diz kapaklarında büyüme çekirdekleri var.onlar açıksa ilerlemeye nadirde olsa 18 yaş sonrası büyüme görülebilir ama bu nadirlik binde bir seviyesinden bile fazladır tahminimce.

en iyi büyümenin yolu yüzme ve sıçrama. illa basketbol oynamanız şart değil. günde düzenli olarak en az 100 kere sıçrarsanız aynı zaman diliminde.3-5 senede faydasını görürsünüz. tabi bunun için 13-14 yaşı geçmemeniz gerekiyor genelde.

13 yaşında boyu 160 165 olupta 180-185-190 olan 3 kişi tanıyorum. biri kardeşim biri arkadaşım diğeri komşumun oğlu. ben malesef 1 80 de kaldım aşırı kilolar yüzünden fazla uzayamadım bunada şükür