Alışkanlık oluyor hocam mesela benimde sol bileğim kırılmıştı trafik kazasında tam gücümle birşey tuttuğumda acıyordu üstünden 6 7 ay geçti anca düzeldi hem o his hemde ağır kaldırınca acması deyneksiz topallayarak tüm gücünüzü vermeden yürüyün,ayak bileğinizi oynatın basit bilek egzersizleri yapın kırık basit bir olay değildir alçı taktım bitti şeklinde değil.
Çok geçmiş olsun