Hangi protein tozunu önerirsiniz, en iyi protein tozu ?

Question

Merhabalar.

2-3 aydır aktif olarak body yapıyorum.
Pek fazla düzgün beslenemediğim için protein tozu araştırmasına girdim.Karbonhidrat-yağ-şeker oranı düşük olan hangi proteinleri önerirsiniz ?
Boy : 1.97 Kilo : 117 
Hardline Whey 3matrix Ürünü dikkatimi çekti yalnız karbonhidrat oranı fazla.

Sadi · Answer

Protein tozunu hangi amaçla kullanacaksın ?

Protein tozu sanılandan aksine sihirli bir toz değildir.

Servislerinde ortalam 25 gr protein vardır bu protein oranı normal besinlere göre daha hızlı sindirilir bu yüzden protein tozu kullanılır ve genelde hemen spor sonrasında eve gidip duş alana vs kadar idare etmesi amacı ile kullanılır öğün yerine geçmez beslenmenizi düzeltmez

Creskon · Answer

https://www.hepsiburada.com/optimum-...HBCV000009QYEF

Hardline falan geç knk ben Optimum Gold'dan başka marka kullanmam.

gncmedya · Answer

Hocam merhaba yaklaşık dört senedir aktif olarak vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum, ve bulunduğum şehir de iyi spor hocalarıyla birlikte çalışmaktayım.

Yanliş anlamayın fakat Boy ve Kilo durumunuza baktığımız zaman biraz kilo vermeye ihtiyacınız var beraberinde ise vücudunuzu daha iyi geliştirebilirsiniz. Dolayısıyla protein tozu için çok erken hayal kırıklığı olabilir emin olun.  Eğer yardımcı olmamı isterseniz karşılıksız olarak tavsiye niteliğinde yardımcı olmak isterim

İyi günler...

BigSEO · Answer

Bulabilirsen Isopure.

Ceku92 · Answer

Sadi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Protein tozunu hangi amaçla kullanacaksın ?

Protein tozu sanılandan aksine sihirli bir toz değildir.

Servislerinde ortalam 25 gr protein vardır bu protein oranı normal besinlere göre daha hızlı sindirilir bu yüzden protein tozu kullanılır ve genelde hemen spor sonrasında eve gidip duş alana vs kadar idare etmesi amacı ile kullanılır öğün yerine geçmez beslenmenizi düzeltmez 		evet öğün olarak geçmez ama hiç yoktan vücüttaki protein ihtiyacını karşılayacagını düşünüyorum.öğlen ve akşam yemeklerimde herhangi problem yok sabah kahvaltı problemim var oda fabrikada çalıştığım için.

Ceku92 · Answer

gncmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam merhaba yaklaşık dört senedir aktif olarak vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum, ve bulunduğum şehir de iyi spor hocalarıyla birlikte çalışmaktayım.

Yanliş anlamayın fakat Boy ve Kilo durumunuza baktığımız zaman biraz kilo vermeye ihtiyacınız var beraberinde ise vücudunuzu daha iyi geliştirebilirsiniz. Dolayısıyla protein tozu için çok erken hayal kırıklığı olabilir emin olun. Eğer yardımcı olmamı isterseniz karşılıksız olarak tavsiye niteliğinde yardımcı olmak isterim

İyi günler... 		merhaba yorumunuz için teşekkür ederim tabiki danışacağım şeyler olur hocam.Şuan salonda çoğunlukla kardiyo yapmaktayım.Spordan 20 dk önce l carnitine kullanıyorum yağ yakımını hızlandırmak için.vücudum çok bozuk değil boyum uzun oldugu için bel bölgesi ve karın bölgesi fazlalığım var.

Sadi · Answer

Bu dediğin şeyler spor yaparak giderebilirsin, kardiyoyu ağırlık anterenmanlarından sonra yap günde max 30 DK yeterli olur.

Her gün ağırlık antrenmanı yap, ağırlık antrenmanı sonunda 30 dk kardiyo yeterli olur.

Spor esnasında BCA kullanabilirsin onunu haricinde sporda başlamadan önce l karnitin seni spor boyu göterecektir.

Ağırlık ve kardiyodan sonra alacağın protein ise işine çokça yarayacaktır

Sadi · Answer

Ceku92 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhabalar.

2-3 aydır aktif olarak body yapıyorum.
Pek fazla düzgün beslenemediğim için protein tozu araştırmasına girdim.Karbonhidrat-yağ-şeker oranı düşük olan hangi proteinleri önerirsiniz ?
Boy : 1.97 Kilo : 117
Hardline Whey 3matrix Ürünü dikkatimi çekti yalnız karbonhidrat oranı fazla.

iletişime geçebilirsin gonderim yaparım

Protein miktarını da kilona göre ortalama 1.2 ile çarparsan alman gereken günlük protein miktarını bulursun

gncmedya · Answer

Ceku92 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									merhaba yorumunuz için teşekkür ederim tabiki danışacağım şeyler olur hocam.Şuan salonda çoğunlukla kardiyo yapmaktayım.Spordan 20 dk önce l carnitine kullanıyorum yağ yakımını hızlandırmak için.vücudum çok bozuk değil boyum uzun oldugu için bel bölgesi ve karın bölgesi fazlalığım var. 		Hocam öncelikle yaptığım yorumu cevapladığınız için teşekkür ederim. 
Ağırlıklı olarak kardio yapmanız ileri zamanlarda biraz yorgun düşmenize neden olabilir. Tavsiye salon girişinde sağde kahvenizi içtikten sonra  15 dk koşu bandı 9. Seviyede hafif eyimle tempolu yürüyüş + Antreman + Antreman bitişinde ise tekrar 15 dk bisiklet ile tamamlayabilirsiniz. 
Hafta da 2 gün fullbody çalışmanızı tavsiye ederim, metabolizmayı hızlandırmak ve kilo verme hızınızı bir tık artırmak icin kahve tüketebilir Kilo vermeye başlayınca vücuttan ilk su attığımız icin termo ürünleri kullanmanızıda tavsiye edebilirm " L Karnitine Termo & Hardline Burrner " iyintercih olabilir.

Protein tozu için ise benim görüsüm vücudunuz artık bana protein tozu ver ben şekil almaya başlıcam ben basıcam diyecektir bunu hissedeceksiniz

Şuan vücut kitle endeksiniz ben biraz kilo vermeliymişsiniz gibi.

Yapmamız gerekn şey DÜZGÜN BESLENME ve DÜZGÜN SPOR  devamı iplik söküğü gibi gelir

Teşekkürler

Dorebar · Answer

Supplement ürünlerinde Türk malı kullanmamaya özen göster. Tavsiyem Optimum Nutrition.

Lifeguard · Answer

Ceku92 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar.

2-3 aydır aktif olarak body yapıyorum.
Pek fazla düzgün beslenemediğim için protein tozu araştırmasına girdim.Karbonhidrat-yağ-şeker oranı düşük olan hangi proteinleri önerirsiniz ?
Boy : 1.97 Kilo : 117
Hardline Whey 3matrix Ürünü dikkatimi çekti yalnız karbonhidrat oranı fazla. 		iletişime geçebilirsin gonderim yaparım