Merhaba 15 Kilo almam lazım çok zayıfım
gainer kullanmak istiyorum
ayrıca çalıştığım için pek vaktim olmuyor evde spor yapabileceğim youtube kanalarrı önerirmisiniz
önerilerinizi bekliyorum
Kilo Almak için Gainer Önerisi ?
8
●64
- 24-07-2021, 20:33:09
- 24-07-2021, 20:37:16gainerlar büyülü ilaç değil kullanmadan da kilo alabilirsiniz calories in calories out çözdükten sonra
ayrıca 15kgyi nasıl ve ne süre içinde almak istiyorsunuz o da önemli spor yapmadan 15kg alırsanız yüzde 99u yağ olur spor yaparak 15kgyi alayım derseniz aylık en fazla 1kg almanızı öneririm fazlası yine yağ olur
evde vücut ağırlığı ile spor için de sercan ulusoy, barış erdoğan bakabilirsiniz - 24-07-2021, 20:38:1912 ay gibi bir sürede alsam yeter çok teşekkür ederim hemen bakıyorumOzkan1151 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 24-07-2021, 20:38:49Hardline ProGainer kullanıyorum memnunum fakat progainerler tek başına size pek bir fayda sağlamaz normal rutin yemekleriniz yine sağlam olmalı ara atıştırmalıklar ile de destekleyin. Yapabilirseniz spor ile yapın kullanmadan önce genelde doktor tavsiyesi önerilir nadirde olsa ciddi hastalıklara yol açabilirler
- 24-07-2021, 20:39:04Öğün sayısını artır, gece uyumadan önce bikaç şey ye. Ama spor yapmazsan yağlanırsın Gainer a gerek yok.LaynThemes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Kolay gelsin