Uyumamak için önerileriniz var mı?

HOCAM NET ŞEKİLDE, OYUN!

Sebebi ise beyninizin farklı loblarını aynı anda harekete geçirip, içerisindeki ışık uyartıları ile uyumanıza izin vermeyecektir.

Korkunuz var ise yüzleşebilirsiniz

bilgisayara bakıyorsanız zaten uykunuz gelmez mavi ışık uykuyu kaçırır

Hocam uykunun bi cozumunu bulamadim ben yillardir.tek care uyumak bence

Hocam saat şuan dokuz oldu zaten sizin mesele çözümlenmiş ama konuyu merak edenler için bir iki madde yazayım..

Kamyoncuların geceleri uyumamak için Gripin içtiklerini bir çok yerde duydum..

Bir diğer önerim ise bir bardak çayın içine 8-10 adet karanfil atın, üstünü kağıt gibi bir şeyle kapatın, bir iki dakika bekledikten sonra çayı için..

Hocam umarım işinizi halletmişsinizdir benimde bir kaç önerim olacak

Herkes gibi klasiklerden Oyun oynayabilirsiniz
Film izlemek uyku getirir anca böyle bol aksiyon filmleri belki o da bir saate kadar
Bilgisayar da otururken başınız ağrıyor ise odanızın ışığını açıp öyle yapın. Hayatınızda hiç sabahlamadıysanız normaldir. Ben zamanında her gece sabahlardım İş güç başlayınca ister istemez düzene girdi.
Oyun oynayacaksanız mutlaka tek başınıza değil birden fazla takım arkadaşı bulun kendinize. Kendi arkadaşlarınız olmasa bile 1-2 oyun attıktan sonra takıma devam eden olup olmadığını sorun. Story mode oyun oynarsanız da uykunuz gelebilir

Ben zamanında sabahlarken genelde 3-4 kişi R6 oynardım zaten çoğu da sabahlayacak insanlar olduğu için çok baş ağrıtmıyor trollemiyordu.