Midemin guruldamasına çözüm lütfen

Question

Herkese öncelikle günaydın.

Her gün yaşadığım bir sorunu sizlere sunmak ve çözüm önerilerinizi almak istiyorum. Normal de dışarıda ya da tatil günleri (pazar veya diğer günler) hiçbir zaman midem guruldamaz. Ama nedense çalıştığım ofisteyken sürekli biz guruldama sesi. Kardeşim aç da değilim  Ne istiyon

Bu guruldama bazen yüksek ses çıkartıyor ve o ses çıkmaya başladığı an daha yüksek farklı ses yapmaya çalışıyorum ki duyulmasın, rezil olmayayım. Çünkü işe gireli daha 4-5 ay oluyor

Normal de hiçbir şartta midem guruldayan bir insan değilim, 2 gün aç kalayım sadece sigara çay olsun yemeği aramam bile. Ama bu guruldama sesi dışarıdan duyuluyor mu hiç bilmiyorum o yüzden sürekli guruldadığında farklı ses çıkartmaya çalışıyorum ki duyulmasın.

Arkadaşlarım şunu söyledi;
Çalıştığım yerde biraz stres oluyorum kendim ve daha alışamadım buraya. Stres yaptığım için mide guruldaması olabileceğini söylüyorlar.

Buna rağmen bazı arkadaşlar yorumlarda şunu yazabilir; hocam stres yapmayın, rahat davranın vs. ancak davranamıyorum. Yani tam anlamıyla buraya alıştıramadım kendimi.

Sizler de de oluyor mu bu sorun? Çözümleriniz neler? Sabah kahvaltılarımı yapıyorum.

Minic · Answer

Gazlı içecekler ve asitli yiyeceklerden uzak durun. 
Bir kaç gün sürekli yemekleriniz de bol yeşillik tüketin. 
Gün içinde de min. mum 45 dk yürüyün.

WhySakaL · Answer

acidmax adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bağırsak florasında bozulmadan olabilir. öyleyse yoğurt yerine kefir deneyin, yoğurttan çok daha faydalı olacaktır. 		Deneyeceğim hocam teşekkürler

acidmax · Answer

bağırsak florasında bozulmadan olabilir. öyleyse yoğurt yerine kefir deneyin, yoğurttan çok daha faydalı olacaktır.

flyingatm · Answer

hocam sabah 1 tane extra shot çak, hiçbir şeyin kalmaz.

WhySakaL · Answer

webtasarimda adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İrrtable bağırsak sendromu gibi duruyor hocam emin olmamakla birlikte. Örneğin benim de şöyle olur sabah WC gitme ihtiyacım olur ama böyle gerçekçi bir ihtiyaç değil. Eğer gitmezsem dayanırsam hiç sıkıntı yok. Gidersem ise daha sonrası için guruldama vs gibi sorunlar oluşuyor. Tamamen bu belirttiğim rahatsızlıkla alakalı. Bir ilacı var ve yan etkisi çok çok düşük. Bunu araştır 		Yorumunuz için teşekkürler hocam tekrar doktora gidecek gibiyim

webtasarimda · Answer

İrrtable bağırsak sendromu gibi duruyor hocam emin olmamakla birlikte. Örneğin benim de şöyle olur sabah WC gitme ihtiyacım olur ama böyle gerçekçi bir ihtiyaç değil. Eğer gitmezsem dayanırsam hiç sıkıntı yok. Gidersem ise daha sonrası için guruldama vs gibi sorunlar oluşuyor. Tamamen bu belirttiğim rahatsızlıkla alakalı. Bir ilacı var ve yan etkisi çok çok düşük. Bunu araştır

muraatydn · Answer

Hocam otobusle gidiyorsaniz o yapiyor bende 12. Sinifta hep okula otobus ile giderdim başıma geldi

WhySakaL · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									süt ve yogurt gibi probiyotik gıdaları tercih edin. Bu gıdalar bağırsak sindiriminize yardımcı olarak düzelmesine katkıda bulunur. Mutlaka faydasını görürsünüz. 		Şuanda bir arkadaşla da konuştum hocam o da sabahları ufak kaselerde bulunan 1 kase yoğurt yememi önerdi.

MrHyp3R · Answer

süt ve yogurt gibi probiyotik gıdaları tercih edin. Bu gıdalar bağırsak sindiriminize yardımcı olarak düzelmesine katkıda bulunur. Mutlaka faydasını görürsünüz.

Mrmmx · Answer

Kesinlikle ibs- ogrencilik hayatim boyunca bana dunyayi zehir ettiren illet ... stresli, kapali, kalabalik ve sessiz ortamlari cok sever kendilleri tam hicbirsey yok stres yok sinavi yapiyorum bagirsaktan ses o an butun motivasyon ve akildaki bilgiler ucuyordu.. 5-6 doktora gittim ama cozumu olmayan bir sey insanin kendinde biten bir sey TEK CARESI KAFAYA TAKMAMAK ve Stres Yapmamak .. O cikan sese acaba cikarmi diye akila atinca gercekten de cikiyor yani boyle garip bir sey...
Belki boyle bir sorun olmasa suan cok farkli yerlerde olurdum universite bitti 3 yil gecti ayni yerlerde takili kaldik

WhySakaL · Answer

merdanp adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam mideniz değil bağırsaklarınız gurulduyordur. Mide açken ses reaksiyonu gösterir. Bağırsaklardan tualet harici ses geliyorsa ibs dediğimiz hasas bağırsak sendromu yaşıyorsunuz. Ne yazıkki bir çaresi yok ilaç, yemek alışkanlıklarınızın değişimi gibi birçok seçenek sunurlar ama boşuna. Bununla yaşamaya alıştığınız zaman kesilicek emin olabilirsiniz. 		Hocam dışarıda, kafede, dolaşırken, arkadaşlarımın yanında hiçbir ses yok sadece çalışma ortamımda var. Stresten kaynaklanıyor kanaatindeyim bende

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Reflü gastrit veya maya alerjiniz olabilir üstüne benim gibi zayıfsanız 3 üde olabilir. Ayrıca vücudu çalıştırın enerjinizi kullanmadığınız için metabolizma aşırı hızlı çalışıyor. Aynı sorunu 15 senedir yaşıyordum pc başında vesaire. 		Boy: 177 kilo: 70 hocam yıllardır böyle (maşallah). Bir kere kilo alamıyorum diye hastaneye gittiğimde doktor; metabolizman hızlı çalışıyor senin kilon alman biraz zor anca yaşlanınca falan bir nebze olsun kilo almayı becerirsin dedi  Vitamin ilacı vermişti o bile işe yaramamıştı metabolizma hızlı çalıştığından onu bile anında yok ediyordu 
Çok şükür bu halimden memnunum ama sadece bu guruldama sesi sıkıntılı

OgunYamanYavuz · Answer

Reflü gastrit veya maya alerjiniz olabilir üstüne benim gibi zayıfsanız 3 üde olabilir. Ayrıca vücudu çalıştırın enerjinizi kullanmadığınız için metabolizma aşırı hızlı çalışıyor. Aynı sorunu 15 senedir yaşıyordum pc başında vesaire.

merdanp · Answer

Hocam mideniz değil bağırsaklarınız gurulduyordur. Mide açken ses reaksiyonu gösterir. Bağırsaklardan tualet harici ses geliyorsa ibs dediğimiz hasas bağırsak sendromu yaşıyorsunuz. Ne yazıkki bir çaresi yok ilaç, yemek alışkanlıklarınızın değişimi gibi birçok seçenek sunurlar ama boşuna. Bununla yaşamaya alıştığınız zaman kesilicek emin olabilirsiniz.

WhySakaL · Answer

mucahitguner adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

iş yerinde stres yapmanın ne anlamı var ? İşinizi de doğru düzgün yapamazsınız. işiniz de kendinize güvenin ve kendinizden emin olun. boşu boşuna kendinizi kasıp ömrünüzden ömür götürmeyin. İşten atılma korkusu varsa da rızkın Allah'ın elinde olduğunu unutmayın ve rızıktan şüphe etmeyin.

Hocam işten atılma vs. değil. Buradakiler iş yerinde grup yapmışlar. Herkesin farklı grubu olduğunu fark ettim. Eğer grubun içerisinden birine laf atarsanız 2-3 kişi daha o muhabbete birden nasıl oluyorsa katılıyorlar

Biriyle sohbet edemiyorsunuz yani anlayacağınız maalesef. Burada şef var genç birisi kim ne derse desin her zaman yukarıdan bakıyor ve ezmeye çalışıyor

Minic adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Gazlı içecekler ve asitli yiyeceklerden uzak durun.
Bir kaç gün sürekli yemekleriniz de bol yeşillik tüketin.
Gün içinde de min. mum 45 dk yürüyün.

Hocam sürekli yeşillik yiyorum zaten (yeşilliği çok severim)

Minic adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gazlı içecekler ve asitli yiyeceklerden uzak durun.
Bir kaç gün sürekli yemekleriniz de bol yeşillik tüketin.
Gün içinde de min. mum 45 dk yürüyün. 		Hocam sürekli yeşillik yiyorum zaten (yeşilliği çok severim)

mucahitguner · Answer

iş yerinde stres yapmanın ne anlamı var ? İşinizi de doğru düzgün yapamazsınız. işiniz de kendinize güvenin ve kendinizden emin olun. boşu boşuna kendinizi kasıp ömrünüzden ömür götürmeyin. İşten atılma korkusu varsa da rızkın Allah'ın elinde olduğunu unutmayın ve rızıktan şüphe etmeyin.

WhySakaL · Answer

gunaltan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Strese bağlı air condation çarpması hocam sizinki relax olun geçer  		Bu konu hakkında müsaitseniz pm iletir misiniz hocam rica etsem

WhySakaL · Answer

yunnux adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İşe yararmı bilmiyorum ama sade maden suyu deneyin bi. 		Sade maden suyu daha fena yapıyor hocam bu sefer guruldamayı geçiyor kükrüyor

gunaltan · Answer

Strese bağlı air condation çarpması hocam sizinki relax olun geçer

yunnux · Answer

İşe yararmı bilmiyorum ama sade maden suyu deneyin bi.

basricetinkaya · Answer

Aynı durum bende de vardı bir süre sonra midemle konuşmaya başladım sesli olarak rahatlattım bende 4-5 ay boyunca bu sıkıntıyı çektim. Stres tetikliyor hocam büyük ihtimalle.

slacker · Answer

Sadece iş yerinde oluyorsa ve psikolojik sebeplerden değilse belki iş yerine giderken yediğiniz veya iş yerinde içtiğiniz çay kahve vs gibi bir şeyden oluyordur. Bir iki gün rutinlerinizi bozun ve iş yerinde hiçbir şey yiyip içmeyip deneyin bakalım o yüzden mi.

WhySakaL · Answer

hk0nline adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tuvalete gidip ıkının hocam belki geçer &#128517; 		Her sabah yaptığım şeydir hocam çözüm değil

ilyasutkum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Stres tetikler hocam arkadaştada vardı aynı durum sabah kahvaltıyı düzgün yaptıktan sonra bir bardak papatya çayı içmeye başladı birkaç gün içinde sorun falan kalmadı diyordu bir deneyin isterseniz 		Deneyeceğim hocam

ilyasutkum · Answer

Stres tetikler hocam arkadaştada vardı aynı durum sabah kahvaltıyı düzgün yaptıktan sonra bir bardak papatya çayı içmeye başladı birkaç gün içinde sorun falan kalmadı diyordu bir deneyin isterseniz

hk0nline · Answer

Tuvalete gidip ıkının hocam belki geçer &#128517;

WhySakaL · Answer

Wertomy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bağırsakları çalıştırıcı bir şey yiyorsun galiba hocam. Yumurta olabilir mi acaba.  		Hocam yumurta yemediğim günde böyle sorunlarım var.
Çok affedersiniz bugünkü sabah kahvaltımı paylaşayım; peynir, zeytin, reçel sadece bu üçünü yedim hocam.

Wertomy · Answer

Bağırsakları çalıştırıcı bir şey yiyorsun galiba hocam. Yumurta olabilir mi acaba.