Uykudan kalkınca dayak yemiş hissiyatı ?

Sigara içiyor musun ?

Hayır.

Bende bir zamanlar o dönemlerden geçtim para vs mevzusu ise kredi var ödüyoruz bir gün biter umuduyla

Bol bol c vitamini,B6, B12 ve omega3 tüketmelisiniz.

Takmayon herşeyi bu kadar

düşünmeden edemiyorum. Üni sınavına 6 ay kaldı hala ne mesleği istediğimi bilmiyorum. Belirsizlikler var kafamda çok fazla

Beslenmene dikkat etmelisin ve oksijeni bol havalandırılmış bir ortamda uyumalısın.

Genel olarak bende ki problem şu idi ;

Metabolizmanı fazla yoruyorsun ve bu yormanın sonucu beslemiyorsun demişti hocam..

Yani yakıtı doldurmadan sürekli yol yapmaya çalışıyorsun olarak anlatıyım.. Yakıt olarak bana söyledikleri günde ne olursa olsun uyku saatleri belirlemen ve düzenli olmasına gerek yok vücudunu dinlendirmen lazım demişti..

Havyan gibi dinleniyorum bir yattım mı 10-12-15 saat uyurum hocam dediğimde bedenin dinlenmesinden çok beyninin dinlenmesi önenmli cevabını almıştım. Durmasını sağla dedi.. 100 sene yaşasan 100 sene senle olacak bir organı bu kadar yorma tırnak ucu kadar önemsiz olayları bu kadar düşünme siyaseti sal , hobi edin dediğinden beri hayatımın hemen hemen her yerinde beni alakadar etmeyen ve benim çözemeyeceğim şeyleri yorumlamayı bırakıp kafamı rahatlattıkdan sonra herşeyi toparlamaya başladım.

Uykularımdan zevk almaya , vucudumda olan gelişimleri görmeye , nefes alabilmeyi , sigaranın nasıl iğrenç koktuğunu keşfettiğimden beri hayatım daha güzel..

Sadece kendine gel dedi hayatta senden önemli birşey yok demişti dokturum..

Her gün gece yürüyüşü yaparım 30dk-1 saat yorgun yorgun iyi geliyor, hiç dayak yemiş gibi olmadım bunca zaman ama 2-3 sefer oldu tam uyanık uyuma anında tokat yedim bildiğin çok sert şekilde yanağıma ,ama inanırmısın 2sindede yatağımda kırıntılar vardı temizleyip uyudum sonra