Kırık Ayak Sonrası Yürüme Yardımı

Merhaba hocalrım;
Kısa zaman önce ayağımı kırdım ve 2 gün önce ayağımdaki alçı çıktı değnekler ile yürüyorum ama doktor yürümemde sıkıntı görmedi. (Değnekler ile ayağıma gücümü verebiliyorum.) Ayağımın üstüne basmaya biraz korkuyor gibiyim. Bunun için nasıl bir yol izleyebilirim.

alışkanlığınız gitmiş olması gerek normaldir
uzanarak ayaklarınızı duvara doğru basmaya çalışın, ve yavaş yavaş değnekleri bırakıp elinizle duvarı tutarak yürümeye çalışin hocam
gecmiş olsun

Alışkanlık oluyor hocam mesela benimde sol bileğim kırılmıştı trafik kazasında tam gücümle birşey tuttuğumda acıyordu üstünden 6 7 ay geçti anca düzeldi hem o his hemde ağır kaldırınca acması deyneksiz topallayarak tüm gücünüzü vermeden yürüyün,ayak bileğinizi oynatın basit bilek egzersizleri yapın kırık basit bir olay değildir alçı taktım bitti şeklinde değil.
Çok geçmiş olsun

ayak parmaklarım kırıldıktan sonra ben de böyleydim
Ama Allah öyle güzel onarıyor ki eskisinden daha iyi oluyor hocam korkma bas üstüne Tabii tepinme normal yürümeye çalış

Teşekkürler hocam

Hocam bunu kısmen denemeye başladım, teşekkürler.

benimki kırılmadı çatladımı incindimi ne oldu. sağ ayak bileğim döndü. toprak sahada okulda millete hava atacağım diye,almanyadan bundesligadan gelen özel adidas profesyonel kramponu giydim.çukurlaşmış toprağa bir girdim bilek döndü. o acıyla güzelim ayakkabıyı arkadaşa hediye verdim alçı bağlandı ama 3 gün dayanabildim. kaşıntı,ağrı,uyuşma vs.... çıkardım kepetenle alçıyı.sağ ayak bileğimde topuz olan yuvarlak kemikte biraz kalıcı şişme mevcut ve haif sağ ayak bileğim normalden %10 dkadar yana bakar alçıyı çıkardığım için.

1 ay yürümekte zorlandım ama o halde 15 gün sonra kadar aynı sahada bu sefer düz spor ayakkabıyla yine top oynadım. yürümeye yeni başlayan çocuk gibiydim zorladım koşmaya çalıştım. o halimle bile bedava goller attım beleşçi golcü misali