Sürekli Yorgunluk Olması

Question

Arkadaşlar merhaba,

Bazen çok aşırı olmakla beraber uzun zamandır sürekli yorgunluk bitkinlik hali mevcut. 10 dk yürüyüşten sonra bile sanki 10 kilometre yürümüş gibi hissediyorum.

Başına böyle bir durum gelmiş bir arkadaşımız var mıdır yada tavsiyeleriniz var mıdır?

Edit: Arkadaşlar doktora göründüm tüm kan ve idrar tahlilleri yapıldı ama herhangi bir eksik veya kötü durum olmadığını söyledi. Kardiyoloji ye görünebilir sin diye tavsiye de bulundu. Ayrıca supradyn veya Pharmaton önerdi kendisi de kullanıyor mus.

eakbas · Answer

aynı durum bende de vardı hocam, biraz yürüyünce hemen yorgunluk çöküp kalbimde de sıkışmalar oluyordu.Geçen hafta gittim doktora tüm tahliller, ekg, efor testi vs. hepsi yapıldı çok şükür bir şey çıkmadı sonuçlarda.Hatta efor testinde 12 dakika koşamam dedim doktora ama koşarsın koşarsın dedi.Sonuç olarak da sağlıklı beslen, bol su iç ve en önemlisi de sigarayı bırak dedi.Sizin de doktora görünmeniz faydalı olabilir.

Vanq · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hap veya ilaç şeklinde mi hocam ?

Haftasonu görüneceğim hocam aslında haddinden fazlada su tüketirim. Bu aralar baş dönmesi çarpıntı filan başladı iyice korkmaya başladım açıkçası 		
Anksiyete olabilir mi? Bu yaşadıklarını yaşarken kaygılı mıydın?

tunatun · Answer

bebe bisküvisi süt bal karıştırın combo  yiyin ben öyle yapıyorum iyi hissediyorum

AliYucel · Answer

Kaymak bal fındık fıstık ceviz badem kanu kuru üzüm Nutella çokomel pastırma et hatta mesir macunu enerji yapan ne varsa yedikten sonra düz duvara tırmanma gerekirken şu yorgunluğu hep uykulu hali bir atamadım üstümden spor yapmak lazım &#128554;

yilmaz5453 · Answer

Bende aynıyım. Ben aşırı telefon ekranına bakmaktan olduğunu düşünüyorum. Tabi hayatın verdiği diğer stresler de var. Bana göre tamamen stres ve doğadan uzaklaşmamız sonucu oluşan bir durum.

MI 8 Lite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ZekiOzl · Answer

Yarın için randevu aldım büyük ihtimalle kan tahlili isteyecek doktor bakalım ne sonuç çıkacak

Vanq adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Anksiyete olabilir mi? Bu yaşadıklarını yaşarken kaygılı mıydın? 		Hocam dediğiniz psikolojik bir sıkıntı herhalde.  Çok şükür psikolojik bir sorunum da yok.

TolgaDGN · Answer

Psikolojik olabilir, olmaz demeyin. Bir bakılın derim aynı şeyi yaşadım çünkü.

Psikoloji herşeyi yapar adama, kol ağrıtır bacak ağrıtır yorgunluk verir sınırsız yani. Havalar sıcak bir de onun da etkisi olabilir, aynı zaman da vitaminsizlik de olabilir kontrole gidin.

kubilay_oral · Answer

Kan tahlili yaptır muhtemelen B12 düşük çıkacak.

ZekiOzl · Answer

kubilay_oral adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kan tahlili yaptır muhtemelen B12 düşük çıkacak. 		inşallah daha kötü birşey yoktur.

baymobile · Answer

doktora görünün en iyisi önemli bir şey olabilir

Navarin · Answer

Vitamin eksikliği en büyük sebebi, ayrıca düzensiz uyku. Bir insanın max uyuması gereken saat 8-9, ondan sonrası yorgunluğa sebebiyet veriyor. Spora başlamanızı öneririm, dinç kaldığınıza şahit olacaksınız.

globaltr · Answer

Yediğimiz içtiğimiz hiç bir şey doğal değil. Ne meyvenin tadı kaldı ne sebzenin. 
Bu da malesef hepimizi olumsuz etkiliyor.

SySTeMTeaM · Answer

Aile hekiminize gidin cep ve dvit tahlili yaptırmak istiyorum diyin, 20-30 altındaki dvitamini eksikliği aşırı yorgunluk ve halsizlik yapar,10 ve üzeri çıkan crp de yerinizden kalkacak haliniz olmaz, ben 6 ay Pharmaton kullanarak bu sorunumu cozuyorum

ZekiOzl · Answer

SySTeMTeaM adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aile hekiminize gidin cep ve dvit tahlili yaptırmak istiyorum diyin, 20-30 altındaki dvitamini eksikliği aşırı yorgunluk ve halsizlik yapar,10 ve üzeri çıkan crp de yerinizden kalkacak haliniz olmaz, ben 6 ay Pharmaton kullanarak bu sorunumu cozuyorum 		Hocam Pharmaton kullanan baya kişi var bir ilaç mı yoksa bitkisel bir ürün mü? Sizde herhangi bir yan etkisi oldu mu?

yahyadegirmen · Answer

PixelTasarim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İlk başta kesinlikle doktora görün.
Ardından, spor + sağlıklı beslenme + bol su tüketimi yardımcı olacaktır.
2 hafta sonrasında kendini çok iyi hissedeceksin. (En azından bende böyle işliyor bünye ) 		aynen bunu öneririm hocam 1 hafta boyunca sabah 7 akşam 7 yürüyüş yaptım çok iyiydim o hafta normalde 5dk yürüyünce hayattan bezerim o  zaman günde 2-3 saat yürüyordum vücut alışınca çok iyi geliyor

SySTeMTeaM · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam Pharmaton kullanan baya kişi var bir ilaç mı yoksa bitkisel bir ürün mü? Sizde herhangi bir yan etkisi oldu mu? 		Pharmaton multivitamin destekli bir kapsül, ilaç olarak geçmiyor ,günde 1 defa kullanıyorsunuz sabah kahvaltıdan sonra ,yan etki olarak en fazla bulantı karın ağrısı bildiğim kadarı ile, hemen etki etmesini beklemeyin en az 1-2 hafta suruyor

ZekiOzl · Answer

eakbas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									aynı durum bende de vardı hocam, biraz yürüyünce hemen yorgunluk çöküp kalbimde de sıkışmalar oluyordu.Geçen hafta gittim doktora tüm tahliller, ekg, efor testi vs. hepsi yapıldı çok şükür bir şey çıkmadı sonuçlarda.Hatta efor testinde 12 dakika koşamam dedim doktora ama koşarsın koşarsın dedi.Sonuç olarak da sağlıklı beslen, bol su iç ve en önemlisi de sigarayı bırak dedi.Sizin de doktora görünmeniz faydalı olabilir. 		Hocam büyük ihtimalle bende de bir şey çıkmayacak ama yine de yarın gideceğim bakalım. İşin kötü tarafı bir şey çıkmasa ne yapacağız sorunu nasıl çözeceğiz.

eakbas · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam büyük ihtimalle bende de bir şey çıkmayacak ama yine de yarın gideceğim bakalım. İşin kötü tarafı bir şey çıkmasa ne yapacağız sorunu nasıl çözeceğiz. 		Benim biraz da panik ataktan oluyor hocam, sizin de inşallah bir şey çıkmaz ve vitamin alarak falan sorunu çözersiniz.

ZekiOzl · Answer

eakbas adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Benim biraz da panik ataktan oluyor hocam, sizin de inşallah bir şey çıkmaz ve vitamin alarak falan sorunu çözersiniz. 		İnşallah hocam bir şey çıkmasa Pharmaton öneriyor herkes onu deneceğim artık.

gurh4n · Answer

B12 değerinin kaç olması gerekiyor bilgisi olan var mı? Her sitede farklı bir şey yazıyor. Aynı problemlerle doktora gittiğimde bir problem olmadığını ve değerlerimin normal olduğunu söyledi doktor. E nabızdan tahlil sonuçlarına baktığımda b12 değerine 279 diyor.

akinciyiz · Answer

Bol su iç, iyi bir uyku çek, kendine zaman ayır!

myclub · Answer

Genellikle yatarak uzanarak oturarak vakit geçiriyosan yorulman gayet normal bende öyleyim direk yorgun oluyorum çünkü bünye uyumaya alışık. Düzenli yürüyüş spor yap hergün aktif ol 10 gün sonra çakı gibi olursun. Bedelli askere gittim ilk hafta bayılacaktım yorgunluktan 1 hafta sonra alışınca çakı gibi oldum yorgunluk bitti.

kubilay_oral · Answer

gurh4n adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									B12 değerinin kaç olması gerekiyor bilgisi olan var mı? Her sitede farklı bir şey yazıyor. Aynı problemlerle doktora gittiğimde bir problem olmadığını ve değerlerimin normal olduğunu söyledi doktor. E nabızdan tahlil sonuçlarına baktığımda b12 değerine 279 diyor. 		Alt limite çok yakın. 200-800 arası referans verir.

Oxsigen · Answer

Yaşadığın şehir havasından tut,yediğin içtiğin herşey bunu tetikliyor. Hayatından şekeri, gluteni çıkar. Sağlıklı beslenip spora atıl fark olacaktır.

ZekiOzl · Answer

Oxsigen adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaşadığın şehir havasından tut,yediğin içtiğin herşey bunu tetikliyor. Hayatından şekeri, gluteni çıkar. Sağlıklı beslenip spora atıl fark olacaktır. 		Hocam valla tahlil sonuçları iyi çıktı şükür biraz hareket etmek spor yapmak gerekiyor anlaşılan

gurh4n · Answer

kubilay_oral adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Alt limite çok yakın. 200-800 arası referans verir. 		Buna bağlı olma ihtimali var mı peki? Tavsiyeleriniz var mı? Çok fazla unutkanlık, halsizlik, odaklanma, uyku problemi vs yaşıyorum. Doktora gidiyorum bir şeyin yok deyip gönderiyorlar &#128514;

trhava · Answer

Eğer kan değerlerinde sorun yoksa ilk olarak kardiyoloji sorun çıkmasa psikolojik. Vitamin değerlerin normalse ilaç kullanma. Geçmiş olsun

alperweb · Answer

Kalp damarlarınızdan birisi tıkalı olabilir

ZekiOzl · Answer

Backlinkcigeldi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Vitamin eksikliğinden olabilir lakin depresyon olmasın? 		yok hocam depresyonda olmadığımı düşünüyorum.

iGepy · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Arkadaşlar merhaba,

Bazen çok aşırı olmakla beraber uzun zamandır sürekli yorgunluk bitkinlik hali mevcut. 10 dk yürüyüşten sonra bile sanki 10 kilometre yürümüş gibi hissediyorum.

Başına böyle bir durum gelmiş bir arkadaşımız var mıdır yada tavsiyeleriniz var mıdır? 		Hocam kilonuzu bilmiyorum ama ben 100 kiloyum ve sürekli yorgun bitkinim şundan adım gibi eminim vücut hareketsiz kaldıkça beden yaşıda ilerliyor spor şart

MeggyAI · Answer

vitamin desteği almanı öneririm doktora görünmeyi de ihmal etme

Tevfik · Answer

Konuyu ben de takip edeyim. Eskiden at gibi koşardım hiçbir şekilde tıkanmazdım şimdi dediğiniz gibi 5-10 dk. yürüyüş yapayım aşırı yoruluyorum.

ZekiOzl · Answer

iGepy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kilonuzu bilmiyorum ama ben 100 kiloyum ve sürekli yorgun bitkinim şundan adım gibi eminim vücut hareketsiz kaldıkça beden yaşıda ilerliyor spor şart 		Hocam kilom 90-95 arası fakat daha zayıf olduğum zamanlarda böyleydi

netapidll · Answer

Aşırı yorgunluk halsizlik, kalp damar rahatsızlıklarının en bilinen etkileridir doktora başvurmanızı öneririm , rabbim şifalar versin

PixelTasarim · Answer

İlk başta kesinlikle doktora görün.
Ardından, spor + sağlıklı beslenme + bol su tüketimi yardımcı olacaktır.
2 hafta sonrasında kendini çok iyi hissedeceksin. (En azından bende böyle işliyor bünye )

ZekiOzl · Answer

HicKimsee adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									vitamin desteği almanı öneririm doktora görünmeyi de ihmal etme 		hap veya ilaç şeklinde mi hocam ?

PixelTasarim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İlk başta kesinlikle doktora görün.
Ardından, spor + sağlıklı beslenme + bol su tüketimi yardımcı olacaktır.
2 hafta sonrasında kendini çok iyi hissedeceksin. (En azından bende böyle işliyor bünye ) 		Haftasonu görüneceğim hocam aslında haddinden fazlada su tüketirim. Bu aralar baş dönmesi çarpıntı filan başladı iyice korkmaya başladım açıkçası

MeggyAI · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hap veya ilaç şeklinde mi hocam ? 		aynen öyle. Pharmaton öneririm. uyku düzeninize dikkat edin

asabilisim · Answer

Bu genel olarak benimde yaşadığım bir sorun.Sürekli bir yorgunluk,bitkinlik bıkmışlık hissi ve hep yatma isteği.
Benim gibi masabaşı çalışanlarının genelde hareketsiz bir hayat geçirmesinden kaynaklanacağı gibi bu sorun aslında B12 eksikliği ve demir yüksekliğinden de kaynaklanabiliyor.
Ben doktora gidip kan tahlili yaptırdığımda B12 düşük olduğunu öğrendim ve 1 hafta boyunca hergün iğne vurulmuştum.Bu süre boyunca kendime gelmiştim ve yaşadığım bazı şikayetler son bulmuştu.
Tavsiyem bir doktora gidip durumu anlatın o size yardımcı olacaktır.Bu doktor içinde hastane şart değil ben sağlık ocağına gitmiştim.

stkersln · Answer

Uyku, sigara, yemek düzeni gibi birçok şeyden olabilir hocam. Bende bu saydığım örneklerin tamamı sıkıntılı olduğu için aşırı yorgun ve halsiz hissediyorum. Hatta bazı günler konuşmaya üşeniyorum konuşacak halim olmuyor

hackxien · Answer

İnsülin direnci ve troid hormonlarınızı bir kontrol ettirin.

ZekiOzl · Answer

stkersln adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Uyku, sigara, yemek düzeni gibi birçok şeyden olabilir hocam. Bende bu saydığım örneklerin tamamı sıkıntılı olduğu için aşırı yorgun ve halsiz hissediyorum. Hatta bazı günler konuşmaya üşeniyorum konuşacak halim olmuyor 		Hocam işin garip yanı dediklerinizden hiçbiri yok saat 10 da uyur 5:30 da kalkarım sigara alkol yok şükür. yemek düzenimde normal

Backlinkcigeldi · Answer

Vitamin eksikliğinden olabilir lakin depresyon olmasın?

karmedia · Answer

demir ve demirdeponuz düşük olabilir. bir kan tahlili yaptırıp hekime danışmak en iyisi.aynı şikayetlerle dün doktora gittim.

ZekiOzl · Answer

Karhost adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									demir ve demirdeponuz düşük olabilir. bir kan tahlili yaptırıp hekime danışmak en iyisi.aynı şikayetlerle dün doktora gittim. 		Sizde demir mi düşük çıktı hocam? Ilaç tedavisine mi başladınız?

karmedia · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sizde demir mi düşük çıktı hocam? Ilaç tedavisine mi başladınız? 		demirve demirdepo düşük çıktı ferplex fol kullanmaya başladım direk etki etti. ama önce tahlil yapın detaylı doktorunuztavsiye etsin en iyisi bu.

Temajet · Answer

Kardiyolojiye başvurun. Bir şey çıkmazsa pharmaton kullanmayı deneyebilirsiniz.

ZekiOzl · Answer

English adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardiyolojiye başvurun. Bir şey çıkmazsa pharmaton kullanmayı deneyebilirsiniz. 		Dahiliye daha uygun olmaz mı ?

Temajet · Answer

ZekiOzl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dahiliye daha uygun olmaz mı ? 		Olabilir. Zaten onlar seni yönlendirir gerekli birime.

kadirbilici · Answer

Askere gitmediyseniz askere gidin zaten 6 ay'a düştü.

Askere gitmeden önce ki halimle askerden geldikten sonraki halim arasında dağlar kadar fark var.

Düzenli yemek , Düzenli uyku , sabahın 5'inde kahvaltı 6 sında dağa tırmanış .

Hergün bu işlemler olunca insan mükemmel hissediyor kendini

SefaK · Answer

Aynı sorunu aylarca yaşadım.

Çözüm : Spor spor spor

Bu hareketsizlikten kaynaklı, vücud hantallaşıyor.

Birde sigara varsa, ohh sigara + hareketsizlik = intihar

Günde 5 kilometre hafif tempoda yürüyorum. İlk 3 gün çok zor geldi, heryerim ağrıdı.

1 hafta sonra halsizlikten eser kalmadı. Üstelik sigarada kullanıyorum.

Tavsiyem; her gün düzenli, hafif tempoda yürüyüş.

kpsshaberlerim · Answer

kan tahlili yaptırın 
birde pharmaton tavsiye ederim

FuNch · Answer

Bende aynı şekildeydim. Düzenli beslenme ve sporla çözdüm. Sabah ağır şeyler yeme, özellikle pohoça falan hiç yeme. Yeşillik tüket ve en önemlisi düzenli spor yap. Günde en az 4 lt su iç

Gltekin · Answer

Direk Pharmaton gibi ekstra takviye almak yerine Dahiliye doktoruna gidiyorsunuz hemen bir kan tahlili yapıyorlar. Sorunu tespit ediyorlar. Örneğin çok yaygın olan ve belirtilerinden biride yorgunluk olan B12 eksikliğinde dodex'in etkisi ile pharmaton etkisi karşılaştırılamaz bile. Doktorunuz size uygun ilaç ve takviyelere yönlendirecektir. Geçmiş olsun

ZekiOzl · Answer

kadirbilici adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Askere gitmediyseniz askere gidin zaten 6 ay'a düştü.

Askere gitmeden önce ki halimle askerden geldikten sonraki halim arasında dağlar kadar fark var.

Düzenli yemek , Düzenli uyku , sabahın 5'inde kahvaltı 6 sında dağa tırmanış .

Hergün bu işlemler olunca insan mükemmel hissediyor kendini  		Hocam Askerliği yaptım şükür

Ous · Answer

Genelde bunaltıcı havadan dolayı insan halsiz düşebiliyor, yoğunlukla b12 eksikliği görülüyor. Aile hekiminden de kan tahlili yapabilirsiniz. Sorun b12 de ise dodex yaygın bir ignedir fakat geçenlerde bir doktor araştırmasında dil altı b12 vitamin haplarının da etkili olduğunu vurguluyordu.

Vitamin takviyesi için ise pharmaton yerine solgar vm2000 kullanmanı tavsiye ederim. Fiyat farkı olduğu kadar etki ve kalite farkı da var.