Sigarayı nasıl birakabilirim?

Question

Günde 1 paket net içiyorum. Artık içmek istemiyorum ve tiksiniyorum nasıl bırakabilirim? Nasıl kendimi ikna edebilirim? Yaşamış ve tecrübeli kişilerde lütfen yorum yaparsa sevinirim

OzeL · Answer

Bende sizin gibi düşünüyorum, O kadar karar verdim bırakacağım dedim ancak malesef gene içmeye devam ettim. Hem cebimizdeki paradan oluyoruz, hemde sağlığımızı iyice kötüye götürmeye olanak sağlıyoruz.

NaksYazilim · Answer

bekleyin hocam biraz daha zam gelirse hepimiz zaten mecbur bırakıcaz

bycaos · Answer

KaptanMarvel adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Dönüş yaparsaniz sevinirim

merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/

tacsizkiral · Answer

Ben 2 sene önce bıraktım bol bol elmalı soda iciyordum biraz bastırıyordu . İlk 3 gün ne yaparsan yap cok zor gececek , önemli olan iraden

KaptanMarvel · Answer

bycaos adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/ 		Hiç güvenemiyorum hocam vallla böyle yerlere biraz görüştük de

bycaos · Answer

KaptanMarvel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dönüş yaparsaniz sevinirim 		merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/

DioJeN · Answer

Hocam şöyle bir taktikten bahsedeceğim bunu bir tanıdığım uyguladı ve etkili oldu sizde deneyebilirsiniz isterseniz.

Mesela günlük içtiği dal sayısını hesapladı.
Mesela günlük 20 dal içiyor diyelim.
Her gün 1 dal azalta azalta ilerledi
19-18-17-16-15 ve 1 dal gelene kadar sonra 1 dal'ıda bıraktı. ve tamamen kurtulmuş oldu.

KaptanMarvel · Answer

bycaos adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/

Hiç güvenemiyorum hocam vallla böyle yerlere biraz görüştük de

Tam35 · Answer

Ben de Allen Carr yöntemiyle bırakmıştım. Kısa sürdü maalesef 50 küsür gün kadar. En etkilisi sanırım Allen Carr ve Champix. Videodan ziyade kitabın daha etkili olduğunu söyleyebilirim. Kurtulacağız elbet, 30 olmadan bırakma niyetim var.

elfiza · Answer

Şuna inanıyorum ki şuan dünyada "Allen Carr tekniği" kadar başarılı bir sigara bırakma tekniği yok. Hani herkes beyinde bitireceksin diyor ya; işte o teknikle beyinde bırakıyorsunuz. Kitabı okumanızı şiddetle tavsiye ederim.

weondie · Answer

bycaos adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/

Hiç güvenemiyorum hocam vallla böyle yerlere biraz görüştük de

ChefMedya · Answer

bycaos adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

merhaba hocam bugun ulasabildim. marmara klinik miş ve hala sigara içmiyormuş.

https://marmara-klinik-diyarbakr-sig...business.site/
https://www.facebook.com/diyarbakirsigarabirakma/

Hiç güvenemiyorum hocam vallla böyle yerlere biraz görüştük de

n4yusufgunes · Answer

Allah Kurtarsın Reis Beyininde Bitir Tiksinmişsin Zaten

Koca · Answer

En iyisi içmeyerek...

OnurAksoy · Answer

Sigara içiren şeyleri bırak yada azalt
alkol, Çay Kahve vb.
Canın sigara istediğinde ağzına karanfil at. ağzında iki çevirince ağzın sigara içmiş gibi uyuşuyo zaten 
Ben böyle bıraktım 2 yıl kadar sonra parayı bulunca geri başladım. Para mutluluk getirmedi.

Atahan56 · Answer

KaptanMarvel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Nasıl yaptınız? 		 Onuda Söyliyım . en son hesapladıgımda 1000 lıra gıbı bır harcama  yapmısım sıgaraya . ama oglum ıcın okul servısıne 500 lıra odemedım aklıbaliğ dusunuce  gercekten yaptıgım kendı zoruma gıttı lanet olsun dedım ıcmıycem bırakcam dedım . cok delirirsemde komsudan  bı ıkıtane  alırım dedım almadım paket falan  . o gece ıs cıkısı  oyaladım kendımı eve varıncada dırek uyudum  ilk üç gün zorladı benı  gunduz iş yerinde arkadaslar içiyor falan ama  ben bırakmak için bır sebep bulmusum  ıcermıyım bırdaha 23 gun oldu  cok sukur oğlanda okul servisi ile gidiyor

Karadeniz · Answer

Birçok ilçede hastaneler veya İlçe Sağlık Müdürlüklerinde Sigara Bırakma Poliklinikleri mevcut. İlgili birimlerden gerekli psikolojik ve tıbbi desteği alarak çok kısa sürede sigara kokusundan nefret edecek duruma gelebilirsiniz.

bycaos · Answer

merhaba eşimin abisi geçen gün bir yere gitti 15 dklık tek seans için 500 tl verdi. şuan yaklasık 3  haftadır sigara içmiyor yerin ismini örenip size mesaj atıcam. beyindeki bişi hücresini öldürüp direk kökten çözüyorlarmış.

SaMuSiA · Answer

KaptanMarvel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 1 paket net içiyorum. Artık içmek istemiyorum ve tiksiniyorum nasıl bırakabilirim? Nasıl kendimi ikna edebilirim? Yaşamış ve tecrübeli kişilerde lütfen yorum yaparsa sevinirim 		Eskiden açtığım 1 SAATTE SİGARADAN KURTULMA başlıklı şu konuma bir bakmanızı öneririm. 15 yıllık sigara içen ben bu yöntem ile birlikte çok şükür içiyorum 
Umarım özgür olursunuz.

https://www.r10.net/off-topic/188137...gel-sende.html

Caxing · Answer

Allen Carr metoduyla sigara içmeyi bıraktım tarzı bir konu açılmıştı geçen günlerde. Onu deneyebilirsiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=_PYeoWSrlUY&t

KaptanMarvel · Answer

Atahan56 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									23 gundur içmiyorum 26 yıl kullandım ve gunde 2 2.5 paket parliament rezerve ) hamdolsun kurtuldum 		Nasıl yaptınız?

Gelistirici · Answer

Zamdan sonra benim sıfatı esgal
Kendinizi zorlamanız iradenizi sonuna kadar kullanmanız lazım şunu yapın şunu yiyin şu psikoloğa gidin gibi bir şey çözüm değil maalesef hocam

Atahan56 · Answer

23 gundur içmiyorum 26 yıl kullandım ve gunde 2  2.5 paket parliament rezerve ) hamdolsun kurtuldum

macrex · Answer

Herşey Beyinde Btiyor Ben Bırakıcam Dedim Bıraktım