Deliksiz uyuyamıyorum

İşten yorgun geldiğimde de, geceleri de 2-3 saat uyuduktan sonra mutlaka uyanıyorum. Geri devam edebiliyorum ama bi uyanıyorum mutlaka yani. Son 1 aydır falan hep böyle, deliksiz uyuduğum çok nadir. Belki de hiç.

Bir uyku merkezine mi gitmeliyim? Yoksa aşırı sıcaklıklardan mıdır? Sizde de oluyor mu?

Not: Alakası var mıdır bilmiyorum ama BioNTech aşısını da oldum.

Uyuyabildiğinize şükredin bence.. 500mg+ ilaç ile anca uyuyabiliyorum..

aynı sorun bende de vardı ve virüs öncesi de vardı, daha kötüye gitti hatta çok nadir uyuyorum açıkcası 24 saatin en fazla 4-6 saatine kadar uyuyorum, 2-3 gün uyumadığım oluyor, askerden gelen alışkanlık var bir de böyle uzun gün dayanma sıkıntısı, doktor psikolojik ve stres demişti bana

ama uyuduğum zaman da kıyamet kopsa uyanmıyorum derin uykum da yoktu hiç

8 yılı aşkın bir süredir aynı sorunu yaşıyorum, ne yaptıysam faydası olmadı. Bir gecede 17 defa uyandığımı biliyorum, uykularım son derece verimsiz ve bu sebepten dolayı 10 saat uyumadan uyanmakta çok zorluk çekiyorum. Uyku haplarından uzak durmanızı tavsiye ediyorum, ben başlamadım, başlamam da. Sorunun psikolojik olabileceğini düşünüyorum, ilk fırsatta bir psikologtan randevu alacağım, bence siz de öyle yapmalısınız.

Aşırı halsiz ve yorgundum akşam 9:30 gibi uyudum gece 2 gibi uyandım şimdi de oturuyorum öyle boş boş. Çok rahatsız edici bi hal almaya başladı, aynı sorunu ben de yaşıyorum :/

Valla biontech`i vurulanların birçogu 10-80 uzanio reis

tamda saatinde uyuyamayan insanlara açtın konuyu hocam

geçmiş olsun

Aynı sorun bendede var günlük uyku süresi 5.30-6.30 saat arası ama şöyle birşey fark ettim gündüz uykusu yaparken hiç sorun olmuyor tek seferde uyuyup tek seferde kalıyorum bide min uyku süresi 7 saat ort. 8 saat uyku oluyor