Psikolojiniz bozulunca ne yapıyorsunuz?

Question

Merhaba bu günlerde herşey üst üste geliyor acayip derece canım sıkkın piskolojim baya bozuk bu duruma geldiğinizde ne yapıyorsunuz lütfen biseyler önerirmisiniz.

bilgekadin2019 · Answer

Psikolojimin bozuk olduğunu anlayamıyorum ki çare bulayım

abdussametahn · Answer

Bulunduğunuz hangi durumda o sıkıntı geldiyse, mümkün olan en kısa sürede o durumdan çıkmak için bir şeyler yapabilirsiniz.

Mesela;
-Evdeyken geldiyse, evden dışarı çıkabilir
-Boştayken geldiyse, herhangi bir şeyler yapmaya koyulabilirsiniz (ÖR: Çok basit birkaç malzeme ile yapılabilecek türden YouTube yemek videosu izleyerek birşeyler yapmayı denemek bile olabilir)
-Kulaklığınızı takıp yürüyüşe, koşuya çıkmak
-Aracınız varsa motosiklet, bisiklet veya otomobil gibi kısa veya uzun mesafeli bir yolculuğa çıkmak (kır, yeşillik gibi oksijeni bol alanlar tercih edilmesi daha iyi gelecektir)
-Bu durum, vücut sıcaklığını artırabilen etkenlerle birlikte sizi daha da sıkıntıya sokmaması adına el ve yüzleri, enseleri, ayakları çok soğuk olmamak şartıyla yıkamak da faydalı olacaktır (Aslında abdest almak desem yetecekmişmiş sanırım )

Kısacası, hangi yerde ve durumda geldiyse o durum ve yerden kendinizi başka bir durum ve yere çıkarmak, göç etmek mutlaka faydalı olacaktır. (Şahsen böyle yapıyorum)

Dursun05 · Answer

Direkt uyuyorum ben. Çok iyi geliyor. Sonra sakin kafayla düşünüyorum ne yapmam lazım planlıyorum. Ona göre hareket ediyorum.

Stinger · Answer

Konu gayet basit bir şekilde çözüme kavuşturuyorum; 
Açıyorsun Adam Film'den Behzat Ç 1. bölümden başlıyorsun, bitirene kadar hiç bir sıkıntın kalmıyor

firatmedya · Answer

Golden State adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba,
Aşağıdaki testi doldurun. Eğer 13 ve üzeri puana sahipseniz mutlaka bir psikologla görüşün. 18 ve üzeri puana sahipseniz, mutlaka psikiyatristle görüşün. Uzman değilim, Uzman biri daha iyi yorum yapabilir. Kişisel önerimdir.

Online Test
Umarım işinize yarar
Teşekkür ederiz 		22 çıktı hocam sıkıntı büyük desene

Blacksheep · Answer

Daha da bozmak için elimden geleni yapıyorum tamamen bozulunca normale dönüyor kendisi

SEOgrowth · Answer

Aç bi roman havası keyfin yerine gelir

tunatun · Answer

Kemal sunal iyi gider

https://www.youtube.com/watch?v=39FJJIlPv6c

Caty · Answer

Merhaba,
Aşağıdaki testi doldurun. Eğer 13 ve üzeri puana sahipseniz mutlaka bir psikologla görüşün. 18 ve üzeri puana sahipseniz, mutlaka psikiyatristle görüşün. Uzman değilim, Uzman biri daha iyi yorum yapabilir. Kişisel önerimdir.

Online Test
Umarım işinize yarar
Teşekkür ederiz

newQne · Answer

Dizi film müzik satranç

apo5361 · Answer

al oltanı balık tutmaya gıt ınsanlardan uzaklas be ya

hedefniche · Answer

Botcuyuz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba bu günlerde herşey üst üste geliyor acayip derece canım sıkkın piskolojim baya bozuk bu duruma geldiğinizde ne yapıyorsunuz lütfen biseyler önerirmisiniz. 		Geçmiş olsun, hastalık boyutundamısın benim gibi ,aşağıdaki konu bana ait.
https://www.r10.net/maxigeyik/230302...ler-iceri.html

Benim tavsiyem akşam yemeğinden 1 saat önce melisa çayı içmeniz. Akşam yemeğinden 2 saat sonrada kedi otu içmeniz. Ben çok faydasını gördüm. Konuyu okuduğunda korkma ama 
Belki içinden beterin beteri varmış diceksin  Bak beni iki çay kendime getirdi

Saraçoğlundan aldım çayları...

tahaerdem · Answer

Daha çok işe yöneliyorum , ofisimde yatıp kalkıyorum 2-3 gün &#128514;

Dreko · Answer

Salıyorum her şeyi, yürümeye vuruyorum kendimi takıyorum kulaklığı. Son 1 aydır bunalımdaydım yeni yeni kendime geliyorum. Kötü alışkanlıkların ne faydası ne sonu var...

depresanz · Answer

Can sıkıntısı paikolojik bir durum değil bence. Uğraşacak birşeyler bulduğunuzda geçiyor bu sıkıntı. Ben genellikle playstation oynarım oyun zorluğunu arttırarak.

Webkurum · Answer

Kimisi 2 duble bir şey içer, kimisi deniz kenarında kitap okur, kimisi kulaklığı takar kilometrelerce yürür. Önemli olan sizi neyin rahatlattığı hocam.

caminci · Answer

Telefonu,her şeyi sessize alıp film-dizi izliyorum.

shngraphic · Answer

Son ses müzik dinliyorum.

Orun · Answer

Psikolojim bozulmamış gibi devam ediyorum.