Nargileyi nasıl bırakabilirim ?

Question

Selam değerli forum üyeleri günde 2 ve 3 kez nargile içmekteyim , ve her 2 haftada nargile takımı alıyorum şuanda 6 tane nargile takımım var 6 ayrı tütünüm var bu hafta daha 500&#8378; nargile harcadım aylık nereden baksanız , 1.500 gibi civarı nargileye harcıyorum , şuanda bunu yazarken bile nargile içiyorum, hem cebime zarar veriyor hem sağlıma , bundan nasıl vazğeçebilirim , değerli yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum saygılarımla ...

zgrmeister · Answer

Elektronik sigara araştırabilirsin

AOK · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bi bilseniz haftada 1 kez veya ayda 1 kez içenler yorum yapmış , halimi ben gibi içenler anlamakata ... 		Her akşam içiyorım. nargile bağımlılık değil ama. Pandemi de içmedim ve asla aramadım. İmkanın olmaması lazım. Ama bu da öok zor.

AOK · Answer

AkinAy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									dışarıdan ne kadar itici bir insan olarak gözüktüğünü düşünüp bırakabilirsin 		Ne alaka kardeş ? Nargile içen itici mi ? Evimde edepli bir şekilde içiyorum itici miyim ?

rebo · Answer

MertOzkan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									yine tek bilgisi okuma yazma olanların desteksiz salladığı bir konu.  		 Bi bilseniz haftada 1 kez veya ayda 1 kez içenler yorum yapmış , halimi ben gibi içenler anlamakata ...

MertOzkan · Answer

yine tek bilgisi okuma yazma olanların desteksiz salladığı bir konu.

KreatifDesign · Answer

Hocam bence tamamen psikolojik, ben zevkime haftada 1-2 defa içiyorum kendi özenle temizlediğim nargile takımlarım var özel yapım hepsi, tütünlerim de asla çakma değildir eğer içiyorsanız biraz azaltmanızı öneririm haftada 1-2 kafidir. tütünlere çok özen gösterin asla çakma içmeyin orjinal tütünlerin nikotini çok düşüktür.

rebo · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									paralar suyunu çekince otomatik olarak bırakırsın. ben de günde bir narg içerdim ama bi ara borçlandım ve bıraktım  		Çok doğru hocam , aslında para bolluğundan sürekş almaktayım bi aralar yoktu 1 hafta içmedim sonra yine devam ettim , yatırım yapıp paramı harcasam diye düşünüyorum mecbur param olmadımı alamıycam mantıklı

kodmanyagha · Answer

paralar suyunu çekince otomatik olarak bırakırsın. ben de günde bir narg içerdim ama bi ara borçlandım ve bıraktım

rebo · Answer

zgrmeister adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Elektronik sigara araştırabilirsin 		Hocam daha öne içiyordum miğdem bulanıyor onu içtim mi ? Nargile arada siğara ve pipo içiyorum ama nargile gibi kesmiyor .

AkinAy · Answer

Prens55 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ne alaka kardeş ? Nargile içen itici mi ? Evimde edepli bir şekilde içiyorum itici miyim ? 		öyleler, öylesin

rebo · Answer

GoogleChrome adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bi saniye hocam nargilem bitsin cevap vericem

Hahahha bitsin önerilerini bekliyorum &#128514;

GoogleChrome · Answer

bi saniye hocam nargilem bitsin cevap vericem

Gokotas · Answer

Hocam ben nargile içemiyorum diye elektronik sigaraya sardım. Bunu da yavaş yavaş bırakıyorum. Aslında çok basit.

Nargile tütünü yandığı zaman bilirsin öksürtür ve boğazını acıtır.

Kafasını değiştirmeden içmeye devam et  Bir süre sonra boğazını öyle bir pis edecek ki istesen bile içemeyeceksin. 1 hafta boyunca hasta olacaksın ve hiçbir tütünlü ürün içemeyeceksin. Ardından diyeceksin ki "1 haftadır içmiyorum daha da içmeyeyim" diyeceksin.

Eğer bu sistemi uygulayıp başarılı olursan, mini bir setini hediye olarak kabul edebilirim :P

Umarım en kısa sürede bırakırsın.

rebo · Answer

ümit adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bunu unutmanız lazım. Unutmak undan gelmiş. Onu unutmak için önce un ufak etmeniz lazımmış. Unutmak için daha çok için. Bir gün oturun normalde içtiğinizin 5 katı için. Ve durmadan içmeyi deneyin bu şekilde üzerine giderek yok edebilirsiniz belki de. Sadece yorum  		Hocam öyle bir şey değil ki psikolojik silinmesi lazım bunu yazarken de içiyorum &#128514;

ümit · Answer

Bunu unutmanız lazım. Unutmak undan gelmiş. Onu unutmak için önce un ufak etmeniz lazımmış. Unutmak için daha çok için. Bir gün oturun normalde içtiğinizin 5 katı için. Ve durmadan içmeyi deneyin bu şekilde üzerine giderek yok edebilirsiniz belki de. Sadece yorum

rebo · Answer

dogantuysuz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tütünleri bana hediye et  		Tamam hocam &#128514;

dogantuysuz · Answer

Tütünleri bana hediye et

GuruDeveloper · Answer

17 yıldır içiyorum, her şeye ve herkese rağmen. Hiç pişman olmadım ama limitlerim var ve katı şekilde uyguluyorum. 
Bir tane kaliteli çelik takımım var, başına bir şey gelinceye kadar yeni takım almam asla. İki toprak, bir orta seviye Ks Appo lülem var. Bunların da başına bir şey gelmedikçe harcama yapmam (zamanında kırdığım Alpacaların haddi hesabı yok). 
Aylık tütün sınırım 1 kg ve toplam harcama limitim 500 tl. Bu limitleri aşmadığım sürece maddi ve manevi bir zararını görmedim. Vermiş olduğu rahatlama ve stres atma hissi de cabası. Demem o ki direkt bırakmak yerine limitler belirleyin ve kapalı alanda asla tüketmeyin. O zaman gerçekten bir keyif aracına dönüşüyor.

rebo · Answer

Kaleservers adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Konuyu Google aracılığı ile bulunca hortlatmak istedim, @rebo; hocam bırakabildiniz mi? 		Konuyu oluşturduktan sonra, normalde siğara içmiyordum, siğara başladım, hemen hemen 3 senedir içmiyorum. Hiç aklıma bile gelmiyor, en kötüsü de siğaraya başladım

Kaleservers · Answer

Konuyu Google aracılığı ile bulunca hortlatmak istedim, @rebo; hocam bırakabildiniz mi?

rebo · Answer

volera adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@rebo; hocam selamlar nabtin 3 yılda nargileyi birakabildin mi 		Bıraktım hocam sigaraya başladım . Denize düşen yılana satılır misali .

volera · Answer

@rebo; hocam selamlar nabtin 3 yılda nargileyi birakabildin mi

_SecreT_ · Answer

AkinAy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									dışarıdan ne kadar itici bir insan olarak gözüktüğünü düşünüp bırakabilirsin 		hocam öyle ölmez füze atsaydın

haftada bir belki 2haftadabir eşimle evde içiyorum keyfi olarak bende sigara vs içmiyorum amaa nargile arada içerim

WaLL · Answer

Günde 2 kafa içiyordum covid çıkınca cafeler kapandı eve takım tütün filan aldım bu iş amelelik dedim kendimden tiksindim bıraktım

SoSYaLSeRDaR · Answer

Aynı durumdan müdaripim özellikle evde olduğumda 2-3 kafa içiyorum çalıştığım zamanlar 1 kafa  bırakıcam bir şekilde ama nasıl nargile takımını kaldırırsam bırakırım sanırım

scrol · Answer

Aynı durumdaydım yeni eve taşınınca hanım izin vermedi bende sigaraya başladım. İlk başta günlük 2-3 tane içer nikotin alırım fazla içmem dedim sonra tabi öyle olmadı 1 pakete cıktı. Şimdi onuda bıraktım şükür.

babapanel · Answer

Günde 1 paket sigara içersen daha az zarara girersin. Hem maddi hem sağlık açısından.

kadersiz35 · Answer

Bende bağımlıyım hatta aklıma getirdin şimdi yakacağım, 
genelde her gün içerim bende milyarlık takım var,
çevremde ki insanlarda sürekli gelir, birlikte nargile içeriz.

Fakat ben her gün içmeme rağmen bağımlı değilim, Yani aylarca içmedende durabilirim.

AkinAy · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ne alakası var, şurada nargile içenleri itici olduğunu dile getiriyorsun, evimde oturuyorum nargilemi içiyorum bir allahın kuluna da zararım , yok amacım bırakmam sağlıma ve cebime zarar olduğu için bu konuyuaçtım ,bizi sahilde oturan suriyeliler gibi aynı ne hakla aynı ,kefeye koyuyorsun. 		türkiye cumhuriyeti anayasasının 26 numaralı düşünceyi açıklama ve yayma hürriyeti hakkımla siz nargileyi bağımlılık seviyesinde içerenlerin ve iki lafından birinin nargile olanların itici olduğunu söylüyorum ve itici bir insanın yapacağının aksine bu fikri ırkçı bir motivasyon ile savunmuyorum

rebo · Answer

zablin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende pandemide 4 ay bıraktım, normalde kafelerde haftada 3-4 kez içen birisiydim. Fakat nasıl bir menet ise sesini duyduğumda bile canım çekebiliyor; online oyun sırasında bir abimiz sürekli içerdi ve sesinden artık tahrik olmaya başlayıp 2 tane sipariş ettim. 1 - 2 hafta iyi içtim ama artık haftada 2 filan anca içiyorum. Sebebi ise tütün değişikliği diyebilirim. Tavsiyem en sevdiğin tütün neyse onu bırak ve içme; diğerlerini içtikçe aldığın zevk doğrultusunda bırakmak isteyeceksin. 		Kalitesiz tütün kullanayım diyorum , belki bırakırım

rebo · Answer

AkinAy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									öyleler, öylesin 		Ne alakası var, şurada nargile içenleri itici olduğunu dile getiriyorsun, evimde oturuyorum nargilemi içiyorum bir allahın kuluna da zararım , yok amacım bırakmam sağlıma ve cebime zarar olduğu için bu konuyuaçtım ,bizi sahilde oturan suriyeliler  gibi aynı ne hakla aynı ,kefeye koyuyorsun.

MertOzkan · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bi bilseniz haftada 1 kez veya ayda 1 kez içenler yorum yapmış , halimi ben gibi içenler anlamakata ... 		hocam bende her gün içiyorum. hatta nargile işletmemde vardı 1 sene önce 4-5 kafa içtiğim oluyordu.
mevzu tamamen seninle alakalı. ben kafam estiğinde birkaç ay içmiyorum aklıma bile gelmiyor.
bence nargileyi azaltmak istiyorsan sosyal ortamını değiştir. yeni uğraşlar edin.

zablin · Answer

Bende pandemide 4 ay bıraktım, normalde kafelerde haftada 3-4 kez içen birisiydim. Fakat nasıl bir menet ise sesini duyduğumda bile canım çekebiliyor; online oyun sırasında bir abimiz sürekli içerdi ve sesinden artık tahrik olmaya başlayıp 2 tane sipariş ettim. 1 - 2 hafta iyi içtim ama artık haftada 2 filan anca içiyorum. Sebebi ise tütün değişikliği diyebilirim. Tavsiyem en sevdiğin tütün neyse onu bırak ve içme; diğerlerini içtikçe aldığın zevk doğrultusunda bırakmak isteyeceksin.

AOK · Answer

AkinAy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									öyleler, öylesin 		Vitaminsiz yobaz seni. Tanımadığı insanları yargılayacak kadar ne yaşadın acaba.

Atesh68 · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selam değerli forum üyeleri günde 2 ve 3 kez nargile içmekteyim , ve her 2 haftada nargile takımı alıyorum şuanda 6 tane nargile takımım var 6 ayrı tütünüm var bu hafta daha 500&#8378; nargile harcadım aylık nereden baksanız , 1.500 gibi civarı nargileye harcıyorum , şuanda bunu yazarken bile nargile içiyorum, hem cebime zarar veriyor hem sağlıma , bundan nasıl vazğeçebilirim , değerli yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum saygılarımla ... 		Değerli hocam ilk hafta 25% azalt kullanımını sonrakı hafta yine 50% azalt böyle böyle en az indir.Aniden kesersen tütün açlığı olur ve tüm umudunu kaybedersin bir daha bırakmak istemezsin.Ama zamanla azaltıp kullanırsan bırakamasan bile en azından en aza indirmiş olursun ve böylece de hem sağlığına hem de cebine katkısı olmuş olur

rebo · Answer

Oradan_Buradan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dert ettiğin şeye bak. Ölünce zaten bırakacaksın. Çabuk bırakmak istiyorsan daha çok nargile iç. 		Sonu öyle gözüküyor...

rebo · Answer

AkinAy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									dışarıdan ne kadar itici bir insan olarak gözüktüğünü düşünüp bırakabilirsin 		Gerçekten öyle değilim ne yapıcağımı şaşırdım

sosyocell · Answer

Kafanda bitir o parayi da nargile takimina veriyormuş gibi biriktir. Gereksiz alışkanlık olduğunu unutma olmasada olur

rebo · Answer

persius35 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sigaraya başla dostum 								Atesh68 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Değerli hocam ilk hafta 25% azalt kullanımını sonrakı hafta yine 50% azalt böyle böyle en az indir.Aniden kesersen tütün açlığı olur ve tüm umudunu kaybedersin bir daha bırakmak istemezsin.Ama zamanla azaltıp kullanırsan bırakamasan bile en azından en aza indirmiş olursun ve böylece de hem sağlığına hem de cebine katkısı olmuş olur 		Denedim hocam , yok tık yok bağımlı değilim psikolojik  oldu içmeyince eksik hissediyorum kendimi  uyuyamıyorum ....

netadam · Answer

O parayı nargileye vereceğine en kral yerden yemek ye.

Oradan_Buradan · Answer

Dert ettiğin şeye bak.  Ölünce zaten bırakacaksın. Çabuk bırakmak istiyorsan daha çok nargile iç.

buyukweb · Answer

Merhabalar, senelerdir bende nargile tüketirim ancak bağımlılık yapmıyor ki bu meret. Sizin ki tamamen psikolojik çünkü nargile tütünlerin de nikotin oranı yok denecek kadar az.

Ben gün oluyor 2 ay içmiyorum gün oluyor her gün içiyorum ama tamamen keyfi. Sizin psikolojik olarak bunun önüne geçmeniz gerekiyor.

rebo · Answer

Siğara da içiyorum hocam ara ara , ne yapıcağımı şaşırdım

mertcangokgoz · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok denedim yapamıyorum onu içemedim mi gözüme uyku girmiyor, 2 gün başka yere gidiyorum, biran önce işim bitsede eve gidip nargile içsem diyorum, ne yapıcam bilemiyorum 		Hocam Allah yardımcınız olsun, sanırım ikinci şekilde bırakanlardan olacaksınız. Bunu üzülerek söylüyorum ama o sizi bırakacak bir hastalık geçirip bırakmak daha kötü ama sizin yolunuz oraya doğru gidiyor.

rebo · Answer

mertcangokgoz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Köşeye bırak, unut para harcama hem cebine hem sağlığına zararlı olduğunu bile bile içebiliyorsanda yapacak bir şey yok... 		Çok denedim yapamıyorum onu içemedim mi gözüme uyku girmiyor, 2 gün başka yere gidiyorum, biran önce işim bitsede eve gidip nargile içsem diyorum, ne yapıcam bilemiyorum

ozgun58 · Answer

bir nargile 5 paket sigaraya bedel günde 3 defa içtiğinize göre 15 vpaket sigara bence hemen kendinize hakim olun ve bırakın yoksa ilerde siz sağlık sebebiyle ya bırakacaksınız yada öleceksiniz

persius35 · Answer

sigaraya başla dostum

malatyalim44 · Answer

nargile takımlarını satışa çıkararak

AkinAy · Answer

dışarıdan ne kadar itici bir insan olarak gözüktüğünü düşünüp bırakabilirsin

zeytin8899 · Answer

Hocam cok zararli ya bende iciyordum korkudan biraktim.

mertcangokgoz · Answer

Köşeye bırak, unut para harcama hem cebine hem sağlığına zararlı olduğunu bile bile içebiliyorsanda yapacak bir şey yok...

rebo · Answer

Pipocu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben de kendini nargile içtiğini zannedenlere uyuz olmaktayım.

Nargilenin tek çeşit tütünü vardır: "Tömbeki" diğerleri "Kompostodur"

Eskiden tüm dünyada yaygın olarak Pipo kullanılırdı. 1900`ler başında Pipo tütünlerinde aroma kullanılmaya başlandığında Ortadoğu`da nargilede buna benzer birşeyleri nasıl yaparız arayışına girildi ve ortaya günümüzdeki "Tütünümsü" şey çıktı. Tabi bu işi de mundar ettiler.  Şu an piyasada bulunan aromalı tütün denen şeyin %10`u tütün gerisi çalı, çırpı ve ottur.

Dünya üzerinde sağlığa en zararlı tütün içme aracı nargiledir.

Gerçek nargile içecekseniz Tömbeki kullanın. Zaten günde 1 defadan fazla içemezsiniz. En fazla 2 içim yapabilirsiniz.

İlle aromalı tütün kullanacaksanız da Pipo`ya başlamalısınız. Bu tütün türünü içebileceğiniz tek araç Pipo`dur. 		-
Merak etmeyin hocam İngiltereden özel olarak pipo tütünü geliyor, onu arada içiyorum , bu bahsettiğiniz tütünü nereden bulabilirim...

on2 · Answer

Nargile zevk işidir kardeşim azaltarak içebilirsiniz 
Nargileci arkadaşlar varsa Facebook grubumuza katılabilirsiniz

Slash · Answer

Normalde, günde 1-2 kere içiyorum, bazı günler belirli aralıklarla 3'e çıkabiliyor
Son 1 haftadır iş dolayısıyla istanbuldayım buradaki ortamda sabah tutun, gece 4-5 e kadar içebilecek frısatım var.
Lakin dün sadece 1 kere nargile içtim 
Kendinize aceba içsem mi sorusuna aman boşver sonra içerim diyip avuttutkan sonra sonrasındada tekrarlamak 
pandemi sürecinde evde devam eden alışkanlık, hafifleme durumunda tekrar devam etti bırakma sürecindeydim bende hemen hemen.
Bir kaç sefer bırakmayı densemde, evde sıkılıp dışarı çıktığımda vakit öldürebildiğim tek şey nargile.
Bazende üzerimdeki stresi alıyor rahatlıyorum gevşiyorum

rebo · Answer

musbay adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben bir sabah uyanınca nargile takımını ve malzemeleri kapmış, aşağıya inmiş ve çöpe atmıştım.

Kesin çözüm oluyor.  		Haftadan haftaya nargile takımı aldığım oluyor 6 tane takımım var ,her tütün almaya gittiğimde ihtiyaçım yok ama varmış gibi hissedip alıyorum , hem cenime yazık oluyor hem kendime

musbay · Answer

Ben bir sabah uyanınca nargile takımını ve malzemeleri kapmış, aşağıya inmiş ve çöpe atmıştım.

Kesin çözüm oluyor.

rebo · Answer

Demoo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bende nargile içiyorum ama haftayada ya 1 yada 2 cafelerde nargile verirlerken 2 tane kesin içiyodum sımdı evde yapmak vs üseniyorum ve cafedeki tadı vermeyince istemiyorum. içmek bence işi tiksinmekle başlamalısın yani kafayı yaparken dandık yap hocam o yanık tadı ala ala tiksinebilirsin. 		Başka çare yok bir çok forum arkadaşı tadından tiksinerek , bırakabilirsin dedi öyle yapıcaz çarem yok çok sağolun

Demoo · Answer

bende nargile içiyorum ama haftayada ya 1 yada 2  cafelerde nargile verirlerken 2 tane kesin içiyodum sımdı evde yapmak vs üseniyorum ve cafedeki tadı vermeyince istemiyorum. içmek bence işi tiksinmekle başlamalısın yani kafayı yaparken dandık yap hocam o yanık tadı ala ala tiksinebilirsin.

YTMORG · Answer

müslm,ferdi tayfun gibi arabesk gibi saçma sapan arebesk şarkıları dinliyorsanız bırakıp, daha pozitif şarkılara yönelin

Pipocu · Answer

Hayret; pipo içen biri asla nargileye yanaşmaz ama.

Her şehirde bulunur genelde. Bulamaz iseniz bulunduğunuz ilin en eski nargile içilen mekanına gidin. Onlar nereden alacağınızı söyler.

En kötü ihtimal bunlarla görüşün.
http://www.tabacturc.com/304leti351im.html

Aman ha aromalı tütünlerine yanaşmayın.   Rezalet kelimesinin tam karşılığı bunların aromalı tütünleri.

Pipocu · Answer

Ben de kendini nargile içtiğini zannedenlere uyuz olmaktayım.

Nargilenin tek çeşit tütünü vardır: "Tömbeki" diğerleri "Kompostodur"

Eskiden tüm dünyada yaygın olarak Pipo kullanılırdı. 1900`ler başında Pipo tütünlerinde aroma kullanılmaya başlandığında Ortadoğu`da nargilede buna benzer birşeyleri nasıl yaparız arayışına girildi ve ortaya günümüzdeki "Tütünümsü" şey çıktı. Tabi bu işi de mundar ettiler.   Şu an piyasada bulunan aromalı tütün denen şeyin %10`u tütün gerisi çalı, çırpı ve ottur.

Dünya üzerinde sağlığa en zararlı tütün içme aracı nargiledir.

Gerçek nargile içecekseniz Tömbeki kullanın. Zaten günde 1 defadan fazla içemezsiniz. En fazla 2 içim yapabilirsiniz.

İlle aromalı tütün kullanacaksanız da Pipo`ya başlamalısınız. Bu tütün türünü içebileceğiniz tek araç Pipo`dur.

rebo · Answer

Tabut adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaşınız kaç bilmiyorum ama 50 yaşından sonra oksijen tüpü çekmeye hazır olun. Nargileden nasıl zevk alabiliyorsunuz sigara içmek bence daha zevkli 		-
En kötüsü de bunu bile bile içmek

Tabut · Answer

Yaşınız kaç bilmiyorum ama 50 yaşından sonra oksijen tüpü çekmeye hazır olun. Nargileden nasıl zevk alabiliyorsunuz sigara içmek bence daha zevkli

Penguenx · Answer

rebo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1kg 250&#8378; veriyorum hocam, doğru söylüyorsunuz aslında ,çok sağolun deneyeceğim &#128522; 		Bende seven biriyim ama zevk almadim mi icmem bagimlilik degil bendeki zevkine kotu malzemeyle basbasa kalirsan zamanla sogursun kesin

rebo · Answer

Penguenx adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kaliteli tutun kullaniyorsan keyif aliyor olabilirsin kotu malzeme al zevk almazsan zamanla sogursun 		1kg 250&#8378; veriyorum hocam, doğru söylüyorsunuz aslında ,çok sağolun deneyeceğim &#128522;

Penguenx · Answer

Kaliteli tutun kullaniyorsan keyif aliyor olabilirsin kotu malzeme al zevk almazsan zamanla sogursun

bilgicinitr · Answer

Stresli ortamlardan uzak durursanız bırakabilirsiniz hocam.