Kilo aldırıcı tavsiyelerinizi bekliyorum.

Question

70 kilo 185 boyunda olan birisi olarak kendimi oldukça zayıf görüyorum en azından 80-85 kilo aralığına çıkmak istiyorum. Akşam saatlerine kadar hiç iştahım olmuyor, iştah açıcı ürünler önerebilir misiniz.

TheKill · Answer

Ekmek ye ekmek  nerelisin bilmiyorum ama

Toprakyazgi · Answer

@TheKill; İştahım olmadığı için hemen 2 lokmada şişiyorum

TheKill · Answer

Toprakyazgi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@TheKill; İştahım olmadığı için hemen 2 lokmada şişiyorum  		Yiyebildiğini ye karbonhidrat tüket derim bilgim yok ama su iç miden genişlesin yemek yapmayı sevmen de lazım

nalpagutt · Answer

Hardline pro gainer + spor. Piyasanın en kaliteli kilo aldırıcısıdır.

wisex · Answer

Paraya kıyıp en sevdiğiniz yemekleri yiyin 2 öğünde mutlaka pilav olsun. Kilo alıyım derken sağlığınızdan olmamak için dikkatli beslenmeniz lazım. Fast food hızlı kilo aldırsada tavsiye etmiyorum.

teksosyalmedya · Answer

Dostum karbonhidrat ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim ama sağlıksız bir şekilde değil. Onun dışında kan değerlerini ölçtürüp demir,çinko,kreatin takviyesini almanı tavsiye ederim. C vitamininde kilo aldırmaya etkisi büyüktür ama öncelik gidip bir kan verip değerlerini ölçtürmen daha sonrası gerekli vitamin takviyelerini vücuda sağlaman ve sağlıklı bir şekilde kilo nasıl alabilirsin analiz etmen.

Proxcis · Answer

Dostum vücudun o kilo da dengesini bulmuştur
71 kilo 175 cm birisi olarak bırak gitsin yav

Hakanyonter · Answer

Bir diyetisyen olarak şehrinizdeki bir uzmana gitmenizi tavsiye ederim. Kilo alamama sebebinizin saptanması gerekir. Piyasadan bu kilo aldırır diye alacağınız ürünler sağlığınıza zarar verebilir. Sağlıcakla kalın

iguanamehmet · Answer

depresyona girin gerisi gelir

Seolik · Answer

her akşam yatmadan önce 2 tane dürüm gömeceksin yatacksın. 1 ay sonra sana 7-8 kilo garanti veriyorum. aynı şekilde bende 188 boy 70 kilo falandım bu şekilde kilo aldım   şuan 85 kilo civarındayım.

UnluTespihci · Answer

Herkes öneri de bulunmuş konu sahibinin izniyle kilo vermek için ne yapmalıyım ? 170 boy 80 kilo &#128546;

DenqeSiz · Answer

Ekmek arası pilav pirinç bulgur

ekmek arası makarna ye

sigara içki içiyorsan bırak

depresanz · Answer

UnluTespihci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Herkes öneri de bulunmuş konu sahibinin izniyle kilo vermek için ne yapmalıyım ? 170 boy 80 kilo &#128546; 		10 kilo çok değil aslında. Yemezseniz kilo verirsiniz

instads · Answer

Düzenli beslenme, spor.