Fitness Boy Uzatır mı ?

Merhaba iyi günler.

Bu aralar nedense boyuma taktım.
19 Yaşındayım boyum 1.75.İdeal bir uzunluk ama hedefim 1.80

Sizce bu yaştan sonra uzar mı ? Çevremde herkes 22 yaşına kadar uzarsın diyor.

Sigara,nargile gibi alışkanlıklarım yoktur.Bir kere bile ağzıma sürmemişimdir.Aksine tiksinirim.Bunu da belirteyim.

Yüzmeye gidiyordum ama evime uzak olduğu için ve kurs olduğundan dolayı bırakmak zorunda kaldım.

Kursun hemen yanında fitness salonu var.Oraya gitmeyi düşünüyorum.Acaba boy uzamasına fayda sağlıyacak egzersizler var mı ? Varsa neler? Tavsiyeleriniz nelerdir ?

Şimdiden teşekkürler.

Ağırlık antrenmanı boy uzatmaz aksine kısaltmaktadır. Tabi bu çok fazla degil ama yinede kısaltır. Tabi basketbolda oynasan 1.80 olabilecegini sanmiyorum. Muhtemelen tamamlamissinsir gelisimini belki bir kac santim, fitness yaparsan da eksi bir kac santim

Aslında spor odaklı bakmaman gerekir.

Boy uzaması için gerekli şey tabii ki öncelikle genlerin. Fakat bunların dışında vücudun ana iskeletinde ki kemiklerin arası, esneme yapıldıkça açılır.

Yani kendini esnetebilecek şekilde hareketler veya sporlar yaparsan boyunun uzamasına katkısı olacaktır. Bu demek değil ki boyun kesin uzar.

Ama yüzmenin boy uzamasına iyi gelmesinin sebebi, serbest, kelebek veya sırt, kurbağa fark etmeksizin her kulaçta ileri yönelik suyun altından vücudu esnetip en uzağa gitmen. Yani bir nevi suyun içinde kolunu ve ayaklarını senkronize şekilde kullanıp ileri zıplamak gibi düşün. Süreklilik sağlarsan boyuna katkısı olacaktır. Çünkü neredeyse tüm vücudu çalıştırır esnetir

5 sene profesyonel yüzücülük yaptım. Haftanın 6 günü günde 3km en az yüzme antremanlarımız oluyordu.Boyum 1.88, faydası var mı bilemem çünkü aile uzun, ama genel olarak her faydasını gördüm yüzmenin. Aynı zamanda cankurtaran olmama da sebep oldu. Yaş şuan 25, sen daha 19sun o yüzden yüzmeye gidebiliyorsan bence sadece boy için değil her türlü yararı için gitmelisin. 1-2 sene daha bir kaç cm boyun atacaktır. Yüzme olmazsa voleybolda smaca kalkar gibi esnet kendini, barfik demirine asıl vücudunu aşağı sal, basket potasına zıpla tutun kal öyle, yaptığın hareketlerin genelini bu mantığa göre yaparsan faydası olacaktır.

Boy Uzaması Tamemen Genetik. İstediğin Kadar Uğraş. Kas yapısını güçlendirerek postür dediğimiz vücut yapısının gelişmesiyle görünümde değişiklik elde edilerek yanılsımalar olabilir.

Yaşım 19. Boyum 1.95 ben de kısalmak istiyorum bunun için bir yöntem varmı 😂

daha uzarsın uğraşma böyle şeylere en güzeli doğal olanıdır.

Bunlar tamamen genetik en iyisi sağlıklı bir birey olmaya yoğunlaşman ...

Ergenlik 20-22 yaş arasında sonra erer vucut gelişimini tamamlar herhangi bir spor etkinliğinin boy uzatma ile ilgisi yokmuş bunu tv de bir doktor söylemişti basketciler basket oynadıgı icin uzamaz uzun olan kişiler seçilir gibi birşey demiştiki mantıklı olanda bu zaten .d

Dışarıdan müdahale ile boy uzatma 1-2 cm dışına çıkmaz, çıkamaz, genlerin buna müsade etmeez