Aramızda Fitness Eğitmeni var mı?

Question

Selamlar,
Kısa süredir spor yapmaktayım. Omuz, kol ve göğüs çalışmaktayım.. Ama öncelikli hedefim mevcut göbeği ve beldeki yağları ortadan kaldırmak. Bunun için internette tatmin edici video bulamadım.(herkes başka telden çalıyor) Bunun için Egzersiz önerecek var mı? Haftada ne kadar vs gibi önerisi olan varsa çok sevinirim. Ayrıca Tahmini ne kadar sürede göbeği tamamen yok edebiliriz?

serLife · Answer

@Fitdanisman;

Ozcan_SARICA · Answer

Takipteyim bende

Enez · Answer

Göbek eritmek kardiyo ve diyetten geçer hocam sabah akşam mekik çekerek hareket yaparak gitmez malesef

epicsosyal · Answer

Belki size komik gelecek ama https://play.google.com/store/apps/d...xercises&hl=tr 
Uygulama sayesinde düzenli olarak spor yapabilirsiniz.

ertunc · Answer

Fitness eğitmeni mi? Hocam bilmiyor musunuz ülkemizde her 3 gün spora giden fitness eğitmeni her yarım kilo verende diyetisyen oluyor. Şaka bir yana bence önemli konular bunlar bir profesyonelden yardım almak lazım. Zamanında bahsettiğim tipte bir akilsiza uydum az kalsın dirsegimi sakatlayacaktim.

blackmamba24 · Answer

romerworld adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar,
Kısa süredir spor yapmaktayım. Omuz, kol ve göğüs çalışmaktayım.. Ama öncelikli hedefim mevcut göbeği ve beldeki yağları ortadan kaldırmak. Bunun için internette tatmin edici video bulamadım.(herkes başka telden çalıyor) Bunun için Egzersiz önerecek var mı? Haftada ne kadar vs gibi önerisi olan varsa çok sevinirim. Ayrıca Tahmini ne kadar sürede göbeği tamamen yok edebiliriz? 		Öncelikle hedef olarak belirlediğiniz bölgeyi yakma diye bir şey diyen olursada yalan söyler.Düzenli bir antrenman programı belirleyin(yapamazssanız yazın özelden yardımcı olayım) + beslenme programı düzenli antrenman+beslenme+kardiyo ile cok rahatlıkla yağ yakıp kas inşa edebilirsiniz.Bu yöntemle cok güzel yağ yakmıştım.
Not:Profesyonel değilim kendi başıma araştırarak bir şeyler yapıyorum.

chnyrdkl · Answer

Kardiyo yapmalısın 30 dakika..

BianAjans · Answer

https://youtu.be/xpzJ79UiJCk

Bu adamı takip edin derim.

ASUS_Z01RD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Fitdanisman · Answer

Web sitemden form doldurup gönderirseniz incelediğimde yardımcı olurum &#128077;

romerworld · Answer

Fitdanisman adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Web sitemden form doldurup gönderirseniz incelediğimde yardımcı olurum &#128077; 		Yazıyorum &#128077;