magnezyum takviyesi ne kadar süre kullanılıyor?

Ben yakın zamanda değer ölçümü yaptırdığımda magnezyumun eksik olduğunu öğrendim bu yüzden de yakın bir arakdaşımın yapmış olduğu takviye besin gıdası olan kyani origini aldım kullanıyorum ama bu magnezyum takviyeleri ne kadar süre kullanılıyor ? -sadece süresini merak ediyorum.

aman zehirlenmede hocam

2-3 ayda bir ay ara vererek alınıyor.

Yine de o süre dolmadan değerlerinizi kontrol ettirmeniz de fayda var.
Kontrol sonuçlarına göre karar verirsiniz.

Ben folik asit kullanıyordum. Doktorum 2 ay kullanacaksın dedi.
1 ay sonra kontrol için tahlil yaptırdım folik asit değerim yükselmiş.
Hatta maximuma çıkmıştı.

İlacı bıraktım

magnezyum değerinizi öğrenebilir miyim hocam