Boy uzama hareket tavsiyeleri

Question

Boyumu uzatmak istiyorum.
Deneyimliler hareket tavsiyesi verebilir mi?
Yaş 18
boy 173

AYJANS · Accepted Answer

Sürekli ileriye tekme at.
Barfiks barına asıl.
Bacaklarını sürekli esnet.
Bisiklet sür fakat koltuk çok yukarıda olsun. Pedala ucu ucuna değsin ayağın.

Aklıma gelenler bunlar 3-4 cm işe yaramıştı bende.

tab2yunus · Answer

Basketboooll

EmreKafadar · Answer

hocam yetmedi mi artık?

furkanpwx · Answer

rez

DenZ · Answer

ne yaparsan yap o boyu uzatamazsın

BilgeKisi · Answer

Profesyonel sporcuydum, Basketbol, 20+ sene. Benden size tek tavsiye, Barfiks çekin ve yüzün, çok güzel bir vücudunuz olur ve uzarsınız. Söylemeye gerek yok Kötü alışkanlıklarınız olmasın.

Kesinlikle ve kesinlikle en büyük cahillik gelişim çağınızda Halter, vücut salonlarında kiloların altına girme gibi bir yanlışınız olmasın. Boşuna oralara para vermeyin. Boyunuz uzayacaksa da uzamaz. En güzel vücut, vücut ağırlığıyla yapılır, şınav, mekik, dips, barfiks ve yüzme. Hayatınız boyunca ekmeğini yersiniz yaptığınız sporun. Halter nankördür, bıraktığınızda balon gibi şişer ve inersiniz her yeriniz sarkar ve zararlıdır. Size hap-protein tozu içirirler gerek yok. +Vücut ağırlığı ile yapılan sporlar size güç katar, halterle yapılan sporlar sizi sadece şişirir,

Özetle futbolcuların kasları uzun değildir, koşuya dayalıdır. Kas kütleniz uzaması gerekir ki boyunuz uzasın, halter kas kütlenize baskı yapar basınç uygular bunu engeller. 2 şey yazdım Barfiks ve yüzme ama bunları tam yapın, ve sonra Dips, şınav ve mekik tabi ki.

Tecrübelerimi yazdım inşallah faydası olur.

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Boyumu uzatmak istiyorum.
Deneyimliler hareket tavsiyesi verebilir mi?
Yaş 18
boy 173 		Basketbol Boy uzatmaz basketbolu uzun boylular oynar ve nadiren yetenekli kısa boylular.

tab2yunus adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Basketboooll

BilgeKisi · Answer

Uzar.
						DenZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ne yaparsan yap o boyu uzatamazsın

eyefive5 · Answer

diz kapaklarında büyüme çekirdekleri var.onlar açıksa ilerlemeye nadirde olsa 18 yaş sonrası büyüme görülebilir ama bu nadirlik binde bir seviyesinden bile fazladır tahminimce.

en iyi büyümenin yolu yüzme ve sıçrama. illa basketbol oynamanız şart değil. günde düzenli olarak en az 100 kere sıçrarsanız aynı zaman diliminde.3-5 senede faydasını görürsünüz. tabi bunun için 13-14 yaşı geçmemeniz gerekiyor genelde.

13 yaşında boyu 160 165 olupta 180-185-190 olan 3 kişi tanıyorum. biri kardeşim biri arkadaşım diğeri komşumun oğlu. ben malesef 1 80 de kaldım aşırı kilolar yüzünden fazla uzayamadım  bunada şükür

macrex · Answer

Sana bir tavsiye bu kadar takma uzun olmayı gerçekten istemezsin heleki Bi 2.05 civarı asla istemezsin o yüzden bence salla 1.60 1.70 olmayı isterdim ben

onurcanhare · Answer

Boyum 1.91 yaşım 22 mrmnunmuyum derseniz ne 170 gibi kısayım nede 2.00+ kadar uzunum. Sadece 3 sene basketbol oynadım ve süt ürünlerine çok düşkündüm halende çok severim. Belki bunlar faydalı oldu bilmem ama sanırım uzatmanın tam bir çözümü yok. Yüzme çok iyi diyorlar ama denemeden olmaz. Birçok tanıdığım yüzmeye gittikten sonra 18 yaş sonrası uzadı belkide boya verdiler ama yüzmeyi kesinlikle deneyip ağırlıktan uzak kalmanızı tavsiye ederim.

Topuzzemree · Answer

EmreKafadar adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam yetmedi mi artık? 		Neden bu adamın açtığı her konu göze batıyor.
Daha önce açtığı konulara bakarmisiniz. Hep aynı konu. Kardeşim 18 den sonra boyun uzamaz belki çok az bi cm uzar. Senide kırmak istemiyorum ama yani ergenlik gelişim çağında bitti

mehmetfiko35 · Answer

onurcanhare adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Boyum 1.91 yaşım 22 mrmnunmuyum derseniz ne 170 gibi kısayım nede 2.00+ kadar uzunum. Sadece 3 sene basketbol oynadım ve süt ürünlerine çok düşkündüm halende çok severim. Belki bunlar faydalı oldu bilmem ama sanırım uzatmanın tam bir çözümü yok. Yüzme çok iyi diyorlar ama denemeden olmaz. Birçok tanıdığım yüzmeye gittikten sonra 18 yaş sonrası uzadı belkide boya verdiler ama yüzmeyi kesinlikle deneyip ağırlıktan uzak kalmanızı tavsiye ederim. 		ne kadar uzadı hocam?
10 cm falan?

mehmetfiko35 · Answer

macrex adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sana bir tavsiye bu kadar takma uzun olmayı gerçekten istemezsin heleki Bi 2.05 civarı asla istemezsin o yüzden bence salla 1.60 1.70 olmayı isterdim ben 		bizim arkadaş var 2 metre,çok uzun ya,güzel değil mi hocam?
dezavantajı ne ki?