Yorgunluğa ne iyi gelir? R10+

Question

Şu 1 haftadır aşırı yorgun hissediyorum mağlum yaz aylarındayız uyumak duş almak dışında yorgunluğa iyi gelebilecek şeyler nedir sizce? mantıklı yorumlara r10+ vereceğim.

Iguanabey · Answer

Evin içinde anlık kendimi yoracak bazı hareketler yapıyorum 1 dakikalık şınav falan. Sonra kalp ritmi hızlanıyor biraz enerji geliyor (YTD)  Çivi çiviyi söküyordur belkide

emrerusen · Answer

Iguanabey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evin içinde anlık kendimi yoracak bazı hareketler yapıyorum 1 dakikalık şınav falan. Sonra kalp ritmi hızlanıyor biraz enerji geliyor (YTD)  Çivi çiviyi söküyordur belkide 		deneyeceğim hocam

alihan16 · Answer

Tatil

abdullahgulec · Answer

hareketli şarkılar, soğuk bir kahve bence yeterli olur

HopeGK · Answer

Her zaman arkanda olacak birisi

farabi · Answer

HopeGK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Her zaman arkanda olacak birisi 		Aga be

WPD · Answer

Yüksek enerjili arkadaş

emrerusen · Answer

HopeGK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Her zaman arkanda olacak birisi 		Allah'a şükür mevcuttur. @sevvalcerenkaya;

kimtasarlar · Answer

Yorgunluk biraz da vücuttaki kimyasalların ve kötü kanın birikmesinden olur. O yüzden hacamat yaptırın. Uzun bir süre yorgunluk hissetmezsiniz. 
Uyku ve duş dışında demişsiniz ancak imkanınız varsa öğleyin yarım saat de olsa uyuyun, öğlenin yarım saati gecenin 2 saatine bedeldir. Kesinlikle ve kesinlikle güneşin doğuş ve batış vakitlerinde uyumayın. Doğuşta uyursanız bel ağrısı, batışta uyursanız akıl zayıflığı yaşayabilirsiniz. Duşu da ılık suyla yapın sıcak ya da soğuk değil. Çıkarken de mutlaka ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın. Bu dinçlik verir ve olası baş ağrılarına karşı önlem mahiyetindedir. İmkanınız varsa masaj yaptırabilirsiniz ancak öyle masaj salonuyla uğraşmayın. Kulunçları bilen eski toprak birine yaptırabilirsiniz. Spa vb. geçiçi çözümlerdir.

AETERNUS · Answer

Elinizde filtre kahveyle spor yürüyüşü en güzeli

tdemirkan · Answer

emrerusen adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şu 1 haftadır aşırı yorgun hissediyorum mağlum yaz aylarındayız uyumak duş almak dışında yorgunluğa iyi gelebilecek şeyler nedir sizce? mantıklı yorumlara r10+ vereceğim. 		 Düzenli ve kaliteli beslenme, egzersiz, bol oksijenli ortam.