Uyku problemi yaşayanlar?

Hocam zaten hayatın boş ve anlamsızlığı beni strese sokuyor

Bunu deneyeyim en iyisi mantıklı

1 hafta sonra tekrar bozuluyor değil mi?

Ben tam düzelttim derken Corona oldum 1 ay boyunca hasta kaldım. Sonrasında bidaha düzelmedi 😀

Süt kullanıyor günde 2 saat spor yapıyorum. Şu an gece 04.20 muhtemelen 6gibi uyuyacağım akşam 5,6gibi uyanıp yemeği yedikten 1,2 saat sonra spora gideceğim. Son 3 ayım bire bir böyle öncesinde gece 12-1 arası yatar sabah 8-9da kalkardım neden böyle oldu bilmiyorum fakat tak diye anında bozuldu düzenim

O bahsettiğin taktiği çok denedim, yıllarca denerim. Düzeliyor hop 3 gün sonra yine bozuluyor, 2 gün ugraşıp çile çekip tekradan düzeltiyorsun hop 2 gün sonra aynı.. Düzelmiyor :'D Düzelmesini de istemiyorum artık geceleri daha verimli geçiyor

Uyku düzenimi düzelttiğim zamanlar daha çok kazanç geliyor 🤓😂

fazla stres,fazla düşünce,sürekli hayal kurma,geelcek kaygısı olayların varsa oda yapabilir.

Çok rahat bir kafa yapısına sahibim öncesinde nasılsam şu anda aynıyım düşünce iş vs. Bakımından anlamsız bir şey göze geldim sanırım arkadaş çevremde kafayı koyduktan 1dk sonra uykuya dalabilen biri olarak anılıyordum bir çok kez arkadaşlarım keşke senin gibi olsam gibi söylemlerde bulunuyordu tek mantıklı açıklama bu şu an 😄

Bunların hepsini birleştirip tek bir vücutta toplasaydık eğer bu ben olurdum hocam bir şeyler yoluna giriyor gibi oluyor sonra hepten çıkıyor, hafif bi gülümsüyor sonra dönen tekme atıyor. Yorucu