Uyanık Kalmak İçin Neler Yapıyorsunuz

2 3 tane neskafeyi gomdugun an uyutmaz..

çok yemek yeme.. yatağa öylesine bi uzanıyım deme.. kendini gevşetecek salacak uzanma veya konfordan uzak dur.. çokta yoracak şeylerde yapma.. gürültülü müzik v.s. gibi.. uzun süreli duyş alma oda mayıştırıyor.. kısa süreli 3-5 dk duş olabilir..

bende az uyumaya çalışıyorum ama çok başaramıyorum..

en önemlisi boş kalmayacaksın, yapacak bi işin olması lazım.. kodlanacak bi site olur.. tasarımsal işler olur.. elon musk ve einstein gibi adamların yapacak çok işleri var ve uykuyu zaman kaybı olarak görüyolar.. seni az uyumaya motive edecek iyi bir amacın olması lazım.. en çok istediğin şeyi yapmaya başlayabilirsin.. kodlama öğrenme, dil öğrenme gibi..

Kulağa pek hoş gelmiyor.

Kahve
redbull
kola

karistirip ic

Daha fazla Uyanık Kalmak İçin zamanında uyuyup uyanıyorum.

Bilgisayar başında uzun süre oturup birde redbull falan içip durursan, bir gün yolda yürürken kalp krizi geçirip sürekli uyuma haline geçebilirsin.

Düzenli uyku şart.

Sabahları uykumun açılması için bazen filtresiz kahve azda içine viski cin gibi yapıyor adamı

Dertlerimin üzerine dertler ekliyorum...

Sinirleniyorum. Sabaha kadar uyanık kalma garantili.