Ücretsiz diyet listesi

Ücretsiz bir şekilde 1 haftada 5 veya 10 kilo vermemi sağlayacak liste var mı günlük ortalama 20-30 bin adım atıyorum normal dükkan yediğin şeyler ezogelin çorbası öğlen fasulye tavuk vs akşam istediğin bir öğün lokanta çalışıyorum

Tam tersini de ben alabilirim

Haftada 10 kilo

Haftada 10 kg verirsen bunun sonu hastane de biter

hocam kaç kilosun? sağlıklı bir şekilde haftada 10 kilo vermek imkansızdır. (NOT: mesajımı beğenmezsen darılırım)

Öyle bir diyet yok kardeşim. Bir haftada 10 kilo ile soluğu hastanede alırsın sanıyorum.
Ancak bu aktarlarda satılan yeşil çay vb. şeyler ile ödem atarsın o da 2 - 3 kilo ancak olur. Mülakata girerken denemiştim bi 4 kilo atmıştım. Sonra geri aldık tabii

Kabak detoksu, lahana çorbası diyeti, bunlarla beş kilo verebilirsin ama hem geçici olur hem de sağlıksız.

Bari bir ayda ver 10 kiloyu hocam ne yaptın.