Yine geldik boy konusuna

Yarindan itibaren boy antrenmanlarina başlayacağim.
Ne yapmaliyim?
Boy: 173
hedef boy: 176-180 falan

Antreman ile boy uzuyor mu hocam. Ve yaş sınırı varmı ))

öyle dedim işte hocam.
yaş 18
uzamalar 22-23'e kadar devam ediyormuş erkeklerde

boyum 1.85 mısır gevreği süt haricinde birşey yemeden daha da uzuyorum

yaş kaç
nasıl uzadınız hocam?

Genetik çok önemli hocam, onun dışında da her şey fasa fiso. Normal beslenmene dikkat edeceksin uzarsan uzarsın, uzamazsan yapacak bir şey yok maalesef bu hususta.

The rack. Kesin çözüm.

yaşım 23 15 yaşında boyum 1.67 civarlarindaydi bol bol sut ve mısır gevreği sayesinde 6 ayda uzadim ama zararlarida var hocam deri yırtılması falan oldu sırtımda saldım yararida var zararida insan şükretmeli belli aralıklarla süt ve mısır gevreği protein değeri yüksek şeyler yiyerek basketbol oynayarak rahat istediğiniz boya gelirsiniz

Siz yine iyisiniz hocam boy 1.64 yas 18 Ne yaptiysam olmadi doktora gittik onlar bile uzatamadi 😄