Fitnessla beraber yapmani oneririim hep vucudun guzel olur hemde kas ve kutle kazanirsin
Ben, burun mandalı gibi bir apart ve kulaklık almıştım. Yüzerken çok rahat ediyorudum.
dalarken basınçtan burun ve kulaktan su girmesi rahatsız ederse tavsiye ederim hocam 🙃
not: gözlük ve bone fix
Kesinlikle kalori yakarsın bizzat arkadaşım her hafta 2 kez yüzmeye gidiyor bacak ve omuz kaslarında inanılmaz gelişme var
Ben yüzmeden sonra daha çok acıkıyorum
Yuzmeden daha iyi bir spor yok fullbody vücudun her yeri çalışır imkanın varsa günde ,2 saat yap 1 aya vücut mükemmel olur
Kulak memesine kadar yağ yaktıran tek spor yüzme diye biliyorum.
en çok kalori yaktıran sporlar arasında ilk 3tedir hatta birinciliğe oynar daha iyisi yok
ama yüzme derken gerçekten yüzmekten bahsediyorum denize girip yürümekten değil mümkünse havuzda olsun daha iyi olur
İyi bir yüzücü ve beden eğitimi öğretmeni olarak yüzme sporunun çalıştırmadığı kas kalmadığını biliyorum kesinlikle yararlıdır. Mutlaka ama mutlaka spor olarak yüzün
Önerdiğiniz veya bizzat kullandığınız yüzme ekipmanı var mı? Yorumlarınızı paylaşır mısınız?