Göz yorgunluğu yaşayan var mı?

Question

Merhaba dostlar,

36 yaşındayım ve yoğun şekilde bilgisayar kullanıyorum yıllardır. Son 1 senedir ofis ortamını değiştirdiğimden beri gözlerimde garip bir sorun oluştu. Normalde gözlerim bozuk değil fakat sorunun ışık miktarından ve yoğunluğundan kaynaklandığını düşünüyorum. Her ne sebeple olursa olsun akşam karanlıkta, uzaktaki ışıkların hafif konturlu olduğunu görüyorum. Bazen ekrana bakarken gözlerimin aşırı yorgun olduğunu hissediyorum. Biraz baş ağrısı yapıyor. Alışırım diye bekliyordum ama daha da kötüye gitmeden tavsiye almak istedim.

+18 saat çalışıyorum ve daha az çalışma gibi bir lüksüm olmayacaktır. Durabileceğimi sanmıyorum  Ekran parlaklığı, kontrast, ortamın ışığı gibi çok şey denedim. Alerji zannedip alerji ilaçlarımı bile tekrar aldım. Hem çalışmadan kısmayıp, hem de gözlerimizin yorulmayacağı bir çözüm bilen varsa paylaşırsa çok sevinirim.

Gözlük kullanmıyorum. Ekranlarım profesyonel ürünler. Dell ve Asus pro serileri kullanıyorum. Ortam ışığı ve ekran ışığını birbirine uygun ayarlarım genelde.

AcilCreative · Answer

Hocam bendede aynı şekilde, yaklaşık sizin gibi günde 17 18 saat yoğun bir şekilde bilgisayara bakıyorum, mecburen iş gereği.

Stor perde aldım pencerenin üstüne, ekran parlaklıklarını en dibe çektim biraz idare ediyor

Medya Bilir · Answer

Hocam öncelikle iyi bayramlar. Ve geçmiş olsun.
Aynı problemi bende yaşıyorum. Sürekli pc ye bakmaktan gözlerde ağrı oluyor kuruluk ve baş ağrısı yapıyor. Doktora gittim dinlendirici gözlük ve blue cut özellik li önerdiler. 
Fakat ben gözlük takmaya alışık olmadığım için gözlerimde de görme problemi olmadığı için kullanmıyorum .  Fakat önlemini doğal olarak alıyorum ekran parlaklığını kısıyorum telefonunda da etkisi oluyor. Çok çalışmam gerektiğinde mola veriyorum gök yüzüne bakıyorum gözleri dinlendiriyorum  bunlar hep doktor tavsiyesi &#9786;
Ya blue cut gözlük kullanıcısıniz yada doğal olarak gözlerinizi dinlendireceksiniz hocam . Sağlıklı günler

CGLR · Answer

Benzer problemi yaşıyorum. Gün içerisinde suni göz yaşı damlası ( Dryex ) kullanıp akşam balkonda nargile içerken karanlığı izliyorum. Bu iki yöntemi uygulamaya başladığım günden beri şikayetlerim azaldı. Ama nargile şart, göz sağlığı için önemli &#9786;&#128518;

aksaraymalakli · Answer

acilwebtasarim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bendede aynı şekilde, yaklaşık sizin gibi günde 17 18 saat yoğun bir şekilde bilgisayara bakıyorum, mecburen iş gereği.

Stor perde aldım pencerenin üstüne, ekran parlaklıklarını en dibe çektim biraz idare ediyor 		uykunuz gelmiyor mu

ksahin · Answer

Atasun dan uv gözlük aldım 3 aydır kullanıyorum gayet memnunum hocam çözüm gözlükte

Ydrn · Answer

Göz yorgunluğunun tedavisi ne gözlük ne pro monitör nede damla vs. Adam akıllı uyumak ve gün içerisinde gözünüzü dinlendirmektir. Günde 4 5 saatten az uyuyorsanız ve tüm gün yoğun bir temponuz var ise bu dedikleriniz normal. Ve artık kabullenmek istemesenizde yaşlanıyorsunuz (:
Geçmiş olsun

AcilCreative · Answer

aksaraymalakli adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									uykunuz gelmiyor mu 		Hocam şu an hayat tempom şöyle:

Eat
Work
Sleep

Halil0707 · Answer

Gözü bozmuyor değil mi hocam? attan inip eşeğe binmeyelim  araştırayım onu
						ksahin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Atasun dan uv gözlük aldım 3 aydır kullanıyorum gayet memnunum hocam çözüm gözlükte 		Emekli olunca artık hocam 
						Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Göz yorgunluğunun tedavisi ne gözlük ne pro monitör nede damla vs. Adam akıllı uyumak ve gün içerisinde gözünüzü dinlendirmektir. Günde 4 5 saatten az uyuyorsanız ve tüm gün yoğun bir temponuz var ise bu dedikleriniz normal. Ve artık kabullenmek istemesenizde yaşlanıyorsunuz (:
Geçmiş olsun

aksaraymalakli · Answer

acilwebtasarim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam şu an hayat tempom şöyle:

Eat
Work
Sleep 		aynısı

exprees · Answer

hocam ekran koruyucu gozlukler var atasunda ondan almanız yeterlıdır ara ara dınlendırmenız gereklı gozlerınızı  150 tl fılandı sanırım atasunda

Ydrn · Answer

Halil0707 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gözü bozmuyor değil mi hocam? attan inip eşeğe binmeyelim  araştırayım onu

Emekli olunca artık hocam  		Miyop vb. mercek bozukluklarına neden olabilir. Zaten şuan yaşadığınız duruma yalancı miyop denilmektedir.

isyazilim · Answer

Geçmiş olsun hocam , sanırım bilgisayarla içli dışlı olan insanların yaşadığı genel sorun diyebilirim    10'dk boyunca gözlerimi kapatıp dinlendirdigim oluyor yada pc kapatıp uyumaya çalıştığım

weaver · Answer

Benim de gözüm yoruluyor ve zaman zaman seğiriyor. 

Monitörümün parlaklığı en azda. Ekranın göz yorucu beyaz ışığını, gözü daha az yoran sarı ışığa çeviren f.lux programını kullanıyorum. Ve yarım saatte bir en az birkaç dakikalığına gözlerimi kapatıp dinlendiriyorum.

Buna rağmen yoruluyor gözlerim.

Bir de bunları yapmasam...

ksahin · Answer

[QUOTE=Halil0707;1080600386]Gözü bozmuyor değil mi hocam? attan inip eşeğe binmeyelim  araştırayım onu

numarasız olduğu için bozmuyor hocam uv ışınlarından koruyor