Uyku düzensizliği

24 saatir 1 dk bile uyumadım uykum yok bu beni kötü etkilermi alışkanlık haline geldi

Tabii ki kötü etkiler. Düzenli olarak bitki çayı tüketip temiz hava alın ve egzersiz yapın, iyi gelir.

Tabii ki kötü etkiler, insanın en ihtiyaç duyduğu şeylerden birisidir uyku.Gelişme aşamasında da büyük önemi var, geçte olsa yatın, 5-6 saat uyuyup uyanın, sürekli böyle uyuyun kısa süre içerisinde uyku düzeniniz yerine gelecek, her insan gibi siz de 11-12 gibi uyuyp sabah 8 de zımba gibi olucaksınız.

Uykusuzluk iyi değil hocam alışkanlık haline gelmesin yorgun düşersiniz.

Uykunuz gelmiyor mu yoksa uykularınızı kaçıran bir sebep mi var? 24 saat uyku gelmemesi enteresan, bıraksalar 15 saat uyurum valla
Eğer uyumanızı engelleyen bir rahatsızlığınız yoksa bitki çayları öneririm.

Kardeşim şu profil resmini degissen cok iyi olur. Coşkun bey diye giriyoruz mobilde gozukmuyor sen cikiyorsun