Çırpılmış yumurta mı yoksa çırpılmamış yumurta mı r10+

Question

Sabah kahvaltıda içindeki proteini öldürmeden çırpılmış yumurta yemek mi daha mantıklı yoksa çırpınmadan tavada yapılan yumurta mı herhangi 1 kg problemim yok O sebebiyle sarısını da yemem lazım ve pişme kıvamı sizce nasıl olmalı yorumlarsanız çok sevinirim teşekkürler

BONI · Accepted Answer

Cirpilmis veya cirpilmamis, aldigin protein miktari aynidir.
O isi proteini yok etmiyor, sadece parcalayabiliyor.
Ama zaten vucun proteine ayni sey yapiyor sindirim sisteminde.

FEY · Answer

ssyazilim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

gider gider bi gün yoğurt soslu bi gün salça soslu bi günde baharatlı yaparsın valla hergün yerim şu nimeti

hocam bu şekilde çok güzel duruyor ama ne ben hafif cıvık yapabilecek kadar hamaratım ne de böyle beş tane yumurta yiyebilecek kadar mide boşluğuna sahibim çünkü cıvık haşlanmış yumurta ekmeksiz gitmiyor

ssyazilim · Answer

Lecter41 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yumurta çırpılmamış ise yiyemiyorum.

borani çok farklı bir şey değil mi ? Patates , yoğurt ve tereyağ ile yapılıyor 		Her yörenin farkli sanırım bizim buralarda haşlanmış yumurta ve yoğurtla yaparlar genelde

bilgicinitr · Answer

Cirpinca proteinler azaliyor pisirince dahada azaliyor.sporcular cig yumurta icer mesela.

Paramedik · Answer

Eyup adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam en rahatı haşlanmış ama bir süreden sonra gitmiyor :/

gider gider bi gün yoğurt soslu bi gün salça soslu bi günde baharatlı yaparsın valla hergün yerim şu nimeti

Lecter41 · Answer

Yumurta çırpılmamış ise yiyemiyorum.
						ssyazilim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									çırpmak proteini öldürmez ki o nerden çıktı :d patates kızartır gibi kızgın yağa atmadığın sürece proteini ölmez. benim favori yumurtam haşlamadır. kayısı kıvamı haşlar üzerine süzme yoğurt birazda pulbiber ekler yerim buna bazı yörelerde borani/borana derler. 		
borani çok farklı bir şey değil mi ? Patates , yoğurt ve tereyağ ile yapılıyor

FEY · Answer

Paramedik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									eğer çok yiyorsan hocam sarısını azalt asıl iş beyazında yapabilecegin en sağlıklı iş bu 		sabahları beş tane yiyorum hocam ancak sarısını bana bir zararı yok aksine faydası var benim istediğimsizlik hatlı değil

FEY · Answer

ssyazilim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									gider gider bi gün yoğurt soslu bi gün salça soslu bi günde baharatlı yaparsın valla hergün yerim şu nimeti

hocam bu şekilde çok güzel duruyor ama ne ben hafif cıvık yapabilecek kadar hamaratım ne de böyle beş tane yumurta yiyebilecek kadar mide boşluğuna sahibim çünkü cıvık haşlanmış yumurta ekmeksiz gitmiyor

Paramedik · Answer

eğer çok yiyorsan hocam sarısını azalt asıl iş beyazında yapabilecegin en sağlıklı iş bu

ssyazilim · Answer

Eyup adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam en rahatı haşlanmış ama bir süreden sonra gitmiyor :/

gider gider bi gün yoğurt soslu bi gün salça soslu bi günde baharatlı yaparsın valla hergün yerim şu nimeti

FEY · Answer

Maxcom adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Haşlanmış yumurta deneyin hocam 		Hocam haşlanmış yumurta bir süreden sonra gitmiyor :/

Maxcom · Answer

Haşlanmış yumurta deneyin hocam

FEY · Answer

Cherkes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bulk nedir hocam 		Sporla ilgilenirken kasları beslemek için genelde yağı aldığımız için kış aylarına doğru yaptığımız bir dönem hocam Bulk. döneminde vücudumuza daha çok karbonhidrat vs. Sokarak kaslarımızı besliyoruz

ssyazilim · Answer

çırpmak proteini öldürmez ki o nerden çıktı :d patates kızartır gibi kızgın yağa atmadığın sürece proteini ölmez. benim favori yumurtam haşlamadır. kayısı kıvamı haşlar üzerine süzme yoğurt birazda pulbiber ekler yerim buna bazı yörelerde borani/borana derler.

Cherkes · Answer

Eyup adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bulk Dönemlerim için dediğinizde yakın bir tarife kullanıyorum güzel gidiyor 		Bulk nedir hocam

FEY · Answer

Cherkes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben içine un yoğurt ve bahart katıyorum öyle çırpıyorum 		bulk Dönemlerim için dediğinizde yakın bir tarife kullanıyorum güzel gidiyor

Cherkes · Answer

Ben içine un yoğurt ve bahart katıyorum öyle çırpıyorum

FEY · Answer

softmax adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam dert ettiğin şeye bak &#128515;&#128591; 		hocam uzun zamandır spor yapıyorum ama bir türlü ne şekilde yemem gerektiğini vücuduma göre uyarlayamadım

lewy · Answer

Bu kadar detaya takılmanıza gerek yok hocam, yarışcılar gibi değil de sağlıklı yaşam gözüyle bakalım

softmax · Answer

Hocam dert ettiğin şeye bak &#128515;&#128591;