Hocam şöyle bir taktikten bahsedeceğim bunu bir tanıdığım uyguladı ve etkili oldu sizde deneyebilirsiniz isterseniz.

Mesela günlük içtiği dal sayısını hesapladı.
Mesela günlük 20 dal içiyor diyelim.
Her gün 1 dal azalta azalta ilerledi
19-18-17-16-15 ve 1 dal gelene kadar sonra 1 dal'ıda bıraktı. ve tamamen kurtulmuş oldu.