibi devam edersin ve alışırsın.

_muzaffer_ · Answer

Tezgahtarlik yap, Mümkünse tatil yerlerinde olsun. Akraba yabancı farketmez bir kadın oda var ise yemek bile yiyemezdim.  Tezgahtarlik yaptım 3 Ay kadar. orda açıldım

Kyrex · Answer

eypoffcl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tabii ki telaş etme. Beğendiğin bir kızdan hoşlanabilirsin. Sağlıklı ve düzgün bir iletişim kurmaya bak. Yapmacık olma.
Yolda geçen bir kızla bile konuşabilirsin seni yiyecek değil ya  		Bir kez yol sordum sevgilim var dedi kız o günden beri yol sormaz oldum kızlara

Sigma · Answer

Özgüvenini kıran utanmana sebep olan şeyler neler öncelikle bunları düşün. 
ayrıca sosyal bir arkadaş edin ve onunla sürekli sosyalleşmderim çevrende sana olumsuz yaklaşan değil sürekli motive eden kişiler olsun

Tupcus · Answer

Bir çeşit Sosyal anksiyete de olabilir

Daha çok insan içine çıkıp market görevlisi, yoldaki ayakkabı boyacısı gibi basit de olsa herkesle konuşarak pratik yapabilirisniz; çoğunlukla alışveriş yapmak için markette kasiyerlerle, mağazalarda görevlilerle, restorantta garsonlarla etkileşime giriyoruz fakat halini hatırlarını sormak gibi basit muhabbetler de edebilirsiniz onlarla

ilk başta zor olur ama zamanla düzelir

eypoffcl · Answer

Tabii ki telaş etme. Beğendiğin bir kızdan hoşlanabilirsin.  Sağlıklı ve düzgün bir iletişim kurmaya bak. Yapmacık olma. 
Yolda geçen bir kızla bile konuşabilirsin seni yiyecek değil ya

MehmetKskn · Answer

Senin durumunu yaşayan bir arkadaşım vardı o da bu şekilde şikayet ediyordu. Sonradan yavaş yavaş yenmeye başladı, ilk olarak sanaldan konuşmaya başladı face time tarzı sonra yavaş yavaş alışmaya falan başladı buluşmalar falan sende o şekil bir şeyler yapabilirsin.

Type · Answer

Benim 16-17 yaşımsın, ben de öyleydim... Doktora da gitmiştim zamanında, antidepresan veriyorlar ancak önermem..
Sarı kantaron otu çatını deneyebilirsin diye düşünüyorum poşet çay şeklinde, doğal antidepresandır, bitkiseldir.. Mutluluk hormonu salgılatır, çevreye duyarlılığını ve dertleri bir nebze olsa da azaltır.

Sosyal fobide etkilidir.

mustafabilisim · Answer

Selamlar dostum. Tavsiyen insanlarla sohbet et gez açıl  çevren ile takıl. Bazen derin düşündüğünde veya içine kapandığında oluyor yani yalnız takıldığında oluyor. Tavsiyem budur böyle yaparsan devamı gelir Allah Şifa versin

EmreGencaslan · Answer

Tanımadığınız insanlar ile fiziki sohbet etmeye çalış hocam, bende de vardı atlattım sayılır ama hayla çok heyecanlanırım &#129303;

xCafune · Answer

Ben kız görünce yolumu değiştiriyorum