Yüzme kilo verdirir mi? Kalori yaktırır mı?

Question

Merhabalar,

başlıkta belirttiğim gibi yüzme kilo verdirir mi? Kalori yaktırır mı? Önerebileceğiniz yüzme ekipmanı yada aksesuarı var mı?

Düşünce, bilgi ve yorumlarınızı paylaşırsanız sevinirim.

BianAjans · Accepted Answer

Günde 1 saat yüzüp, 3.000 kalori yakıp 5.000 kalori alırsanız zayıflamazsınız.
Günde 1 saat yürüyüp 1.000 kalori verip 700 kalori alırsanız zayıflarsınız.

Yaptığınız sporun önemi yok. Zayıflamak için matematik basit. Daha az kalori alıp daha fazla kalori yakmanız.
Günde 1 - 1.5 saat bisiklet kullanıyorum. Ortalama kalp ritmi 110 - 160 arası. Ortalama 2.000 Kalori harcıyorum. Ekmeği - şekeri - çikolatayı neredeyse sıfıra indirdim. 10 günde 4 kg fark ettirdi.

Yüzmeye gelince vücuttaki neredeyse tüm kasları çalıştıran nadir sporlardan birisi. O sebeple yüzmeyi öneririm. Yeni spor salonlarında su içinde yürüme bantları kullandırılıyor. Onlarda etkili.

kako20 · Answer

Fitnessla beraber yapmani oneririim hep vucudun guzel olur hemde kas ve kutle kazanirsin

ihtiy4r · Answer

Ben, burun mandalı gibi bir apart ve kulaklık almıştım. Yüzerken çok rahat ediyorudum.
dalarken basınçtan burun ve kulaktan su girmesi rahatsız ederse tavsiye ederim hocam &#128579;
not: gözlük ve bone fix

Zeki · Answer

https://www.google.com/search?q=ba%C...hrome&ie=UTF-8

Weizch · Answer

Kesinlikle kalori yakarsın bizzat arkadaşım her hafta 2 kez yüzmeye gidiyor bacak ve omuz kaslarında inanılmaz gelişme var

ShakiraTR · Answer

Ben yüzmeden sonra daha çok acıkıyorum

Typhonus · Answer

Sizce her gün rutin olarak yapılmalı mı? Belirli saat aralıklarında.

BiiiN · Answer

Yuzmeden daha iyi bir spor yok fullbody vücudun her yeri çalışır imkanın varsa günde ,2 saat yap 1 aya vücut mükemmel olur

Seyit25 · Answer

Kulak memesine kadar yağ yaktıran tek spor yüzme  diye biliyorum.

Paramedik · Answer

en çok kalori yaktıran sporlar arasında ilk 3tedir hatta birinciliğe oynar daha iyisi yok

ama yüzme derken gerçekten yüzmekten bahsediyorum denize girip yürümekten değil mümkünse havuzda olsun daha iyi olur

Sergion · Answer

İyi bir yüzücü ve beden eğitimi öğretmeni olarak yüzme sporunun çalıştırmadığı kas kalmadığını biliyorum kesinlikle yararlıdır. Mutlaka ama mutlaka spor olarak yüzün

Typhonus · Answer

kako20 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fitnessla beraber yapmani oneririim hep vucudun guzel olur hemde kas ve kutle kazanirsin 								ihtiy4r adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben, burun mandalı gibi bir apart ve kulaklık almıştım. Yüzerken çok rahat ediyorudum.
dalarken basınçtan burun ve kulaktan su girmesi rahatsız ederse tavsiye ederim hocam &#128579;
not: gözlük ve bone fix 								Zeki adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									https://www.google.com/search?q=ba%C...hrome&ie=UTF-8 								Weizch adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kesinlikle kalori yakarsın bizzat arkadaşım her hafta 2 kez yüzmeye gidiyor bacak ve omuz kaslarında inanılmaz gelişme var 								ShakiraTR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben yüzmeden sonra daha çok acıkıyorum  								Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yuzmeden daha iyi bir spor yok fullbody vücudun her yeri çalışır imkanın varsa günde ,2 saat yap 1 aya vücut mükemmel olur 								Seyit25 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kulak memesine kadar yağ yaktıran tek spor yüzme diye biliyorum. 								Paramedik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									en çok kalori yaktıran sporlar arasında ilk 3tedir hatta birinciliğe oynar daha iyisi yok

ama yüzme derken gerçekten yüzmekten bahsediyorum denize girip yürümekten değil mümkünse havuzda olsun daha iyi olur 								Sergion adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İyi bir yüzücü ve beden eğitimi öğretmeni olarak yüzme sporunun çalıştırmadığı kas kalmadığını biliyorum kesinlikle yararlıdır. Mutlaka ama mutlaka spor olarak yüzün 		Önerdiğiniz veya bizzat kullandığınız yüzme ekipmanı var mı? Yorumlarınızı paylaşır mısınız?

Typhonus · Answer

Yorumlarınız için teşekkürler.