Yağ yakıcı tavsiyesi olan var mı

Kesinlikle hiç bir ilaç vs kullanmanı tavsiye etmiyorum. Kilo verme konusunda oldukça fazla tecrubem var. Son olarak subat 15 den beri 24 kilo verdim. Yapman gereken gunde 2 ogun beslenıp karbonhıdratı ve şekeri azaltman ve onların yerine bol bol sebze, protein ve yağ(ozellıkle zeytinyağı ve tereyağı) koyman. Eğer spor yaparım diyorsan L-Carnitin var kullandığım donemlerde yağ yakıyormu tam emin olamadım ama acaip bir doping etkisi yaratıyor kullanmayı bıraktıktan sonra farkını hissediyorsun. Tavsiyem hiçbir ilaç takviye vs. almadan temiz beslenmeyle ve birazda spor desteğiyle kilo vermen.

Hocam güzel söylüyorsun hepsi tamam ama gün içerisinde hareketli olabileceğim bir durum yok, işte bütün gün oturuyorum mecburen.. Akşamda 8 gibi ancak evde oluyorum yemek vs derken geç oluyor o saatten sonra spor ya da yürüyüşte yapamıyorum.