Ağırlık Sehpası Önerebilir Misiniz?

Merhabalar,

Sağlam, dayanıklı ve fiyatı çok uçmayacak ağırlık sehpası önerebilir misiniz? Kayseri içerisinde satan var ise ürüne bakarım, hoşuma gider ve fiyatta anlaşırsak alabilirim.

Sıfır öneride bulunabilirseniz çok memnun olurum.

Hocam piyasada ki 500tl fiyat bandında gezer sehpalar hic bir işe yaramaz cok dengesizler. İşe yarayacak bir sehpa şuan 2k dan başlıyor. Eskiden 1k ya güzel bir sehpa bulunurdu ama simdi pandemiden sonra 2k ya yükseldi. 2. El decathlone sehpalarindan bulursaniz onlar iyidir.

Daha önce baktığımda fiyatlar cidden bu kadar abartı değildi ama bizim fırsatçı kemirgen insanlarımız her durumdan faydalandığı gibi bundan da faydalanmışlar. Alternatif nasıl göğüs çalışabilirim bir öneride bulunabilir misiniz?

Fazlasıyla faydalandılar evet. Pandemiden önce 100tl olan plastik ağırlık setleri 500tl oldu maalesef.

Eğer hedef kilo vermek ise dizler üzerinde yapılacak şınav bile yeterlidir. Çünkü göğüs kasları hep ya da hiç mantığı ile çalışan, tüm kas fibrillerinin aktive oldugu bir kas grubudur.
Eğer göğüs kasını büyütmek ve şekillendirmek ise amaç. Şinav varyasyonları (Push up, Incline ve decline push up), dumbell fly, pullover, reverse barbell press, dips, dumbell ya da barbell chest press hareketini yerde düz zeminde yapabilirsiniz.

Güzel bilgilendirmelerden dolayı teşekkür ederim. Normal de diyete başladım 89 kiloydum 92 olmuşum, ama deli gibi bisiklet sürüyorum. Bisikleti aldığımdan bu zamana kadar üzerinden inmiyorum desem yeridir. Bacaklarımın çok geliştiğinin farkındayım. Boyum 1.86 ve kilom tam 92, benim amacım çok fazla büyümek değil; açıkçası yapamam da. Supplementleri olsun, protein ağırlıklı yiyecekleri olsun şu işsiz zamanda çok zor ama kendimi zorlayacağım zorlayabildiğim kadar ve ortaya güzel, tatmin edici bir görüntü çıkartıp her ay üzerine daha fazla eklemek istiyorum.

Hocam peki bana ağırlık seti önerebilir misin? Bench de en fazla kaldırabildiğim en son 70 kg idi. Uzun zamandır salona gitmiyorum (bayağı uzun zaman), şimdi evimin bir odasını kendime göre dizayn etmek istiyorum (kendi odamdan hariç) o nedenle spor salonlarından olabildiğine uzak durmaya çalışıyorum. Önerebileceğiniz bir ağırlık seti olursa çok memnun olurum.