Sabırsızlık ve öfke

Herkese iyi geceler dilerim,
Bu aralar çok dikkatimi çekiyor normalde de var ama, aşırı sabırsızlık ve çok çabuk öfkelenip pişman oluyorum. İstemeden kalp kırıyorum ama anında pişman oluyorum da iş işten geçmiş oluyor. Bunun yanında sabırsızlık da çok fazla, bu sene sınava gireceğim ve testlerde çoğu soru hızlı yapıp dikkat hatasından gidiyor. Abilerim ve kardeşlerim sizlerden tavsiye bekliyorum lütfen yardımcı olun.

Kendine biraz zaman ayır. Gelecek kaygılarını yatıştır. Kitap oku ve spor yap.

üniversite sınavına ilk girdiğimde heyecandan soruları çözememiştim ve mezuna kalmıştım

İkinci sene çok rahat yapmıştım sınavı ama şunu anlamıştım, stres her şeyi mahvediyor, stres yapma dostum, rahat olmaya çalış.

Kafanı dağıtman lazım, başka birşey yaparken bile aklında sorular cevaplar dönüp duruyor. Spor, bağ bahçe toprak işleri, puzzle gibi kendini başka bir uğraşa daha verirsen bence daha başarılı olacaksın.

1 haftadır Mesnevi okuyorum, evliya gibi geziyorum

O öfke kontrolü bende de eksik.

Dikkat eksikliğin olabilir, psikiyatristle görüşmeni şiddetle öneriyorum. (öfke, kolay sıkılma, soruları hızlı geçme belirtilerin içinde)

Benzer sabırsızlıklar telaşlı haller düşünceler bende de hâkim dediğiniz gibi yakın çevreme çabuk öfkeler gereksiz olayları büyütmeler hatalar vs.. dünya malını aşırı fazla düşünüyorum kanısına vardım bir abimin sohbetinde beş vakit namaz ile ibadete başladım düşüncelerim duamda rahatladığımın farkındayım ama geçmiş değiller stres eşittir hayat. Stresin olduğu yerde huzursuzluk bu olayları tetikliyor sürekli

Spor kısmı şu an vakit kaybettirebilir ama kitap okuyacağım.
stresten ziyade sabırsız olduğum için çok erken bitiyor ve gözden kaçıyor çoğu şey
Teşekkürler tavsiyeniz için, dikkate alacağım.
Maşallah hocam, iyi okumalar.
Düzelecez inşallah, şu işler bitsin