Daha önce baktığımda fiyatlar cidden bu kadar abartı değildi ama bizim fırsatçı kemirgen insanlarımız her durumdan faydalandığı gibi bundan da faydalanmışlar. Alternatif nasıl göğüs çalışabilirim bir öneride bulunabilir misiniz?
Fazlasıyla faydalandılar evet. Pandemiden önce 100tl olan plastik ağırlık setleri 500tl oldu maalesef.
Eğer hedef kilo vermek ise dizler üzerinde yapılacak şınav bile yeterlidir. Çünkü göğüs kasları hep ya da hiç mantığı ile çalışan, tüm kas fibrillerinin aktive oldugu bir kas grubudur.
Eğer göğüs kasını büyütmek ve şekillendirmek ise amaç. Şinav varyasyonları (Push up, Incline ve decline push up), dumbell fly, pullover, reverse barbell press, dips, dumbell ya da barbell chest press hareketini yerde düz zeminde yapabilirsiniz.