Akşamları Ders Çalışamıyorum.

Merhabalar herkese, bu yıl yks'ye hazırlanıyorum okulla birlikte. Akşamları özellikle 8'den sonra derse odaklanamama sorunundan mustaribim. Günün ağır temposu ve hep hareket halinde olmamdan dolayı 8'den sonra uykum gelmeye başlıyor ardından kafam hiç bir şeyi almamaya başlıyor. Paragraf çözerken bir soruyu 5 kere okuyorum okurken düşüncelere dalıyorum. Günlük hayatta böyle bir problemim yok. Şimdi gece çalışma o zaman diyecekler olacaktır eminim ama eve 17.20 geçe geliyorum ihtiyaçlar halledeyim derken dersin başına 18.30 - 19.00 gibi oturabiliyorum. Neler önerebilirsiniz tavsiye verebilirsiniz. Teşekkürler şimdiden okuyan herkese.

Takip ediyorum

Yaklaşık 5 yıl önce benzer şekilde üniversiteye hazırlanıyordum. Tavsiyem akşam üstü ufak bir uyku ya da dinlenme seansıdır. Kafanı boşaltman senin yararına olur. Yoğun günlerinde ve yorgun olduğunda da basit ve kafa yormayan konulara çalışmanı öneririm. Örneğin üçgende açı vs soruları gibi basit konuları çözmek hem sana bir şeyler katar hem de kolay olması sebebiyle teşvik eder, daha ağır konulara zihninde yer açar

Yorgun ve dolu bir zihin ile zaten ders çalışamazsın. Kendininde söylediğin gibi aynı soruyu 5 kere okur anlamazsın.
En kolay zihin boşaltma yöntemi uykudur. İşlerini bitirdin, ders çalışma vaktinden önce yarım saat, bir saatlik uyku zihnini boşaltır derse odaklanmanı sağlar. Bunu deneyebilirsin.
Bir de yapabilirsen bence bu daha etkili bir yöntem, sabah erken kalkarak 1-2 saat çalışabilirsin. Sabah 5.30da uyanmaya alışırsan bu iş kolayca çözülür. Akşam ders çalışmana bile gerek kalmaz.
Bunları denemiş, üniversite sınavında 438 puan almış ve hali hazırda 7 yıldır Pdr öğretmenliği yapan birisi olarak yazıyorum.

İyi çalışmalar.

1 gün çok fazla uyuyun o gün ders çalışmayın diğer günleri teselli etmesi için ben öyle yapıyorum genelde

Doktora gidin veya takviye edici gıdalar araştırın çok etikiliyor