• 12-06-2022, 23:18:37
    #1
    Sporla uğraşan kardeşlerim ve abilerim, aylık masrafınız ne oluyor acaba? Spor salonu, beslenme, kullanıyorsanız supplement giderleri?
  • 12-06-2022, 23:24:01
    #2
    salon üyeliğğim yıllık 2200.
    suplement ve vitaminlere bu ay başlayacağım. Protein için tavuk ve yumurta bile büyük kalem olmaya başladı
    Gelen yorumları merakla bekliyorum bende
  • 12-06-2022, 23:24:46
    #3
    Min 500 tl
  • 12-06-2022, 23:28:42
    #4
    onlinecihan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Min 500 tl
    Spor Salonu ücretleri sadece o ücrete yaklaşıyor yavaş yavaş hocam. Bugün macfite bakındım istanbuldaki fiyatları dudak uçuklatıyor.
  • 12-06-2022, 23:29:41
    #5
    1500-2000 liranın altında iyi beslenmek çok zor
  • 12-06-2022, 23:30:08
    #6
    Pendelton adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Spor Salonu ücretleri sadece o ücrete yaklaşıyor yavaş yavaş hocam. Bugün macfite bakındım istanbuldaki fiyatları dudak uçuklatıyor.
    Bölgeden bölgeye değişiyor hocam. İst-Diyarbakır bir değildir tabiki.. Ortalama bu şekilde benim.
  • 13-06-2022, 00:47:59
    #7
    yatıpın spora bağlı.sen vücut geliştirmeyi baz almışsın.şuan kilom var ve rejimdeyim ama daha önce günde 10 km kadar koşardım. hiç özel takviye ve spor salonu gerekmeden.günde en fazla 50 lira harcardım.doğal beslenerek. günde 200 gram tavuk şart.yada 10 yumurta xl boy. 6 sının beyazı 4 ünün sarısı. şuan en dandik demricide üretilmiş makineelrden oluşan spor salonları ve benim gibi doğal beslenmeyide eklersen 500 lira olur ayda.