En ideal uyanış saati nedir ?

hocalarım en ideal uyanış saati nedir sizce ?

(*6 saat uyku)

6-7 iyidir. Yani 12 de yatıp 6 da kalkmak mis gibi.

Bana 5 saat fazlasıyla yetiyor.
01.00 - 06.00 En Rahat Uyandığım Zaman Çalışırken, Fakat Rahatlık Durumunda
03.00 - 9.30 gibi oluyor

Saat 11-11.30 en güzeli

Nasıl size bunlar yatıyor ya ben günde 10-11 saat rahat uyuyorum ama yine de gün içinde uykum geliyor.

Usta 4.5-5 gibi kalk,yüzünü yıka duşunu al,ya kahvaltını yaptıktan sonra yada yapmadan önce bi oturduğun mahalleyi turla veya denize gitme şansın varsa git bir yarım saat kadar yüz,etraf bom boş olur çok rahat,özgür ve güzel hissedersin ilaç gibi gelir emin ol.

8 gibi tüm her şeyini tamamlarsın 8 de çalışıyorsan işine başlarsın.

akşam 11 gibi yatıp, sabah 7 kalkmak en ideal uyku saati bana göre.
vardiyalı çalışınca ne sabah kalıyor ne gece.