Göz yorgunluğu yaşayan var mı?

Merhaba dostlar,

36 yaşındayım ve yoğun şekilde bilgisayar kullanıyorum yıllardır. Son 1 senedir ofis ortamını değiştirdiğimden beri gözlerimde garip bir sorun oluştu. Normalde gözlerim bozuk değil fakat sorunun ışık miktarından ve yoğunluğundan kaynaklandığını düşünüyorum. Her ne sebeple olursa olsun akşam karanlıkta, uzaktaki ışıkların hafif konturlu olduğunu görüyorum. Bazen ekrana bakarken gözlerimin aşırı yorgun olduğunu hissediyorum. Biraz baş ağrısı yapıyor. Alışırım diye bekliyordum ama daha da kötüye gitmeden tavsiye almak istedim.

+18 saat çalışıyorum ve daha az çalışma gibi bir lüksüm olmayacaktır. Durabileceğimi sanmıyorum Ekran parlaklığı, kontrast, ortamın ışığı gibi çok şey denedim. Alerji zannedip alerji ilaçlarımı bile tekrar aldım. Hem çalışmadan kısmayıp, hem de gözlerimizin yorulmayacağı bir çözüm bilen varsa paylaşırsa çok sevinirim.

Gözlük kullanmıyorum. Ekranlarım profesyonel ürünler. Dell ve Asus pro serileri kullanıyorum. Ortam ışığı ve ekran ışığını birbirine uygun ayarlarım genelde.

Hocam bendede aynı şekilde, yaklaşık sizin gibi günde 17 18 saat yoğun bir şekilde bilgisayara bakıyorum, mecburen iş gereği.

Stor perde aldım pencerenin üstüne, ekran parlaklıklarını en dibe çektim biraz idare ediyor

Hocam öncelikle iyi bayramlar. Ve geçmiş olsun.
Aynı problemi bende yaşıyorum. Sürekli pc ye bakmaktan gözlerde ağrı oluyor kuruluk ve baş ağrısı yapıyor. Doktora gittim dinlendirici gözlük ve blue cut özellik li önerdiler.
Fakat ben gözlük takmaya alışık olmadığım için gözlerimde de görme problemi olmadığı için kullanmıyorum . Fakat önlemini doğal olarak alıyorum ekran parlaklığını kısıyorum telefonunda da etkisi oluyor. Çok çalışmam gerektiğinde mola veriyorum gök yüzüne bakıyorum gözleri dinlendiriyorum bunlar hep doktor tavsiyesi ☺
Ya blue cut gözlük kullanıcısıniz yada doğal olarak gözlerinizi dinlendireceksiniz hocam . Sağlıklı günler

Benzer problemi yaşıyorum. Gün içerisinde suni göz yaşı damlası ( Dryex ) kullanıp akşam balkonda nargile içerken karanlığı izliyorum. Bu iki yöntemi uygulamaya başladığım günden beri şikayetlerim azaldı. Ama nargile şart, göz sağlığı için önemli ☺😆

uykunuz gelmiyor mu

Atasun dan uv gözlük aldım 3 aydır kullanıyorum gayet memnunum hocam çözüm gözlükte

Göz yorgunluğunun tedavisi ne gözlük ne pro monitör nede damla vs. Adam akıllı uyumak ve gün içerisinde gözünüzü dinlendirmektir. Günde 4 5 saatten az uyuyorsanız ve tüm gün yoğun bir temponuz var ise bu dedikleriniz normal. Ve artık kabullenmek istemesenizde yaşlanıyorsunuz (:
Geçmiş olsun

Hocam şu an hayat tempom şöyle:

Eat
Work
Sleep

Gözü bozmuyor değil mi hocam? attan inip eşeğe binmeyelim araştırayım onu
Emekli olunca artık hocam