Kesin SİGARA Bırakma Yöntemi Nedir?

Question

Hemen konuya kafa da biter diye girmeyelim. 14 yaşımdan beri sigara içen birisiyim. Nikotin bağımlısıyım, sigara bulamazsam tezek kurutup gene içerim o kadar diyim. Ama bir şekilde bu illetten kurtulmak istiyorum. Özellikle beni çok halsiz yapıyor ve hayat düzenimi bozuyor. 
Bir iki defa denedim pek başarılı olamadım, en fazla 2 hafta elektronik sigara ile kestim sonra likit bitince tekrar başladım. Özellikle ben şunu denedim ve gerçekten faydasını gördüm diyenler var mı?

dertliA · Accepted Answer

tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar.  pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız.

Disturbed · Answer

Champix için bir ekleme daha yapayım. Bu ilaç alkol bağımlılığında da kullanılıyor diye hatırlıyorum, ilacı kullandığım zamanlar arkadaşlarımla oturup birkaç bira yuvarlıyalım demiştim içtiğim her bira zehir gibi gelmişti

Geokomplo · Answer

Sigara içmediğimde uyuşuyorum, kafam çalışmıyor salak gibi dolanıyorum

emredoqanci · Answer

Ramazanda sigara bırakma konusunda kendimi sartladim ve bugün sigarasız 13. Günüm..

ComPuter_DoctoR · Answer

2015 yılında Champix ile bıraktım. Sıgarayı sıgara ile yakan biriydim çok şükür 6 yıl geçti bırakalı ama acayip kilo aldım

Disturbed · Answer

Terapiler, videolar bende 0 etki yaratmıştı. Yıllar önce champix denedim, %100 etki etti ve bıraktım hatta o sıralar 200 tl filandı bu ilaç ama şöyle bir olayda var bu ilacın devam pakedinide kullanmak gerekiyor diye düşünüyorum (başlangıç paketi dışında bir paket). Bıraktıracaksa bu belayı parasına kıyın alın iyide ben bu ilacı bir süre sonra korkunç kabuslar gördüğümden ötürü bırakmak zorunda kaldım, hatta öyle ki psikolojimi bozacağına inanmaya başlamıştım bir aralar.

Eyupoglu · Answer

Disturbed adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Terapiler, videolar bende 0 etki yaratmıştı. Yıllar önce champix denedim, %100 etki etti ve bıraktım hatta o sıralar 200 tl filandı bu ilaç ama şöyle bir olayda var bu ilacın devam pakedinide kullanmak gerekiyor diye düşünüyorum (başlangıç paketi dışında bir paket). Bıraktıracaksa bu belayı parasına kıyın alın iyide ben bu ilacı bir süre sonra korkunç kabuslar gördüğümden ötürü bırakmak zorunda kaldım, hatta öyle ki psikolojimi bozacağına inanmaya başlamıştım bir aralar. 		Hocam şimdi şunu soracam. Kabus v.s korkacağımı sanmıyorum. Yaklaşık 10-15 yıldır sık sık karabasan ve cinlerle tabir edilen rüyalarla karşılaşıyorum. Bu konuda benden yana sıkıntı yok. Ama merak ettiğim şu bu ilaç ne yapıyor mesela, şimdi ben çok sigara içmek istiyorum bu isteği mi kesiyor? Yani benim için önemli birşey bu isteği kesmesi çünkü isteğimi kesse bende az çok da olsa direnç vardır önünü alabilirim ama isteği engelleyemiyorum sadece erteliyorum.

Disturbed · Answer

Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam şimdi şunu soracam. Kabus v.s korkacağımı sanmıyorum. Yaklaşık 10-15 yıldır sık sık karabasan ve cinlerle tabir edilen rüyalarla karşılaşıyorum. Bu konuda benden yana sıkıntı yok. Ama merak ettiğim şu bu ilaç ne yapıyor mesela, şimdi ben çok sigara içmek istiyorum bu isteği mi kesiyor? Yani benim için önemli birşey bu isteği kesmesi çünkü isteğimi kesse bende az çok da olsa direnç vardır önünü alabilirim ama isteği engelleyemiyorum sadece erteliyorum. 		Kabuslardan yana sıkıntı yok diyorsanız öyle olsun  tabi bu yan etki kişiden kişiye değişiyorda olabilir. İlacın işlevi konusunda da şunu söyleyeyim ilacı kullanmaya başladıktan ortalama max 2-3 gün sonra içtiğiniz her sigara daha doğrusu içmeye çalıştığınız her sigara aşırı berbat bir tad bırakıyor, günde 2 paket içen ben, 1 dalın yarısını içemez hale geliyordum her denememde. Sonrasında ilerleyen zamanlarda canınız sigara istemiyor.

cleiner · Answer

Her gün 5-6 paket sigara içiyorsun, birkaç seneye kalmaz ölünür diye düşünüyorum. Kesin olarak bırakmış oluyorsun..

Şaka bir yana ilaçla bırakılma sağlıklı olacağını zannetmiyorum.. patlıcan gibi nikotin oranı fazla olan gıdalar tüketerek kafada bitirilerek o iş çözülebilir. Ama bu sigara acayip bir şey aşk gibi. 2 seni içmiyorsun bir gün geliyor kafana takılıyor içmek istiyorsun, Bir taneden bir şey olmaz deyip 1 hafta sonra cebinde paketi taşırsın. Kendine söz vermen lazım Ne olursa olsun asla ve asla tek bir tane dahi içmeyeceğim..

Lion · Answer

Bi kez tek sigara bırakmaya çalıştım.   1 hafta sonra. 1 paketten 2 pakete çıktım.

isoemin · Answer

1- Bir gecede karar verin ve kendinize söz verin.
2- Zorlandığınızda ve canınız çok cektiğinde "Karabaş otu" içiniz. 
3- Baş ağrısı ve çok stres olmanız durumunda uyku ilacı temin edip uyumayı deneyebilirsiniz.

Uyumak sıkıntı çıkaracak ise Wellbutrin kullanın. Wellbutrin hem antidepresan olup dinç ve zinde tutar. Hem sigara isteğinizi yener. Hem psikolojik rahatlatır.

Akbas · Answer

Aklıma şey geldi.Bakanın bir repliği.
Bu virüsten kurtulmanın yolu yakalanmamak demişti sanırım 

O zaman cevap içmemek dost.

ÖLCER AJANS · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 								Feryat adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									%99 Champix ben bıraktım benle beraber bırakan arkadaşımda vardı ama kendi isteğiyle %1 oranından sigara başladı  nede olsa rahat bırakıyorum bi tane içsem birşey olmaz dedi ve 3 aydan sonra tekrar başladı. 								VivaLawOffice adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									% 100 Sonuç ben champix ile 18 günde bıraktım. 								Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Champix alanlar ne kadara aldı nasıl aldı bir yol gösterebilir mi? 		Champix ile 14.günde sıgarayı bıraktım hocam 530 TL şuan 2 kutu 1 aylık 3 Aydır sıgara kullanmıyorum canımda çekmiyor rahatlıkla bıraka biliyorsun eczaneye git sana nasıl kullanacağını söylüyorlar hocam aldığın zaman

Stormxl · Answer

sigara bırakma belgeseli yazın youtube'a yardımcı olabilir belki.

CRNDigital · Answer

Bence kesin çözüm kafada bitirmek

dijitalartiz · Answer

10 yıllık içiciyim günde ortalama 15 dal sigara içiyordum. Son 15 günde 1 dal sigara sürdüm. Biranda bıraktım içmeyi.
Umarım sizde en kısa sürede kurtulursunuz hocam.

Vegvisir · Answer

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu - Allen Carr
Bu kitabı okumanı tavsiye ederim abi zaten uygun fiyatlı bir kitap bence bir şans vermelisin

AndroMedya · Answer

Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hemen konuya kafa da biter diye girmeyelim. 14 yaşımdan beri sigara içen birisiyim. Nikotin bağımlısıyım, sigara bulamazsam tezek kurutup gene içerim o kadar diyim. Ama bir şekilde bu illetten kurtulmak istiyorum. Özellikle beni çok halsiz yapıyor ve hayat düzenimi bozuyor.
Bir iki defa denedim pek başarılı olamadım, en fazla 2 hafta elektronik sigara ile kestim sonra likit bitince tekrar başladım. Özellikle ben şunu denedim ve gerçekten faydasını gördüm diyenler var mı? 		
sigarayı bırakma poliklikleri var devlet karsılıyor champix kesin çözüm
bende sizin gibiydim kurtuldum
bunun yanında Allen Carr ''sigarayı bırakmanın kolay yolu'' kitabını mutlaka okuyun ben cok faydasını gördüm

hayalifenomen · Answer

residense adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben burada bir konuyu okudum bıraktım
Sigara ve şekeri 2 yıl oldu.
1 video vardı 1 saatlik. İzledim karar aldım ve bıraktım 		Hocam bu video olabilir mi? https://www.youtube.com/watch?v=y_WGBxdpbv8

Burak34 · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 		Yan etkilerini araştırın. Kişiden kişiye değişir tabi. 4K ultra HD rüya gördürüyor.

dertliA · Answer

Vegvisir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu - Allen Carr
Bu kitabı okumanı tavsiye ederim abi zaten uygun fiyatlı bir kitap bence bir şans vermelisin 		videosu da var ilk sayfaya koydum ben sanırım

alp_dedee · Answer

Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hemen konuya kafa da biter diye girmeyelim. 14 yaşımdan beri sigara içen birisiyim. Nikotin bağımlısıyım, sigara bulamazsam tezek kurutup gene içerim o kadar diyim. Ama bir şekilde bu illetten kurtulmak istiyorum. Özellikle beni çok halsiz yapıyor ve hayat düzenimi bozuyor. 
Bir iki defa denedim pek başarılı olamadım, en fazla 2 hafta elektronik sigara ile kestim sonra likit bitince tekrar başladım. Özellikle ben şunu denedim ve gerçekten faydasını gördüm diyenler var mı? 		
9 yaşından beri içiyorum ramazana 5 gün vardı bıraktım dedim bıraktım ilk hafta çok zorlandım sonra içmeyeceğim dedim içmedim bunun yöntemi yok sadece kendini şartla bıraktım seni diye  bırakırsın..

ByNeels · Answer

En iyisi intahar hocam :/ (mecazi anlam içermektedir.)

Malesef her şey kafa da bitiyor..

json · Answer

Çözüm; eğer içinde azıcık bir bırakma isteği varsa %100 champix.
Devlet ücretsiz olarak veriyor, 3 ay ideal kullanım süresi.
Kullanan biri olarak bendeki yan etkisi sadece full hd ve gerçekçi rüya görmek. Ancak bu bir yan etki değil bana göre aşırı keyifli bir şey, herhangi bir kabus vb. durumla hiç karşılaşmadım.
Diğer bir yan etkisi de mide bulantısı, ancak bulantının sebebi yan etkisi değil aç karnına ilacı içmek.
Uyku sorunları görülebilir ancak 1 ay kadar sürer bu durum, sigarayı bırakacak olmak buna değer.

Ben günde 2 paket parliament içiyordum, 2.5 aydır her gün 38TL lik coin alıyorum. Şuanda dişe dokunur bir yatırımım var.
Ayrıca nargile aldım ve evde 2 - 3 günde bir içmeye başladım. Koku yok, öksürme yok, bağımlılık yok. Varsa, canın isterse arada içersin o kadar. Artık 3. ayda o kadar canım istemiyor ki, ilaç içmeyi unuttuğum günler oluyor.

Sana ve herkese tavsiye ederim, bırakın bu illeti.

Eyupoglu · Answer

DenqeSiz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Benim konum var 		Link alabilir miyim.

gokanke · Answer

takipteyim

Soundblast · Answer

Hastanelerde gogus hastaliklari birimi altinda sigara birakma polikliniklero mevcut. bide onu deneyin isterseniz. Sahsen ben denemedim.

Sagroth · Answer

Doktordan reçeli olarak Champix veya Zyban muadili ilaçlar kullanabilirsin.

Armagan23 · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 		Kesinlikle katılıyorum hocam

Abbozdag · Answer

Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hemen konuya kafa da biter diye girmeyelim. 14 yaşımdan beri sigara içen birisiyim. Nikotin bağımlısıyım, sigara bulamazsam tezek kurutup gene içerim o kadar diyim. Ama bir şekilde bu illetten kurtulmak istiyorum. Özellikle beni çok halsiz yapıyor ve hayat düzenimi bozuyor.
Bir iki defa denedim pek başarılı olamadım, en fazla 2 hafta elektronik sigara ile kestim sonra likit bitince tekrar başladım. Özellikle ben şunu denedim ve gerçekten faydasını gördüm diyenler var mı? 		Sanıyorum kafada bitirilmesi gerekiyor. Ben en fazla elektronik sigara ile 1 ay bırakabildim. Daha sonra 1 tane içeyim nasıl oluyor deyip tekrar başladım.

residense · Answer

Ben burada  bir konuyu  okudum  bıraktım 
Sigara ve şekeri 2 yıl oldu. 
1 video vardı  1 saatlik.  İzledim  karar aldım ve bıraktım

TheKill · Answer

Bir gece karar verdim ve bitirdim

DenqeSiz · Answer

Benim konum var

dertliA · Answer

nikotin bandı buuharlı sigara bıktım otu cart curt hepsi sana nikatini sigara dışında vererek sigarayı bıraktırmayı sağlamaya çalışır. champix ise sigaraya alışmış beyin hücrelerini çepeçevre sararak onların nikotine ulaşmasını engeller ve bir süre sonra o hücreler nikotini unutur.  geriye psikolojik bağımlılık kısmı kalır o da zaten  21 gün 3 ay gibi direnç noktalarını aşınca bir şey kalmaz geriye.

Eyupoglu · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 		Başvuracağım gerekirse kendim de alırım 600 tl gibi bir rakammış. Sonuçta sigaraya 3 ayda o kadar para veriyoruz belki daha fazla.
						Soundblast adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hastanelerde gogus hastaliklari birimi altinda sigara birakma polikliniklero mevcut. bide onu deneyin isterseniz. Sahsen ben denemedim. 		Daha önce denedim bana gelin size bant verelim dediler. Benim çözüm pek bantlık değil gibi değil diye gitmedim açıkcası.
						Sagroth adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Doktordan reçeli olarak Champix veya Zyban muadili ilaçlar kullanabilirsin. 		Champix bunu muhakkak soracağım.

herkese teşekkür ederim. Kafada bitiremiyorum çünkü istikrarlı bir insan değilim.

WarKoGame · Answer

takip ediyorum konuyu. bol şans

Eyupoglu · Answer

Stormxl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sigara bırakma belgeseli yazın youtube'a yardımcı olabilir belki. 		Bir kaçını izledim ağırlık psikolojik bırakmaya dayalı. Benim bünyeye göre değil pek yani. Belki her hangi bir ilaç v.s sonrası yine başlamamak adına iyi gelebilir. Şimdiden bir kaç tane izleyim. Teşekkürler.

ynsemrekrdg · Answer

Hocam nasıl ki Virüse karşı elimizde büyük bir koz var: Yakalanmamak ise sigara bırakmak için de elinizde güçlü bir koz var :İçmemek

Dishekimi · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 		ilk paketini kullandım 2. Paketi kullanmadım 11. Gün bıraktım ama ilaçtan mıdır bilmem. Krizler yine yaşamıştım. tam sene dönümünde tekrar başladım oda belki 2. Paketi kullanmadığım içindir

Eyupoglu · Answer

ynsemrekrdg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam nasıl ki Virüse karşı elimizde büyük bir koz var: Yakalanmamak ise sigara bırakmak için de elinizde güçlü bir koz var :İçmemek  		Süper fikir. Şimdi çayı koydum sigara içmeye çıkıyorum

ynsemrekrdg · Answer

Eyupoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Süper fikir. Şimdi çayı koydum sigara içmeye çıkıyorum  		o zaman size paparamı atayım her sigara alacağınız zaman almayıp parayı bana atın &#128518;

Feryat · Answer

%99 Champix ben bıraktım benle beraber bırakan arkadaşımda vardı ama kendi isteğiyle %1 oranından sigara başladı  nede olsa rahat bırakıyorum bi tane içsem birşey olmaz dedi ve 3 aydan sonra tekrar başladı.

VivaLawOffice · Answer

dertliA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tek çözüm. champix. kötüleyeneri takma boş konuşuyorlar. pahalı bir ilaç ama devlet kanalıyla gidersen bedava veriyorlar. kesin kararlıysan bırakamaman imkansız. 		% 100 Sonuç ben champix ile 18 günde bıraktım.

kumanya · Answer

Bende aynı senin gibiyim içmek isteniyorum ama elimden de düşmüyor içim artık içme diyor kafa öyle değil bu konuda zerre nefis yok nefsine hakim ol felan deniliyor ama olmuyor öyle bu yorumlarda champix diye bı ilaç demişler bunun yan etkisi felan oluyor diye duydum gerçekliği var mı acaba

dertliA · Answer

Dishekimi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ilk paketini kullandım 2. Paketi kullanmadım 11. Gün bıraktım ama ilaçtan mıdır bilmem. Krizler yine yaşamıştım. tam sene dönümünde tekrar başladım oda belki 2. Paketi kullanmadığım içindir 		
hayır ilaçtan değil hocam. zaten işin pf noktası orası. bir sigara bile içseniz ger ibaşlanıyor.  şöyle düşünmeniz gerekiyordu :  o kadar mücadele ettim bir sürü para harcadım bir dal bile içersem geriye dönme ihtimalim var bu zorlu süreci yeniden yaşamak istemiyorum, deyip içmemeniz gerekyordu.  ilacın sitesindeki psikoljik destek kısmını almamışsınız sanırım

Eyupoglu · Answer

Champix alanlar ne kadara aldı nasıl aldı bir yol gösterebilir mi?