Spor yaparken tansiyon en fazla ne kadar yükselmesi gerekiyor bu konu hakkında bilgisi olan varmı ?

Spor ama ne sporu? Vücudu soktuğunuz yüke göre değişir. 180/120 maksimumu güvenilir üst sınır. Örneğin: hızlı koşu gibi zorlu koşullarda. Büyük (sistolik) tansiyon 200'ü geçerse derhal olduğunuz yerde sporu durdurmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Bu oranlar kalp ve damar sağlığı iyi olanlar içindir. Örneğin iç kanama riski yüksek olanlar için bu değerler çoktur.

Kilonuza göre nabzınızın ne kadar atacağını hesaplamanız gerekiyor. Fazla yükleniyorsanız tansiyon yapar.

Hocam rakam olarak bilmiyorum yaklaşık 4 senedir düzenli spor yapıyorum. Size her sabah uyanınca limonlu su içmeniz öneririm tansiyonunuzu dengeler 👍🏻

Hocam acilen bir kardiyoloğa gidin.

Spor yaparken tansiyon yükselmesi

15-06-2021, 18:09:18

#1

VORTBAN

Spor yaparken tansiyon en fazla ne kadar yükselmesi gerekiyor bu konu hakkında bilgisi olan varmı ?
Kabul Edilen Cevap
- AnyLock
  
  1 Beğeni
  
  Mesaja Git
  
  Spor ama ne sporu? Vücudu soktuğunuz yüke göre değişir.
  180/120 maksimumu güvenilir üst sınır. Örneğin: hızlı koşu gibi zorlu koşullarda. Büyük (sistolik) tansiyon 200'ü geçerse derhal olduğunuz yerde sporu durdurmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Bu oranlar kalp ve damar sağlığı iyi olanlar içindir. Örneğin iç kanama riski yüksek olanlar için bu değerler çoktur.
15-06-2021, 18:12:34

#2

Bu cevap, moderatörlerimiz tarafından kabul edilebilir bir cevap olarak işaretlendi.

AnyLock

Spor ama ne sporu? Vücudu soktuğunuz yüke göre değişir.
180/120 maksimumu güvenilir üst sınır. Örneğin: hızlı koşu gibi zorlu koşullarda. Büyük (sistolik) tansiyon 200'ü geçerse derhal olduğunuz yerde sporu durdurmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Bu oranlar kalp ve damar sağlığı iyi olanlar içindir. Örneğin iç kanama riski yüksek olanlar için bu değerler çoktur.
15-06-2021, 18:13:28

#3

depresanz

Kilonuza göre nabzınızın ne kadar atacağını hesaplamanız gerekiyor. Fazla yükleniyorsanız tansiyon yapar.
15-06-2021, 18:13:43

#4

zoe

Hocam rakam olarak bilmiyorum yaklaşık 4 senedir düzenli spor yapıyorum. Size her sabah uyanınca limonlu su içmeniz öneririm tansiyonunuzu dengeler 👍🏻
15-06-2021, 18:18:18

#5

jojogram

Hocam acilen bir kardiyoloğa gidin.