37 dk koşmaya 100 kalori mi?

Question

Selam bi koşu bandı aldım 2. el 37 dk koştum 3.3km 100 kalori yazıyor harcanan. Ama nette diyetisyen sitelerinde falan 1 saatte spor yapmak ortalama 750 kalori yakar diyor  
Koşu bandının kalori ölçer sistemi yanlış olabilir mi?

Fitdanisman · Accepted Answer

Hiç bir koşu bandı nabzınızı ve bazal metabolizmanızı ölçneden kaç kalori yaktiginjzi hesaplayamaz. Salonlarda ki kardiyo aletlerinde gördüğünüz kalori değerlendirmesi tahmini değerdir. Ayrıca adım sayarlarda öyle sonucta gün icinde atılan adımlar tempoya ve hareket sürekliliğine göre değişir

Ragnarok · Answer

Nefes alınca 100 kalori gidiyor bence de yanlış &#128514;

Punisher · Answer

Muhtemelen yanlış hocam ama şöyle de bir durum var koşu yaptıktan sonra da kalori yakımı devam eder. O yaktığınız kalori sadece koşu esasındadır. Ki daha fazla ol.asi gerekir

Rasco · Answer

37 dakika koşmakla sadece 100 kalori yakmanız imkansız hocam, bantta bir sorun var bence

Gokenim · Answer

Rasco adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									37 dakika koşmakla sadece 100 kalori yakmanız imkansız hocam, bantta bir sorun var bence 								imgvia adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Muhtemelen yanlış hocam ama şöyle de bir durum var koşu yaptıktan sonra da kalori yakımı devam eder. O yaktığınız kalori sadece koşu esasındadır. Ki daha fazla ol.asi gerekir 		ya bence de sorun vardır eğer normali buysa kilo milo verilmez zaten 7/24 koşmak lazım diğer türlü  bi yemek yiyosun zaten alıyosun 1000 kalori

miracuzunlar · Answer

12.000 adım yürüyerek 370 kalori yakmışım hocam 750 kalori yakmanız için koşu bandından daha fazlası lazim

neto · Answer

Bu işler böyle. 2 kibrit kutusu peynir 4 zeytin 1 kase yoğurt 3 tane badem 2 tane ceviz = 1 muzlu popkeke eşit olduğunu öğrendiğimden beri spor yapmıyorum

frmlans · Answer

Muhtemelen sizden önce kullanan kişi kilosunu çok düşük girmiş. Kilo ayarlanırsa kaloride hesabıda düzelir.

CenkOnsoy · Answer

Bir çok faktör var, ortalama ve minimal efor ile sabit bir eylemde bu rakamlar tabi gerçek değil ancak kalori yakmak sandığınız kadar da kolay bir iş değil

cagataysahin · Answer

Yanlıştır hocam, her 10 kilo için kilometre başına 10 kalori hesap edebilirsiniz.
Yani 80 kilo iseniz 1 kilometrede 80 kalori yakarsınız.

Ozturkm2 · Answer

37 dk 3km  arada durmuşsun sanırım

Gokenim · Answer

Ozturkm2 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									37 dk 3km  arada durmuşsun sanırım 		3.3km