Sabırsızlık ve öfke

Question

Herkese iyi geceler dilerim, 
Bu aralar çok dikkatimi çekiyor normalde de var ama, aşırı sabırsızlık ve çok çabuk öfkelenip pişman oluyorum. İstemeden kalp kırıyorum ama anında pişman oluyorum da iş işten geçmiş oluyor. Bunun yanında sabırsızlık da çok fazla, bu sene sınava gireceğim ve testlerde çoğu soru hızlı yapıp dikkat hatasından gidiyor. Abilerim ve kardeşlerim sizlerden tavsiye bekliyorum lütfen yardımcı olun.

FrknYLMZ · Answer

Kendine biraz zaman ayır. Gelecek kaygılarını yatıştır. Kitap oku ve spor yap.

AcilCreative · Answer

üniversite sınavına ilk girdiğimde heyecandan soruları çözememiştim ve mezuna kalmıştım

İkinci sene çok rahat yapmıştım sınavı ama şunu anlamıştım, stres her şeyi mahvediyor, stres yapma dostum, rahat olmaya çalış.

Zirconium · Answer

Kafanı dağıtman lazım, başka birşey yaparken bile aklında sorular cevaplar dönüp duruyor. Spor, bağ bahçe toprak işleri, puzzle gibi kendini başka bir uğraşa daha verirsen bence daha başarılı olacaksın.

Webuzm · Answer

1 haftadır Mesnevi okuyorum, evliya gibi geziyorum

Neo · Answer

O öfke kontrolü bende de eksik.

AdPengu · Answer

Dikkat eksikliğin olabilir, psikiyatristle görüşmeni şiddetle öneriyorum. (öfke, kolay sıkılma, soruları hızlı geçme belirtilerin içinde)

Enesovic · Answer

Benzer sabırsızlıklar telaşlı haller düşünceler bende de hâkim dediğiniz gibi yakın çevreme çabuk öfkeler gereksiz olayları büyütmeler hatalar vs.. dünya malını aşırı fazla düşünüyorum kanısına vardım bir abimin sohbetinde beş vakit namaz ile ibadete başladım düşüncelerim duamda rahatladığımın farkındayım ama geçmiş değiller stres eşittir hayat. Stresin olduğu yerde huzursuzluk bu olayları tetikliyor sürekli

ynsemrekrdg · Answer

FrknYLMZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kendine biraz zaman ayır. Gelecek kaygılarını yatıştır. Kitap oku ve spor yap. 		Spor kısmı şu an vakit kaybettirebilir ama kitap okuyacağım. 
						acilwebtasarim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									üniversite sınavına ilk girdiğimde heyecandan soruları çözememiştim ve mezuna kalmıştım

İkinci sene çok rahat yapmıştım sınavı ama şunu anlamıştım, stres her şeyi mahvediyor, stres yapma dostum, rahat olmaya çalış. 		stresten ziyade sabırsız olduğum için çok erken bitiyor ve gözden kaçıyor çoğu şey 
						Zirconium adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kafanı dağıtman lazım, başka birşey yaparken bile aklında sorular cevaplar dönüp duruyor. Spor, bağ bahçe toprak işleri, puzzle gibi kendini başka bir uğraşa daha verirsen bence daha başarılı olacaksın. 		Teşekkürler tavsiyeniz için, dikkate alacağım. 
						Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 haftadır Mesnevi okuyorum, evliya gibi geziyorum 		Maşallah hocam, iyi okumalar. 
						kaantemiz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									O öfke kontrolü bende de eksik. 		Düzelecez inşallah, şu işler bitsin

Webuzm · Answer

ynsemrekrdg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor kısmı şu an vakit kaybettirebilir ama kitap okuyacağım.

stresten ziyade sabırsız olduğum için çok erken bitiyor ve gözden kaçıyor çoğu şey

Teşekkürler tavsiyeniz için, dikkate alacağım.

Maşallah hocam, iyi okumalar.

Düzelecez inşallah, şu işler bitsin  		Demek istediğim sende oku iyi geliyor, kitap seni dumura uğratır o derece

ynsemrekrdg · Answer

Enesovic adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Benzer sabırsızlıklar telaşlı haller düşünceler bende de hâkim dediğiniz gibi yakın çevreme çabuk öfkeler gereksiz olayları büyütmeler hatalar vs.. dünya malını aşırı fazla düşünüyorum kanısına vardım bir abimin sohbetinde beş vakit namaz ile ibadete başladım düşüncelerim duamda rahatladığımın farkındayım ama geçmiş değiller stres eşittir hayat. Stresin olduğu yerde huzursuzluk bu olayları tetikliyor sürekli 		Allah'a şükür namazı kılıyorum ancak dünyevi meselelere daha fazla zaman ayırdığım doğrudur hocam. 
						Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Demek istediğim sende oku iyi geliyor, kitap seni dumura uğratır o derece  		Okuyacağım hocam, teşekkürler

NaksYazilim · Answer

derin nefes egzersizleri yap

ElectroSEO · Answer

Ayni semptomlara cocukluktan beri sahibim. Bunun icin psikologun'un uygun gorurse dikkat ilaci alabilirsin. Ilaci aldiktan ve kullandiktan sonra bana dua edeceksin. Ilacin ismini ozelden yazarsan iletebilirim. Kirmizi receteli bir ilac 18 yasindan kucuksen ebebeynle beraber doktor'a gitmen gerekiyor.