Kilo Alamıyorum ???

Question

R10 daki Üstadlara sesleniyorum.İş hayatım ve günlük tempodan dolayı sürekli bir koşuşturmaca halindeyim.Açıkçası pek Kalori aldıran besinlerle beslenemiyorum.geçen yıllarda bi arkdaş tavsiyesi üzerine şurup kullanmıştım o baya toparladı beni ama şurubu bırakınca tekrar eski kiloma döndüm.Ne gibi bir yol izleyebilirim.Ne gibi besin takviyeleri alabilirim Aydınlatacak biri ve ya birileri var mıdır ?
Şimdiden değerli yorumlarınız için teşekkürler

Risque · Answer

Hocam bendeki fazla kiloyu sana aktarsak sen de kurtulursun, ben de kurtulurum

Ucube · Answer

Bende kilo veremiyorum onu nasıl yapacağız

Mstfarz · Answer

Hocam kalori hesabı ile alman en matıklısı olur, ağırlıkta çalıştınmı tamamdır.

Erbab16 · Answer

Ucube adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende kilo veremiyorum onu nasıl yapacağız  		Herkesin bi derdi var hocam  bana en iyi siz yardımcı olursunuz anlaşılan

WebciAdam · Answer

5 6 bira cerez gunde makarna pilac ekmek tatli

Erbab16 · Answer

Mstfarz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kalori hesabı ile alman en matıklısı olur, ağırlıkta çalıştınmı tamamdır. 		pek iştah yok hocam iştah açıcı vs kısa yoldan kiloyu hedefliyoruz ne kadar doğru ama

WebciAdam adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5 6 bira cerez gunde makarna pilac ekmek tatli 		yapma yanarız hocam

Mstfarz · Answer

Erbab16 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									pek iştah yok hocam iştah açıcı vs kısa yoldan kiloyu hedefliyoruz ne kadar doğru ama 		Gainer kullanabilirsin ancak kalorisinin büyük kısmını şekerden alıyor ne kadar sağlıklı olur bilmem? yulaf deneyebilirsin spora ilk başladığım zamanlar baya yardımcı olmuştu

ibrahimdrms · Answer

Hocam benim gibi oturun pcye pc başında 15-16 gün yiyin için kilo almazsanız ben bir şey bilmiyorum

Tolgahan38 · Answer

Karbonhidrat kullan

chnyrdkl · Answer

Şurup vs önermiyorum.
Spor yapmanız gerek vücudu toplayın. İri yarı olmak istiyorsanız.
Pilav lapa
Makarna yağsız 
Dardanel ton balığından 
Bunları yiyebilirsin. Ton balığını pilav ile ya da makarna ile tüket. Yanında salata olsun. Ekmek yiyebilirsin yanında yarım ekmek ama.
Sonrasında pizza yiyebilirsin.

Ne yersen ye tüketiyorsan metabolizman ile alakalı.
İlaçlara yönelmeni önermem. Spor yapanlar genelde tüketir, balon misali.

MustafaAKCA · Answer

WebciAdam adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5 6 bira cerez gunde makarna pilac ekmek tatli 		Adam kilo alamıyorum demiş , sarhoş olamıyorum değil.

turanerbas · Answer

@Fitdanisman;

Erbab16 · Answer

Mstfarz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gainer kullanabilirsin ancak kalorisinin büyük kısmını şekerden alıyor ne kadar sağlıklı olur bilmem? yulaf deneyebilirsin spora ilk başladığım zamanlar baya yardımcı olmuştu  								Tolgahan38 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Karbonhidrat kullan 		gainer mantıklı evet

WebciAdam · Answer

akc68 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Adam kilo alamıyorum demiş , sarhoş olamıyorum değil. 		Bira saglam kilo yapar.

wwwnyzmert · Answer

Erbab16 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									R10 daki Üstadlara sesleniyorum.İş hayatım ve günlük tempodan dolayı sürekli bir koşuşturmaca halindeyim.Açıkçası pek Kalori aldıran besinlerle beslenemiyorum.geçen yıllarda bi arkdaş tavsiyesi üzerine şurup kullanmıştım o baya toparladı beni ama şurubu bırakınca tekrar eski kiloma döndüm.Ne gibi bir yol izleyebilirim.Ne gibi besin takviyeleri alabilirim Aydınlatacak biri ve ya birileri var mıdır ?
Şimdiden değerli yorumlarınız için teşekkürler  		Kilo mu alamıyorsunuz kilo alamama dertlerine instagramın saçma reklamları ile son veriyoruz. Yapılacaklar : İnstagram kilo alamayanlar sayfalarını beğenmek ve sahte ilaçlardan sipariş etmek. &#128514;&#128514; işin şakasını geçtim doktora gidin Hocam size en iyi ve en kaliteli cevabı diyetisyen verecektir.Ayrıca mide metabolizma tiroid sorunu herşey olabilir.İnanmazsınız belki ama en son hastayım diye gittiğimde hastaneye sırf bağırsaktaki kurtlar yüzünden kilo alamayan birini bile görmüştüm.O yüzden doktor diyorum &#128514;

chnyrdkl · Answer

WebciAdam adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bira saglam kilo yapar. 		Bira göbeği yapar.
O da zor erir.

Erbab16 · Answer

Değerli yorumlarınız için teşekkürler üstadlar.Tavisyelerinizi deneyeceğim  değerli vakitlerinizi aldım

ATASEVEN · Answer

Boy kilo?

Erbab16 · Answer

wwwnyzmert adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kilo mu alamıyorsunuz kilo alamama dertlerine instagramın saçma reklamları ile son veriyoruz. Yapılacaklar : İnstagram kilo alamayanlar sayfalarını beğenmek ve sahte ilaçlardan sipariş etmek. &#128514;&#128514; işin şakasını geçtim doktora gidin Hocam size en iyi ve en kaliteli cevabı diyetisyen verecektir.Ayrıca mide metabolizma tiroid sorunu herşey olabilir.İnanmazsınız belki ama en son hastayım diye gittiğimde hastaneye sırf bağırsaktaki kurtlar yüzünden kilo alamayan birini bile görmüştüm.O yüzden doktor diyorum &#128514; 		herhangi bir hastalık vs yok hocam kendim sağlıkçıyım bi ara gözükmüştüm

ataseven adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									boy kilo? 		180-65

dkanoglu · Answer

Merhaba,

Kilo alamamanızın sebebi metabolizma ile ilgili olabileceği gibi otoimmün hastalıklar sebebiyle de olabilmektedir. Benim size önerim öncelikle bir dahiliye uzmanına danışıp kilo alamadığınızı, kan testi talep ettiğinizi bildirin, sonuçlara göre diyetisyen ile görüşürsünüz. Ben hayatımda bir dönüm noktası olarak gördüğüm tip-1 diyabet teşhisini kilo kaybı ve kilo alamama, sürekli su içme ihtiyacı belirtileri ile öğrenmiştim. Nasıl ki obezite bir sağlık problemiyse kilo alamama durumu da bazen bir sağlık problemini işaret ediyor.

Öyle olacağından değil tabii de yine de aklınızda bulunsun diye yazmak istedim.

Kaystros · Answer

Her sabah uyandığında aynı saatte bir yemek kaşığı pekmez ye, yardımcı olur

Erbab16 · Answer

dkanoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba,

Kilo alamamanızın sebebi metabolizma ile ilgili olabileceği gibi otoimmün hastalıklar sebebiyle de olabilmektedir. Benim size önerim öncelikle bir dahiliye uzmanına danışıp kilo alamadığınızı, kan testi talep ettiğinizi bildirin, sonuçlara göre diyetisyen ile görüşürsünüz. Ben hayatımda bir dönüm noktası olarak gördüğüm tip-1 diyabet teşhisini kilo kaybı ve kilo alamama, sürekli su içme ihtiyacı belirtileri ile öğrenmiştim. Nasıl ki obezite bir sağlık problemiyse kilo alamama durumu da bazen bir sağlık problemini işaret ediyor.

Öyle olacağından değil tabii de yine de aklınızda bulunsun diye yazmak istedim. 		teşekkür ederim hocam değerli bilgiler için

Fitdanisman · Answer

turanerbas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@Fitdanisman; 		Özelden dönüş yaptım &#128077;

Merkezseo · Answer

kilo almak yada kilo vermek tamamen sindirim sistemi ve özellikle bağırsak parazitleri ile alakalı bi durum iki türlüde iyi huylu yada kötü huylu parazitler dengeyi bozarak metabolizmayı etkiliyor zamanlada iştahsızlık yada obeziteye sebep oluyor , insan kendinin doktorudur ama ilk önce bol bol probiyotik almayı dene sonrası istah açılınca ete devam

HEGEL · Answer

Arkadaşlar kişi spor yapmıyorsa supplement önrtmeyin işe yaramaz.

BilgiciDedeniz · Answer

Bu zamana kadar gitmediğim doktor, diyetisyen kalmadı her gittiğim 2 kilo, 5 kilo aldırıyor sonrasında geri veriyordum. @Fitdanisman; ile tanıştım. 1 ay içerisinde spora yazıldım.

1 Ay içerisinde 7 kilo aldım, sağlıklı uyumayı öğrendim, zararlı yiyecekleri bıraktım. Spor sayesinde ise; 1 ay içerisinde biceps 2 cm büyüdü. Sonrasında tekrardan bıraktım 9 gün önce spora geri başladım. (Aldığım kiloyu vermemiştim, 8 günde 1.5 kilo aldım) Kesinlikle görüşmeni öneririm.

dogan500 · Answer

Her hece saat 2-3 gibi kalkın hocam 2-3 tabak pilav makarna tarzı karbonhidratlı besinler tüketin tabi bunun yanında ekmek şart bide 1 ay sona tekrar bakalım

Volbien · Answer

bende aynı dertten yakınırdım. gereken tüm tahlilleri yaptırdım ama hiç bir şey çıkmadı. spora yazıldım. 4-5 kilo aldım. bıraktım kilolar geri gitti. tamamen beslenme alışkanlığı ve yaşantı ile alakalı diye düşünüyorum. tabi troid rahatsızlığı da olabilir. ben aşırı yemek yiyen birisi olmadığım için kilo alamıyorum. sigarada içiyorum. alışkanlıklarınızı değiştirmenizi kendinize bir program belirleyip düzenli bir şekilde devam etmenizi öneririm. herhangi bir sağlık problemi yoksa işin özü yemekten geçiyor

baymobile · Answer

metabolizma

hibravez · Answer

şöyle bi makine icat edilse kilo vermek isteyenle, almak isteyen aynı kabine girse çıktığında kiloları eşit olsa...

neyse hayal kurmayalım şimdi

Aynı durumdan müzdaribim varsa çözüm önerilerinizi bende alabilirim

amrdvn · Answer

Bende bir soru sorayım konu sahibinden özür dileyerek. Beden kitle endeksimde kilomda sorun yok fakat kol ve bileklerim bana ince gözüküyor ki ince bence. Bunu nasıl çözebilirim spor vs ne yapmam gerekiyor.

ibra · Answer

Bende buna benzer bir konu açtım o zaman 55 kiloydum şuan 75 kiloyum hocam aman kaptırma kendini şimdi nasıl versem diye düşünüyorum